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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
9 t3 K" Q9 B7 i7 b生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
, b/ S7 g! [6 y护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
L/ _6 S8 J1 ] D& J/ Q5 I② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
# z! W' C# y5 N- K( K③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免) t% j+ m9 X @1 l% @8 o1 {1 [0 m7 \& w8 l
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。$ y$ k0 j% H% i7 \, d
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。) k% \0 a O3 \
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 X! o; ], w3 Q0 a5 m4 j6 G4 ~* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期3 O$ W/ `2 `9 E6 b0 ^- p
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
z) P: I `7 i$ u护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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' ]5 ?1 g9 Q! k2 E* k② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
- R9 X; y- [: K! P) J3 `+ i1 C化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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$ N7 O: F) y5 F9 G1 z8 Z② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
- z, l- j8 S) {5 K# n' N3 @饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。9 d6 y: o2 Q, g; B% r
* 此周期内减肥效果较好 L% I$ \ n* Y' X& M
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黄体期
% ]( G9 ?( A, E' U2 ]2 g往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 M L- x$ f5 p! o脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。# N N2 g9 U7 {- |( N& a
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
0 B/ b0 m$ S3 C- R② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。/ v, ]0 W* G' I! F3 R
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品): H5 o( N- r( w* d
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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/ W6 [! l" }( _7 u: X$ m2 B② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。# g/ t8 c O( x" s; J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。! k* a4 Z w, G% u
6 F: G( s! l: C4 l② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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4 p7 b4 R$ Q; k( f9 n, A" D③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
+ x/ C5 Z6 F% s' j1 E8 X* 此周期内减肥效果不佳 |
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