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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期) P( }* E( L4 v( B
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。- C1 F9 c8 a1 V7 I8 m. e
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
% B; Z7 v- @0 x* R! d- }② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。" W; y% F/ Q3 I/ g; E
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)1 A2 |* M5 L" N' a! H
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。: z7 e# K+ x4 y3 O3 O
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
+ ?3 M- D+ n0 D% J8 ?5 J9 b a4 k& M+ Y饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。. A! W0 R4 E4 }/ @) l$ H
1 ^5 {: N/ R$ t1 ]' u3 b0 \② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。8 d# ]& {$ T5 } g3 [7 @! p
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。; B/ w0 W& T4 T$ K* r# }2 _% A0 i2 r
# @3 G) ?7 r- K( v3 Y④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 4 V6 Q! q6 S9 @4 _3 z
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期0 W# k- K& }) v& m+ O9 L- W0 ]
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
& w3 L1 a1 y& T) r: l1 k" x% Z& I. x护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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, P9 X3 R- F+ i% j/ [; `② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)3 g r8 q. V4 m/ o5 U7 r( r, T3 V
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。8 M4 P9 ^/ T1 t# @( h0 p
% ]7 G: T$ l/ x+ x7 ~, y1 O② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。, o9 P1 ~2 X1 n8 `' b1 N! T
7 O) V9 ~5 Q6 X+ e, I0 s( p③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。% t% }& F% L1 C3 ~0 F' l
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。# m2 l; }& A# I& C S6 }. d
, s* I4 M/ i; Y② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。5 _% C/ G; b# e/ F8 t
* 此周期内减肥效果较好
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9 K, |" u8 ?. v) b: t黄体期
& D8 [7 V4 R1 R4 V J) `往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
; G# F" t0 |9 B* Y8 t$ J) o# K脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 X j% Q& W( F2 m% R) P
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ f5 _/ d! ?7 H. l9 p" T
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
0 m6 y9 x% O5 o. x③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% F/ ~$ a9 H' u T- M0 N$ r1 b5 c* ], |
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。4 s* i( u. n1 w+ X4 k
8 m+ I$ c* M; ?. A6 `! r4 a! Q② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。, A2 G7 U; h Q+ j; A0 L
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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2 I. e$ V3 K* G) j② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。3 o8 @, A: u" E, D8 ^5 C
* 此周期内减肥效果不佳 |
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