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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克0 {% a) J+ |; J, Z( S3 m' l0 U( g4 B
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的 G' ~0 ~# d/ W5 }- _
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' \7 `6 `% o b4 f G. T
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% j4 T2 v$ g& S& B攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
6 L! k; W0 n6 A* C2 K' p' I6 ^都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
2 d' ^/ h; I! `1 F( C5 g$ U5 G「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
& D: w2 g- d* P! B) D赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时( D- }- x" c& F) H6 F
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 3 f# R0 _$ I7 H& }
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; N: j* J. G2 I
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攀岩的六大好处8 S- y, C- W9 }
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增加身体柔软度与协调感' y% Z7 A) ]* u8 g
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。! B. P) x( l% S$ G/ b6 i
, ~* \2 c* b5 G$ U增强体力(Strength):
1 L3 F) B9 h2 y$ ?$ s$ F# ]攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 } K+ D9 ?. X/ l4 [* o
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集中力(Concentration):( k" q$ V) }& R9 d0 U: u
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。, b5 i" ^; |7 C) v2 k( z
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进取心(Initiative):
2 C' m1 L- x4 J( I6 _0 o# E" Z当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):6 g8 K" B/ O& b6 u l
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。9 Y2 S- {5 @' ]) K2 C
7 O# f, |7 ]+ b; _* s. L4 N# z平衡感(Balance):
6 L W5 T/ j) u/ x0 x, [/ l0 Q. O被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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