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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳7 u U/ ?2 P2 w# ]5 s$ z
; `4 x& Y* A h百合
9 F: x8 Q0 {7 H& A8 R/ {$ _“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。1 k+ @- I8 K4 @. l/ L0 ~$ f: ~
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。+ a$ {* O9 e4 [& H
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁+ b' x6 c, w# \) F! L
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莲子7 R5 Z; }4 l6 E8 j+ n( j5 A
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。+ b, b3 I& K$ F. d& g
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 b; t# v! H; P" C强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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% F' ~4 ~: a) u9 n3 Y败火关键词:面色晦暗' ^/ \8 E5 D/ @9 r/ \. s+ I
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银耳9 a) S8 @- j# s( N& f
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
$ f' _; i2 H$ i( C, v9 N& e小零嘴食用:) \ V+ v i$ d7 H- `4 U& L
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。- J4 @5 {' A3 F; ^
强效食补:0 g; p8 ?( Y+ F; {2 u
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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/ j2 k' l) a- d2 }! p败火关键词:稍有痰火- I1 a0 B5 M" a) f; ^/ ?" r
: D, {$ u D* w j秋梨5 K3 u: T/ h. T1 b6 s
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! o7 P* X; F+ D+ ?3 `/ b小零嘴食用:
- i# o) h4 _8 ]* j4 u0 ]! I买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
0 K. h9 r4 T5 d( W强效食补:
! R' f4 m. \% T) @把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。$ D( M& \# ^% M' Z
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. q. h2 i6 \* u+ e$ y" `% `败火关键词:身体虚弱9 `$ V) y6 F$ U) H& v
; X2 M8 [6 H' s0 V8 v/ G西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
) o8 r# }( {0 n8 r9 E. T0 h; S9 g小零嘴食用:
( G4 \: F0 k+ L1 T& _市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
$ t5 q: \: W0 A强效食补:
; n/ Y( t" Z; q在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿6 x' K! S; G" T' H5 @% L1 @& e9 a! m
5 a$ B6 W* a1 P* d4 b秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
# y+ b U, O9 y0 Y. t小零嘴食用:# Q t0 p! T# h- d9 L) V$ q
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。- i# ?! p4 c; ?, O n: C6 v* n" r
强效食补:% G3 H3 h* \# @/ I9 d
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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: L1 [1 e5 ~% \( J+ M败火关键词:筋骨疼痛
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山药& |3 C; ~6 a0 S" K1 S. N0 f' ^
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。: ?& q: s4 B( n' |# O
小零嘴食用:
F6 A- b- }0 _# R4 |将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。. [8 Y9 f; V. n, @
强效食补:
: W8 N: Z3 M" h1 V$ i% s做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。: [ `$ z4 ~" i; n, \- W- a
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败火关键词:大便干燥& x( w" Z O8 S6 [+ ?7 Z
% J6 y4 T8 H" t9 e) Q& o0 N" {芝麻
, g V- o+ f5 H7 \3 D( i( C可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
7 h* o5 B0 G' C, d- ]$ ?小零嘴食用:) |$ P* i2 z$ m& S0 z) _9 {3 Y
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。; M$ ?, O5 d/ u; k* T$ F2 I
强效食补:
! C* ]( O! y% W做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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' k' h6 h3 C, P3 V7 X败火关键词:肌肤无华
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! x% T! ?; H. t8 s5 b/ p蜂蜜3 V- g2 o6 u6 G2 b: Q
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。" Y% `: P2 l. F+ ^
小零嘴食用:0 Z$ c. q5 }$ Q, V+ I1 O) E1 V
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。" S! z+ | R/ I7 X; Y. t
强效食补:
" _) m2 _1 r \, |7 X在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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6 z/ z9 h7 J$ e乌龙茶
6 x0 t5 A- ?' h {) U3 E" {0 s秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
0 {& z( K2 b! g; P# b5 s, Q! C小零嘴食用:
Y" o) Q# F4 i+ l2 v和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。. X) q! z3 d8 A
强效食补:$ r j# c; I! W4 Q. `
乌龙茶$ a& a% |" X0 ?% @2 ?9 q
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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