教你24小时护眼锦囊:3 m; k8 O/ d$ W8 a
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。+ L. F5 }8 M5 ~6 a7 ~
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。! K/ ^ X9 B$ u5 k. q, T7 @( u) }
" x( w2 O( w% V% q) X' V· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。6 T( T3 o+ {; F
7 Q7 T! M' |9 S* C" o' z; M·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。' [$ R9 B) e/ S/ {
1 g9 Q7 V* {9 y0 p6 n& z$ }还有记得: . N9 G6 E6 H: p- ^
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
% e; L$ m7 a5 q4 H5 U& F2 ?& c如果你都做到了,就会=
& @% N8 _2 S. X' m6 t拥有一双媚眼
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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$ F$ x* J9 J& q. x 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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