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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳, u) t1 o3 f0 C0 l! ~% a
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百合$ n7 u$ }4 G2 v# `: E) ~
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
3 }0 F$ g X' [( f1 @8 e小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
8 {$ P P2 ~" ? l0 X强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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/ m& X; A- q: }* @; z9 {1 G败火关键词:心神不宁
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莲子
( c9 T3 U8 P# ]2 n" |2 Q6 i" [9 i莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。3 M" s3 O: m' z# Z2 X* c( r
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
8 e+ U# S% |! M2 {5 f t强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。. i7 j5 a0 W6 c: n! ?
+ F% n# R0 K2 ~2 q8 P3 w) z) y败火关键词:面色晦暗 l% ^% A, y# X. f: E) c2 K
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银耳! x" N. T1 y6 ~* ^
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。8 T7 Z- Q3 c2 R, V9 n1 A3 H* S4 _
小零嘴食用:0 ~# F! @. m$ v( F2 D
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。: q# W0 k5 `- N( n2 `: J; \
强效食补:8 ]8 p4 j3 H2 ~
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
7 d' ?* b8 L1 c1 L/ A“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
- m( x0 K4 ~2 p: L. X W小零嘴食用:& s' T8 @4 ~& a. H* G
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。) Y) {3 d7 c5 Z7 ]6 D! |
强效食补:4 [4 h+ v+ v+ [. J; {
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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6 S: s7 r2 X, E, D8 A败火关键词:身体虚弱
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' z* g8 a& i( I( [: `* I西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
! t) u' v0 s3 j/ V# `/ H小零嘴食用:
9 ~) ~/ K" M/ H! c, N5 z市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。/ ~; R* z, f; s: h5 v1 r7 A
强效食补:
6 S5 Q* {0 \: I9 h在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿 k% x- M2 M& F" q" V& A/ U' I7 Z1 f
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。& ~2 S. y& [4 K" n! B8 U( M
小零嘴食用:2 z; x6 i, `! C! a
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。8 e# f; n* `5 J6 s% s
强效食补:# @3 ~3 S6 U: F$ l
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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8 [5 J. d" C+ `+ F/ M败火关键词:筋骨疼痛- ^1 B( u m- e7 d
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山药
- Z" `) P( o- j7 ^5 U0 J也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
; r' W: C) l( l1 M }小零嘴食用:
9 M7 X, i; G' P! E5 v; x6 I0 [" G将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。6 L8 Z; `7 g, G5 L* F3 Q
强效食补:
' A: w# v- J1 Q& s做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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$ i, A7 j& t3 R3 k1 l0 }败火关键词:大便干燥; L. `0 x6 h" ]- }4 `0 Y9 e4 | L- \
2 I+ G) V3 u$ |7 q8 V, d芝麻
7 B& V# y q c# o7 u2 ~可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。5 h! y5 ~, C, Y: @! X
小零嘴食用:+ v3 n/ {- ^- l, Q# w9 n
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。4 Q% b7 G: \ z: j$ O$ c
强效食补:+ F/ Y% _3 G# Q7 O
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。* n N, X* ^9 A' V
2 C7 k3 v" C. R3 X败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜0 l. C! z0 D! ^+ m5 o7 d4 h# L+ ?
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。1 T0 }9 ]" A$ X2 I& ]
小零嘴食用:. }% @! w: o) I+ g' H; }
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。3 g# T! z4 l' {5 U) f
强效食补:/ a3 C/ T" t. p$ Y
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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乌龙茶
) g9 B9 p1 |1 m9 v; B% ?秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
r; B# _$ S. E! X小零嘴食用:; R) k1 [0 K9 } ^
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
. ]/ F7 R( ~4 R" a' t强效食补:
. Q% e8 v- U" { H# h乌龙茶
) X5 m8 S1 b/ g9 e不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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