|
|
瘦脸常识：
9 K; ~. B5 M4 H. W) @+ O6 t5 Q; N& I$ \8 T9 r' Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ z& K1 o6 \# l# F; ^7 _1 X7 Z' K: A# ~9 O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- ^1 E5 n/ ~! T
; S, b8 \5 a- G* r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 Z+ r% o/ W2 l8 x) Q
% P9 P. y, I; y$ P& g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 X2 v6 @) a6 S
( | |: S! Z% ?2 t
, Q( ? r" z) T/ I; u
瘦脸方法：
* s: C5 U' K$ M+ f. V" ?5 K* Z; J& F; T( T6 h* R
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, K, A0 ?& v2 `5 i- q, _( d' W
! |* V9 A U) u: W6 I W2 s
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* ^. D" K7 M# n
4 y0 T- l' ?% ?3 @0 w) R6 Z/ l
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 n- |0 C# a% r: H' d' }: Z/ _% P' M0 }
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# G! s2 [( D; W7 R- Y! Y2 `( T* Y1 W( k3 T9 v# P6 N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
Y9 k% A# r" x* s7 H0 ~2 }! j( D8 E% E A$ B
准备运动：进行3分钟有氧运动。 g. O# q$ m4 {) [
, M/ F, `1 L5 {) q6 R
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- Z2 v4 s6 @9 E% Q" L+ v* q6 b8 ?+ T' H9 v9 n/ S% x" m
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& j# _0 u" L* m% h6 {" V9 t
- S$ ]% ~& g7 O! Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
) Q) @. @4 v2 S! S6 k- X+ ~/ o- Y# e9 v4 W. k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，