【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
8 b: \( `+ V/ u, P) _
败火关键词：轻微干咳

百合
4 K$ K6 }* ~9 ^4 t. a7 ?9 k4 O“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
  ^+ V7 p; {- i/ d强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
/ X2 W! F3 |* j: z' W
  Y' o1 q; ?: B败火关键词：心神不宁
9 F) L/ Y0 q4 c8 y, c* f/ i$ W' Q
  S) W* Q3 d/ {7 m! E/ f/ Z莲子
5 Q: |9 }1 F2 `5 O, s8 y: r莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
5 d2 k3 R  x% f1 B% e9 t" _小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
2 z( j! {& N% `6 b& j0 C强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

& f0 p  B$ v. n6 o# Z& s: E败火关键词：面色晦暗

银耳
5 `" V$ i* J# P6 C) O6 c每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
6 T6 K, G5 e/ M/ y- P小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
# `% c4 I, S$ {$ G0 O; o2 n强效食补：
2 ]' C1 r- X' U; G  z0 K% i将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& k1 R- n! S0 a0 M7 Y. m4 i% g1 Q2 M
败火关键词：稍有痰火

! Y9 g; r( w3 s8 A# t4 E% [秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* y6 _6 _6 U6 v小零嘴食用：
6 y- L' o5 }$ s8 |& m买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
4 Z) e" ^7 T8 d* p- s& u强效食补：
* @- x: n0 l4 l把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
. [* W- c' _, m
" g* x, B! e: j+ R! S% C) V西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
+ Z  l9 a- `' v3 O: \- [* G; a) B在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
; u; I* f' x# k) v
$ q6 }$ Z9 ?9 L% F7 e+ p: j7 D" H秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
) l, A! ]" D/ H- n9 q" T0 Y0 d小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
  i% O6 s5 Y# g6 |
败火关键词：筋骨疼痛
& C; s0 C8 ?) B  t% q
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
6 T  x0 @- i8 U2 @做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
+ ~7 e% D; e! G& N6 R
8 G) p6 E+ S3 x$ z9 p败火关键词：大便干燥

; G: R) Y, c9 G8 z: i4 j! r芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
, Q: L; j+ V. B* a& o) Y9 z4 {, f5 L强效食补：
" d4 o1 N' k# U# Z, @+ G- k做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
7 P) E* Z/ t$ P' t; G4 @2 T% Q1 W3 b
败火关键词：肌肤无华
5 O. U+ a0 J, P: @. r3 C- P
蜂蜜
8 E: @& [0 i/ f$ b4 `) {营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
. @  q  w" s# m6 U2 o* f在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
( K% b) F% ]$ z9 Q
. [5 z; Z) X( N1 G2 E2 v! J, y  `败火关键词：口干舌燥
. g4 m" e) z$ m$ d$ u
8 u2 J; }% L1 v. W* _乌龙茶
2 \, s% J" k/ L# i# W3 Q2 Z' O秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
! _! P, M. C1 E; r$ t# [强效食补：
7 B8 G- \/ r$ W乌龙茶
3 w  H2 I' C1 Y' B4 ^7 U不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.