女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ ?) |+ B% Q" A# ^

* D: ^6 x9 T: \卵泡期枸杞补血, h2 o: Y& u# f( T. |% {

' Z: R: v5 _. |. a此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。- u, w; Z- x- M' w

6 {9 S: e- Y* Q1 O; x排卵期丹参补血
: L( M1 s% j$ ]1 G5 U
4 @, L! b) _1 Z要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。+ J, Z) ~  g, Y& \" J" v$ M
+ y( t5 A6 r: h; N& Y+ r
黄体期熟地补血
; T* f/ V) E- D+ y( E! Q. M0 u+ ^" V7 q$ c& g4 W$ z
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
+ k  @  W+ i' i/ r) W$ P) J2 @  D
0 v+ p2 l( t1 R( B$ f6 `经期肉桂补血) |; Z8 ?* Y1 D2 b" k4 y% N
: l- x% [. w- N$ f1 `% `
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
  {& h7 X9 R: Z. R. ]9 f& @- j% a9 c1 m
孕期红枣补血5 Z4 Y. b- W" u/ k+ ~0 D
% ]! {1 V( y" S. s' ~
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。& M. ?: Z2 n$ N( |& X. o
: ~' J2 U$ T6 o5 R
哺乳期当归补血
  H. B  j6 F) Y& C: j% U# `+ B3 c9 y; s' C" s- n
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。& h5 C) J/ h! q* I

1 y  D8 @7 {+ w月子期阿胶补血8 r& [/ f& u' z

; i2 T, U+ b" ], K% `/ [9 n/ z少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评