|
|
 
+ P8 a3 ^. H8 I# v" O5 C- p女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ O- C8 R$ z! V9 P% u H7 c
7 y1 M! Y }+ f0 X0 g6 |
卵泡期枸杞补血. n! Q4 }3 V: ?9 L
8 Z8 z( H0 S! V
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 v% b* ]+ P: g; d/ }: l# h8 \
/ z& v. N- y \5 ~, {
排卵期丹参补血$ z% Y2 r& m2 t+ }" f; D
) R% n A& ?0 P0 u: y% A
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
' x9 j. {* M }, d$ t; G! K# w) d K3 C' @# j2 g
黄体期熟地补血
. m H1 B) I" R) A- E6 q# \
) U+ V$ n j' {此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
& ~1 z H9 a" \$ j/ l( _
: s: d/ d7 X9 F经期肉桂补血" P2 w/ h/ K* u; z
6 k, o, [- w) W) n1 a0 Y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！% Q0 A; `( p+ V- z5 }7 d
8 X- N* H( Y6 ]- X. n- c! |
孕期红枣补血
7 f4 K0 y# x1 |; T
# X# K1 G' d) B2 Q红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
2 G o9 j( Z2 d! G- l
! Q) O6 g( M; C) }' ^8 L. W. J哺乳期当归补血
+ c) r+ u% i% _4 B# A8 y" l2 ]4 \0 o4 M% B( V f
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。2 d' b- }" ?$ A* E/ h
" W+ L$ h3 |% o4 O月子期阿胶补血8 n! {; J. ?! D: o8 z9 a
) [6 Z( n5 }$ L$ C/ @; [, U. K
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
