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28天的美容月历
( p+ U7 A9 y; A" _+ ?& N1 Q* G上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。+ O" U0 T8 U, a8 Y, Q
" u: i* [' Q! n/ y" ]8 O生理周期 我们将一个生理周期定为28天。" C9 ]' a, Q9 z6 e" W1 U$ d/ m. h
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& h$ v8 z/ T! X: _卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)( l4 N: z+ R5 i6 H* B) S
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)+ ~( O% ]) E# Z5 R; @( [6 g
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)" r4 p1 S; i/ d% P- u9 ^! W* c
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$ @5 _7 T4 N3 E" Y; f 女性荷尔蒙8 P/ a* q: e/ |* ?* m0 H9 n# ]
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
! g) _; t2 \+ G1 n卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。9 T. G3 Z; f' a1 E _5 Y9 A
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: i' Z. ^+ h7 X- X! N* w 体温
% S7 `1 A+ b2 @9 E. W由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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: G9 |5 [+ [1 n2 s 皮肤的色泽' g) n' p4 H2 D0 T, X m7 S
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
. S+ h8 r" ?% A9 b- b5 P经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。9 w' l+ o; `% Y% L! x
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" D6 z" I! b4 Q8 t7 J
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
" \* x" v+ z' b) O0 C2 G; w5 }2 ]% V卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。! u3 b- C, m$ j6 @
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
' @" {+ ]+ b8 K7 n经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。0 R, w! H0 Z; D+ @5 x
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# [1 R# I- b; s( D3 J0 C9 K 情绪与健康
7 W5 U! H$ k# c( W0 B( F' }" W荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- k6 J9 ^4 U* N+ E' g5 ]% e& ]! e经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
3 m; c$ q1 H) D, I% D4 \- x卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ {7 D8 S1 M o
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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