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1、头皮屑
: W# e% w* q- m- ?! i0 l) V; }. T# b8 C6 r$ U( K
可能缺乏的营养素:
. v: E, f4 \, F1 J! ]( y9 d/ s$ c$ n. ^% o6 k8 t
维生素B12
, a: ?0 k \( L4 o
3 ?+ e9 |; p" ^6 a" Y4 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; {" ~8 _5 X! o9 |! x# G/ k
' c2 ], k0 H5 N1 ]! A+ i5 W 维生素F
$ N1 n; `. W: C5 d1 z" Z/ G% d& _, K# n4 G) }" B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . P9 a- _( q8 u/ o" o
: ^7 E$ p8 E3 Y" \( P 维生素B6
; A$ H* {0 m; U+ Q- _
8 t3 }: N6 i0 B% ?0 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 o$ v* u+ I2 ^) L) N+ O4 ^$ n
k9 s4 W/ y; G) R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 s; H! X0 t# T, C* l3 {
; S4 v; @% m d2 ]! y8 ?
可能缺乏的营养素：
4 h8 t1 L' o" {# [2 g7 {5 O" g4 N
, v, G2 U% @ @) l2 _ 复合维生素B
) G _" R: K& v& o& ?4 y+ A+ `* l) ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 n9 M: B% d! W* r5 P# O
, R! V8 M0 f& N& u8 g 对氨基苯甲酸1 a" V& `' l5 m1 t9 {) ?6 r
( q$ h9 g# ~3 d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 G# x$ J. L& h4 M
! A+ z* b5 c4 k4 B; Y: e 维生素F 3 }5 D, X/ l3 h/ e0 Y$ H
( c: @) H6 [( i X 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
a2 F$ E; e3 b5 }7 i2 ^, v' L$ F+ N! ~6 N" Z- i/ o
碘
% R# U9 E) C& b2 T5 }2 q5 H" }3 Q4 E8 Q# a% D7 b0 n
需要的食物：盐、奶制品 8 I. A) A0 b2 P( P
9 W2 B1 _ r& f- Z! C" K 3、脱发
6 v7 j( v: |; S% e8 P' u
9 p" e/ v3 K; { 可能缺乏的营养素：
' b& O' v) K4 H- V! C# N4 D# Q5 f* o0 J; R
维生素H . P# l/ {5 ?0 E5 B6 ?2 ]
5 B5 x4 V- Y' V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # r. S6 ~$ q' ^" T4 p# O: }; D
6 W6 U. z) Q, I) J, l& {' m0 u 肌醇 , d' }+ ?3 ?! I e) B
' f6 ]& ~: x7 V s( p( Q( v! _" Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! K4 |4 ~8 N3 `2 ]
8 D; \! v9 ^ \+ N, }" m
氯 5 c G( \0 _; a9 m& c9 o) i. J3 Y
2 w& {" u- T; c3 {. V 需要的食物：一般食盐
7 x9 [2 X6 y+ e$ [9 B! g( |& `* v/ I# F# M
复合维生素B 6 I4 g) r! ^ _4 f. N4 m* B6 U, w
! W" ?7 q. r y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% f, U/ U. G! J* j. J3 v5 @0 I6 G D7 L/ T5 M7 C
和维生素C、叶酸
* e8 Y: E8 L0 `7 t9 m( }/ h5 b- ]: h, K1 Z3 n# J0 m: j8 m B2 f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46