|
战“痘”的食疗策略
: |$ r9 P( m5 p' R
# i- {" y& `' o; _7 R+ x+ G+ C 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网; \+ {$ u" K7 T6 Q* |
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网$ j/ W3 Y7 e2 l! O0 @$ b
食疗方面则介绍几条药方： ' ?/ X4 G0 \& G( N. J$ g8 S
①绿豆粥 1 k% l; U. D7 ~. H L5 G! ]2 x7 V7 }
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 n$ X8 N, H+ F6 t( g) P制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 8 J9 f: L; S1 A: a9 P
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
: T, p$ s8 l5 T% X1 j( L②银菊粥
+ x8 B% x; C5 w7 s/ j材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ; W! t. x* ~3 M. Y) A7 u8 m$ c7 x
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
5 q' a6 S$ S% [注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 2 S/ c$ v) k$ e
③芹梨汁 8 a, u1 T$ s$ ^/ z
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
9 n5 f0 e$ Q+ o制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) E" l- V2 q& \5 D1 k脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " N: k- V* G1 x7 h' y
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
u$ ~! }5 z. U: I
/ s6 j1 ]% R7 |. ?+ [* }# b 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 b0 d- _0 V8 X7 O, @
) _4 Q6 z4 T6 C* B- k b
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* i; @# |4 J3 e! ]- q
7 [. Q, p! Q0 R- |$ x
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" ] R7 B, Y9 j, Q0 X# F
& I$ R1 S O3 x- V$ B 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
3 Z, O' g7 u, a" N7 f
) f( O6 A U$ q4 _! s 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
# Z# | M- W: o& h2 ?
6 n# M: N% U4 C% t 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
: h' q' A, ~5 B
3 @7 S$ A2 T5 {; k" U! O* F 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 o1 A6 B( `( q8 ^. j/ W
& g2 C1 ~; ^+ o# ^ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。$ x# U. x# ~0 Y. F$ Z6 [; u
/ J0 x2 P; C& x9 w- U7 j
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
8 v% l' x. Q' N
5 l7 X* ^* v2 U) b# X0 K 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。2 r+ A, P( E. m8 ~/ J
2 J7 b8 q- D" s' O2 N3 Y) S2 q 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 q5 X7 w/ F# A
' [& U) `4 v7 o+ s8 ?" K
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" k# T, i8 s9 b* g1 ?
- c9 Q7 D0 C! [- N4 ^( N: `, s
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。- s$ i& n, G2 I
: A" Y3 j/ W! k' _+ z9 R4 c
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 ]2 e8 `9 b5 f4 X
3 o" |: }# T7 v4 ~ u 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
; H$ Y; f' `* Q5 h- d
N8 v7 X! B0 L; C3 V[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主