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发表于 2008-8-5 12:30
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6 e( k2 E2 y( w' Z6 N% W1 W2 o4 j生理期4 k: ?( q+ j8 ^) z! ^
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。 J; m6 o% r+ Q, n7 |( ` q2 O' ?% X
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- ^+ {$ a. t# g( z% J% m* N0 y; N6 V② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
& ]& N+ h2 ~' A. T, d# o- X③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免); J; I" J0 Q' m0 B/ I! C: o, l
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。( A+ |- n& |- k$ ^
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
& {" t1 l' a: Z2 A5 V2 [: v/ J饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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3 W; `/ }7 c" R1 Y. q0 y② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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6 k" E( @4 a- u& ?1 Z) F6 {* I3 r④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 U B; n! T# u; X; Z9 [5 s* F* 此周期内减肥效果不佳4 r6 d4 A6 m( Q- `3 A/ k
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卵胞期! Y8 b8 _/ e4 h' R9 `
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
: h/ Q' B& K: H% r8 b) x! \ ]护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜). X% J5 }' m0 M1 F# V
5 w- G% z' I+ ~; r' L② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
" a$ L6 d. t7 k8 I* w1 k化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。: P0 p+ D) T+ u8 R" S2 G
( \/ l. R+ j; F) _* X8 l6 R② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。0 N) Z. Q/ [3 P# o! n
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
# e+ W# I% B) \& W饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。. A( K0 t& g% @$ D x, K5 {/ ~9 x
* ^! r% }" u+ }② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。4 c6 ?7 D. ^# W3 R R# g2 M" T
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。; z" i3 M1 ^% g. s4 t
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期" V" J: n7 ^+ y8 j
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" ^6 N& y( K( C3 G脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
3 g: K% b5 P# Q6 c护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
* x8 a+ u: E2 a2 P+ a. E, i② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。8 {5 G, p9 L) s. c8 O& \
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)# @$ ~: C0 u. {' ~1 c
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。6 j2 H/ v1 ] e/ T/ F
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
: m) [( H+ o6 g2 d& V& G- S9 x+ G饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 E# h* l1 s# I; o# k6 Y
, R' r L$ [" F. a ]- l4 d6 C② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。5 q& z1 ^/ F5 }0 m T& Y' ]
! U, ^- z i& B! Y" Y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 ~' [' x; t2 @! w, Y+ w* 此周期内减肥效果不佳 |
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