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# a4 t9 K, h) u" l8 w4 x" C3 F. I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 M! z2 b& H r) q. E2 N$ J
3 u; {' ~: l ]3 j" ~6 h* j1、面色苍白型：气血不足
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8 n `2 F9 s; t, t5 s- K食疗：蜜汁花生枣
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L, ^+ w8 t* c2 G Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ G$ Q% ^4 U1 h
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" z/ Y5 c+ R, ~3 a# b
( a0 Q2 r: h1 r2 R2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 s% b, v* ?, F1 C5 ]( p N食疗：什锦山药泥4 }& y, h u7 W0 Z( U, q; \/ y
3 ?: o/ Z* _- s7 X( Z. y& N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! |- k: u3 N' O/ ^: x) I; b
3 C3 w1 O9 b9 Q! B0 D5 y1 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 V( o/ s5 ]) r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 n3 M; N, G- c0 }4 {* u
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食疗：笋烧海参
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* }" e' k+ ?7 R" i* Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' O9 m6 s3 x2 x1 s# t8 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 ?+ l) d. `* _, h6 p食疗：栗子炖白菜
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/ A+ a* T, K( j7 J1 D# E6 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) E F0 E l4 p: H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 K9 X7 j3 {1 r& @ b' E8 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' o& Z6 X0 I" s1 G# I9 F. J食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* z9 P. v6 d: _7 Q' c' \2 A
( |/ s) N6 Q" r$ l* w' L2 b7 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~