|
|
 
2 J, n7 Y# P! g7 k- z/ Q& N# S) P# S( e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 `1 Z) P) W' Z! U+ f
3 Y0 j$ a. s5 e6 R* P" P
1、面色苍白型：气血不足% u* r' p, @- x2 R3 K
6 @3 \7 ?. _# [+ ?" y
食疗：蜜汁花生枣! K* \3 `; y1 S. y* x3 s% p
0 g/ |1 J( i; ?- {0 K7 w: V" t
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) h" P0 ~; ~# w8 s) H7 D7 h0 R4 W* M% M/ T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 G, ~. N9 l3 ~# m, Z1 _' o
& s5 f6 g$ q6 w
2、面容多皱型：脾胃两虚( A# h# c; p% }
! `5 w3 r: M6 C4 O+ D4 \0 h
食疗：什锦山药泥! i: f9 G: _. z" k
/ N3 H4 b9 h G% B' a$ f8 h* C5 Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 t( G) }, E' g* u* ^* L5 q1 R1 j# _# ?9 ~3 V1 p) _- K' p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) \" G8 N q8 V3 ?
( }" v8 M7 h4 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 [4 [+ o3 { | p0 x
/ @+ I& {8 u/ ]) Q$ E食疗：笋烧海参" _; U, t b! }
) S& u# ] p, C9 k6 w1 O! S* f/ c( M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 ?8 r1 a, f2 N& q2 l* _
0 h- p6 T% m7 Z- S' _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ S0 f8 m$ e2 I" Q1 O7 u: h, J" \& _) B. n. j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* k! [7 W7 R0 T/ i$ i X9 R. F7 _& R7 A- N" a
食疗：栗子炖白菜
" l& e8 S; O! ~- H" \& e; m
$ E) M. o4 E! i' _ @% B$ C3 K9 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 E/ [* s, b2 ^( s0 S2 q
& i" H7 o% @" Z) y6 h& b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# I. E& m" f$ T! j( K0 m6 w! e
9 Z$ @9 m. S% L4 W1 Y2 m* @( W8 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. ^$ i& P/ l; }( _! k- B6 X0 Y% R% f2 Y+ S* V/ V
食疗：海米炒油菜
H) q8 ]' v2 k
- w/ g/ d- M; Q8 q* ? X# u* e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) N4 D& c, E4 u3 v2 r: W) u6 B3 X! j
2 x; d: d1 ]6 l! m; V- u. X2 F" |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~