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' ]: A6 K E! Z, J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. n, A+ [$ f( |9 A5 U! ^/ t* z, _
$ d' j' @9 v% w1、面色苍白型：气血不足: W; W, a3 Y) H& s/ {, y8 p
2 E/ E5 k, @- ^) k# }) \4 L食疗：蜜汁花生枣
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8 H2 S, Y* ~7 g5 r4 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% I* K9 Z# j* [0 y8 S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& [" c6 h1 V" k& n* r
: _+ S7 e+ N& M. t) D. E2、面容多皱型：脾胃两虚; Q/ C8 c1 Z9 Q
5 S/ D* `2 H" e1 t7 O$ f食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 s8 p5 J0 h- G0 H
# P# X/ {* y |7 z5 @2 E- I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# i. m4 n) p8 h, S
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) e9 G$ L. G: o% G- i0 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 G3 i% B" d7 E
, @; N$ G/ g- s, p1 b P% d& ^* ]5 y Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 r, o$ b% G1 I3 M- e/ O+ R; g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ r+ |! S8 t& i. _. U- z) N
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 A4 y* S1 z( ]2 ]* k8 d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~