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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
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    卵泡期枸杞补血
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    5 S$ k' M; d# o5 c' }! C5 n1 p此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。: j2 b4 U0 f% `/ W- K

    ' {9 F9 _2 @7 ?* j7 ^5 M排卵期丹参补血
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    ; p7 k( V, o9 D; R* H要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。6 A: H9 ^5 Y- o% A! N* s" {
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    黄体期熟地补血
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    * [$ A0 C* g  l此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
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    ' C. Y" U6 e3 o9 _经期肉桂补血4 _/ o) I9 R4 _

      j) Z, `$ X- l& A此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!& r. y' c7 @# q0 }, ?
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    孕期红枣补血6 ~$ `/ w# @) }* K
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    红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。8 a# Q% C* S1 ?7 i. X/ C5 C

    7 |: F; E9 C/ H; N" T* S1 d" m  y哺乳期当归补血
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    新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
    . _& q) ~) G1 l$ X' S. C
    7 K, D* y+ c. F, _月子期阿胶补血
    , |; d3 b- U7 A" p" l9 x/ y, Y
    少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
    这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-7-16 16:28
  • 签到天数: 192 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
    马克一下。亲,肉桂是什么呀?
    # F4 N2 d5 L' x

    点评

    奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
    貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
    哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲的好东西,收藏着
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-6-3 11:42
  • 签到天数: 299 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲的分享。
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