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; q T4 B# V! j. Q. P% F" H) o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' R" e# G% D. h8 Q6 Z' O1 c0 v
- E- u5 b9 f( q( k: ]% B3 K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: Z' J8 s) `2 p: O3 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 w; _7 O7 J! d! b
+ b4 b2 I7 s7 @4 h; T6 V2、面容多皱型：脾胃两虚2 B4 y; D0 n1 c# W/ g- b R
' P7 l: M4 O. l5 f9 O6 A8 T2 T食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 [: F. {' a( G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% u h' w1 }# [# d2 F d5 Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" x' m" N( y+ v& r
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食疗：笋烧海参" z. P, `9 p% ~$ q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- A# a8 U% p [% q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m$ Y, d! H4 g9 u" `( T: @/ j
0 n( u: O: I. _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ `& |& E; m* i
+ @' h$ R `$ p2 H- c: ~: [- N9 `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" _: K! h f- v8 s! G, h! p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: Z7 Z$ s2 w" {1 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! l/ w- l& X% B1 [: H; T食疗：海米炒油菜
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0 Y, g4 R7 D* I- ?& R& K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~