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28天的美容月历( R k% U, r& j# y d: E6 N1 K0 f
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 N4 J0 b, J g4 t w$ r+ M; X
9 n% r3 ]7 n0 p ~; {生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
) Q6 F; ~; L& I) [$ o生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* ?% g& B) g- V; p+ h0 R# _
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)) |1 W) B/ Z$ W% }; G- N8 ^# d
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
3 V+ ~. n0 D- h黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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' M1 d' g6 s$ b( O6 t4 h2 I 女性荷尔蒙. K# F4 W6 |* A( h/ f% ]* _5 j4 x
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
( Z6 y. L, i/ T9 N; M. E D! f卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。! d( F* p3 K' F
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' X& _ p9 B! r0 d/ e 体温
, ?* k5 h+ Y+ |! ]+ P) Y% M% g$ ?! t( h由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. r; D. Y4 s$ F* h, t5 \1 e
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; S) f1 _" S7 }( x* {4 r, m 皮肤的色泽& `* f" m, f# R( e& y, J
皮肤的色泽受到体温的变化影响:) E& _2 S7 [% P- L; T0 b( r& H
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
' e- J* }& T4 e+ v! t+ g卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
5 F, I/ |7 v! R2 k7 j$ z! _黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
" Y1 T" W0 [( n6 A) T) }8 P3 n卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( s- o1 ?9 J+ f+ ^5 y- u. F
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
1 K- k$ w: w3 {7 z$ S经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
2 h5 ?1 ?# {0 ~ M0 f ^荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 x+ x. \7 T# O- I0 u& P8 F经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
- W' c6 K9 u! l卵胞期:情绪不错,精神饱满。) R ~" w$ V* u
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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