|
|
  " {. S# _' h7 l w
8 \8 x1 ]/ t* w" I8 F/ X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 h* _) I" H/ A# j- N2 g& g2 |: H( \& ^' a
1、面色苍白型：气血不足
2 G8 E/ _' g( X4 ~: \" ]4 H3 b7 l7 ^- S9 _# I [& h3 e
食疗：蜜汁花生枣
. t- f8 a% t# U! ?1 v4 O7 T* M3 y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 m7 x3 i9 [ p' R2 @ b. q N/ d8 r/ E' q& H4 g5 }' d- r
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: ]; a; }2 V0 }! j& i1 ]7 K1 [/ ^; Z
& ~5 E6 {6 `6 H0 E& ^
2、面容多皱型：脾胃两虚+ S$ `* O/ F- Y
! C0 Q8 t. @( u+ j0 U
食疗：什锦山药泥+ S; f% k, j+ ]
( L* k. s" N5 x0 D3 W0 r( n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! {1 ?6 U! k! X1 h- n% C1 H
- K5 H/ y4 `4 z5 y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 f+ r. S- i5 v+ v
p3 f" h% s, E# Z# i- ]4 I- l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: e$ ^8 B* L6 c1 ^$ ?5 W6 X
5 s h) K8 w1 p食疗：笋烧海参
9 `# _& E& ]4 D; L( X1 e* u' |
7 D# t9 G! g$ m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ }: c. Y" d. a( @" X* Q$ l8 _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) v4 e/ C7 R! u& ?3 z9 v4 U
+ ]0 H; a- m! \9 L3 a) h' K2 o e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 ]3 u, m$ ]' v+ E7 u: t: y8 p5 F/ z* {( Y. d8 ^
食疗：栗子炖白菜) E' i! U/ Y4 J( i @
0 K1 ?; ?9 h7 q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( }* G/ @/ g, A, Z5 s- }# ^4 S4 M p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. o" ]9 A/ \5 ?, j! o6 f7 X7 C
. y5 Q( P# k1 d( }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 j8 l$ Z0 W9 M1 s( t0 a+ b& B" e
! \3 }* R1 L |5 Z
食疗：海米炒油菜2 N0 L8 D: b/ U5 @
& h5 ]1 N0 k% |& r8 P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( Y2 b2 c% s; n! ^9 {
# J$ I' X6 @" J" u/ W( D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~