【08.08.15】如何美白牙齿?6个小方法让你的牙齿又白又健康文章转自[一起时尚资讯网]

windy_ok

虽说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。国外口腔专家树立的目标是：到了80岁，口中有20颗真牙。保护口中这32个为我们拼杀一生的兄弟，除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多……
2 R- ?8 C$ v9 G! D# J　　饭后一杯铁观音
　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
7 |0 F3 M2 v* ]4 u7 Y9 \6 Z　　每月换一款牙膏
9 A1 K1 R: ]/ S& l) L# p8 E　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
# k6 G$ a" q  C! q- u. f: x　　每半年洗一次牙
) A: `7 y; I5 O6 X+ p　　烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
' p, `* M' E  U1 ]　　多吃Vc类护齿食物
! ^5 ]2 [% W; j' T　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
　　喝饮料用吸管
　　男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
　　温水刷牙
　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤

LIKETIK

看来新的一位美容专家要诞生了！ＬＺ发的这些贴子我都很喜欢！

我爱西粑粑

呵呵,可以试一试,谢谢

海洋之心

谢谢楼主，一定照你的良方去试试

幽谷兰

多谢楼主的介绍，偶照着你的介绍去做一做。

renplh

温水刷牙?这样不是对牙齿不好的吗？

未央歌

怎么会
楼上的没听过温水牙冷水脸热死脚吗
用温水不会对牙齿造成刺激

pieshangpieda

回去试试,我要让牙齿变得更白

cicih

我又学习了.谢谢啦

silver123456

牙齿如何美白的问题确实也很重要呢~~~~~