|
战“痘”的食疗策略 i s3 N8 s' l. W" r1 l" F8 h! T
0 G3 E* P6 K/ v* z8 L C+ m 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
" a; U6 q& d: ]7 C3 V/ a 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网2 Z; j1 A* V% A! ?9 Q& T* C
食疗方面则介绍几条药方： ! L. u7 V, J$ \+ q$ t* }
①绿豆粥
7 t; {* ]2 B7 E. s材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 2 \- |, k2 V) r% C; w- Q+ X
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
. P$ `; H( W+ k+ @7 d; V& x8 W注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
" ~! t& T& K' U& H②银菊粥
& ?1 J, |8 g/ o, n! k9 J材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
' e/ U9 G4 k1 |- w( n制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
" n V0 k5 I' d注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
' v* V- z" n* E" Y③芹梨汁
! X6 D1 [$ \5 F9 l材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ C3 d2 t, v7 f# K6 v8 P# n, b制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
1 T6 M9 Z0 p5 r! S/ k脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 2 i4 o3 z0 q8 U8 ~
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 w. t# W! ~: B: a7 p W2 @+ u& |
% ]3 [ b4 {9 s. i8 h2 J% Q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。' K8 r3 y' h. W7 G
' j7 S" s: _* L2 {0 ?# s+ G& I
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。2 J5 D1 O% M( z
' {% V: Y. \" p4 {+ ^ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。4 P/ @1 {7 \. v( {
5 H0 z6 n1 s8 |9 P0 R% U 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。- C3 f0 _. s, `- `- @+ M- M
% W" M6 m, U' U4 i& h 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。1 l1 E/ S4 Z8 {" t) d
t# e' ]" ?3 z) n' ]2 b 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。, S+ C; g8 J; {0 X) R; ]
2 V6 D1 _9 ?: B1 y; h6 R/ |3 E, ?
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。+ }# C. ^; J+ t, z# Z" W- X
7 [0 D/ b' ]# q$ d2 ?( ] 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
$ U' C1 R$ Y* _+ ?/ H6 g/ w5 @ # \. V/ V: D' S2 f
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 n) _$ x$ K- `& v6 v! ^
- K' O; X9 R, i( g
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
5 c* S7 ]7 F5 Q o3 w& u2 I9 s; b$ f
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。9 K8 V5 y, z5 ^' B* X2 x
2 Z: d( {% H6 v0 O5 _3 [
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
7 o$ A& i6 `1 t' Z( X - B( `4 C1 x2 J# v
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
. w, N6 t5 B# \5 _" @1 i
8 L' ]# S+ p0 v 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
2 H& P3 h& Q+ C" L% W
. I# k, E3 s" O 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在5 B: ?" d C1 ?5 ?4 Y# S
7 y3 m& S0 C% U/ q$ c+ u1 c[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主