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4 ]$ W1 V3 e) l% R% D- a9 o/ X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. Z( A& `7 t" W$ K% N. d
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1、面色苍白型：气血不足
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; C" b& z* c$ K/ F食疗：蜜汁花生枣' z4 L8 `5 H% t- \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& |' f$ Y3 M3 J4 W
* p. Z& ? c( ] c' O4 |1 R- D! g" C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) b; k* c- Z: J5 q& _- x
' q8 d, @" ^& ^# X2 Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) l: K1 T6 G/ M% u
5 h( v0 s7 l8 O' a% s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 a8 h8 {* C9 N) d4 y" H# y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 K: x/ l( d6 P& O" `6 ?! V/ t
' w% r/ k* Q$ c* h* b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ _( u9 l5 A& P+ j
# ^" j1 w3 A3 b$ E6 m食疗：笋烧海参
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1 _: B; J9 Q* u3 F% L" o& \+ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& }. I& |. P# V4 W- |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 k& t% l- S6 G& l6 Q) v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 f9 e5 q, ]: k- W* b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 j u. U3 M/ [$ B- T8 I% a2 N7 _ p
4 M$ n9 f( |4 c2 E) f: I0 V食疗：海米炒油菜1 S0 j. V2 k* ^) ^- Q' i) L6 Q6 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 i! K- d( V) i* S ^
) x( J, C" P+ Q5 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~