|
|
  3 s) O9 w: A. N% y: ^
" e7 D* R, C6 E/ i& B7 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* K$ F7 Q. L# q. e% c2 x
$ y; \9 S# L$ {. d* q8 r; h1、面色苍白型：气血不足, x8 k. a+ J9 L
% H5 N" J+ O+ L$ I/ E6 n食疗：蜜汁花生枣/ c0 f/ w: W5 H
) W @; u: E! E8 H* h+ V1 B
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( t+ `2 h; C5 a5 k6 }
# h/ M. k& r5 L: A% r7 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 E, S% ^3 V6 t2 | V8 ^
* Y/ C; i' t6 Y, E3 y2、面容多皱型：脾胃两虚
, V$ S" V1 Y0 K0 H9 W: q
! X: b& c' N9 Z% P1 K食疗：什锦山药泥- `+ e6 e) l5 D3 c
4 i# B1 P8 C4 V5 `) N' |4 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ M [# @: p. z
( G: g W0 {; c( [3 Z6 k& z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 d/ \. X5 _+ o) t8 v
# E8 e7 F1 U! {) E$ n# }- m( I+ N& E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% u$ c% o# ]! g+ G6 k
( H, @3 I, K, o0 E/ p3 F! P
食疗：笋烧海参
: l, R$ y! ^, z/ l/ Q( I
+ t7 x3 \3 y: E( a0 e, Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: O3 q* x6 l2 ~% w8 z( G0 V6 B1 u0 S: H1 _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- L0 O! h1 Y0 ~; e/ u( ?
/ M# e" V' Z0 W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 \( k( s, b* v& O$ @
9 l8 x7 t. a2 _9 d; Q j食疗：栗子炖白菜
7 V3 t9 @, `/ d( h) h0 R" T
# }3 w5 S6 V: F1 D8 r2 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 K4 r. X: r; Z5 Y! w* r( o/ H' Q" _ o& s& U- v! ~
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: g* S$ P' `- ^- J" [ m
: B G. V3 j7 g) @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 z% Z. Q8 [0 n
( s7 J0 y7 w5 a3 f
食疗：海米炒油菜- T' p/ q; |: \3 C$ t: K: V, {
- A. ^% a+ k* M9 t4 I
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 ^/ ]1 l4 }" w; U# m& F8 h& o) }& O) \% P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~