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28天的美容月历
0 J3 I# B Z& f u上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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' @0 ^2 m% U5 `0 h' V生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
* ~. u! U& G+ C" ]5 }生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
' H0 j1 `7 M q- A卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! H% F: w8 u# `3 |" @) r排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天). j* Z* D7 o# \9 @
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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/ H: t# c5 L6 D/ t. T 女性荷尔蒙
5 T) C5 N0 P5 F5 D& c# _! n女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 Z1 N$ i5 u4 Z% r# | ~. z( [* A
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
1 k. v1 Q. v1 Q( L$ C; s由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。; H+ ?- X- O6 Q$ f& A0 j$ b9 a% l7 v
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皮肤的色泽
; Z' L1 v5 S; s9 A( H6 S) O皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 S6 ?5 ~5 `7 X* c: X( }6 i/ E经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, o: X6 s6 O6 K. a( I
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。. F- A* b! _# A/ w7 M& W
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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" b2 ~4 ^8 R$ ]/ i }2 L 皮肤的状态
7 ?1 q. g# e3 _0 e2 o+ K卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。* M( G/ _& L' Y- ~" K
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
7 ~( z, x' v: J+ ]7 |# M. l7 v% B经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康: e: s4 N ]" k& b( ] k
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 f& g. j9 _! T, B0 u; [经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。- F3 f' M' C* o; K$ s, z
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
+ r3 \& @' q( {3 C2 ]黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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