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瘦脸常识：3 W; j: x( E; M5 i' z- ^9 Z4 r
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：) s. R& t& }* z' q, c! M8 {
7 s) r' Y% |5 l& |( L% a* U/ P1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 ~1 z" Y U$ T, r6 ^
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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0 L+ O% A. A m% r) c5 t1 }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& F" V% i/ p% }% G! _( p4 f* h$ c
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瘦脸方法：) q- T) c' }4 e( q/ S) s) l) \0 O
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; R1 E3 d* o% p9 z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' Z: a. E! \- a' F+ L6 o/ ?
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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# V. R9 V: }- q G ~! W" n" q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 r4 T8 r \/ Z准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% A' F0 v0 { p/ f( V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* c8 T: _6 l B* z9 Y$ U
0 A" [8 {3 j; m6 d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 G9 J4 [) }+ |* }7 c# l
& W1 q" C2 \/ a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 k: R8 n. m! @/ K' K( {, v
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，