杰西达邦中国影迷会
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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

    ' M- @! A- [8 }( V" \) H1 K( a! w5 }; Q' N
    中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ }& x$ `- e+ u
    0 ?4 \$ V, ~. w/ B8 L
    1、面色苍白型:气血不足
    ! @8 k* N  G# `- w: M. \# c$ {
    8 P( \  f$ U0 ~: C. a* E- i食疗:蜜汁花生枣
    9 J! n8 r+ _+ x7 L2 e  A5 Z
    % P: \, v, [- n7 t  m做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( t+ h0 F8 n7 a" B( O
    : r% s9 t  t9 @7 k5 j
    功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ y+ f3 @' [& v- }# v

    1 O2 X! Q$ M; e) l% p6 o2、面容多皱型:脾胃两虚! y! Q/ F1 L* j% p( U

    ) q% q6 B  |  U2 w) W食疗:什锦山药泥; {' t7 D+ E0 A: _3 c8 J+ r6 f
    ' ]3 u( H* X2 f% e+ u
    做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
    ' s& C* X  S( v
    # X& E( b" e, v9 B) S0 E# b4 k功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
    " S2 O: Y) A; d" T2 v/ q3 f# h2 {! ?0 [0 I0 @0 p
    3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
    : j6 d* @% f) Y' Y; {1 c0 n5 m/ g
    食疗:笋烧海参
    " X9 Y! T& t$ a
    5 D1 X1 f* W* t; c做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
    ! w% `6 g& a; ?; \' N- Q
    ; e" g' @1 d8 I功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  C/ v# @" a8 _0 M' V

    1 L! \; R4 G. M, A4 N7 t4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。6 w# g5 F3 M& z8 k
    4 B9 m/ A( [/ v9 Y
    食疗:栗子炖白菜* }9 w# ~  g, A# Q; a8 C6 j" d! v1 ~1 w5 f

    " @- K# N9 o& q% x" q) r' C4 G做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
    ) j4 Y- x- o! G! r3 W6 E6 l$ B- Z$ B# Z* Y  M. b
    功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
    5 h, o/ r) j+ a" m+ G' Z* [7 W; p- t7 N$ C
    5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& o+ y8 [5 e6 n

    + Y) w+ v: A, [4 e  G$ g$ f7 Y7 e$ q食疗:海米炒油菜" R! b# A& o! V3 U# Q( W9 b

    5 R& y2 D# H- C) `, O3 b. A做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
    8 w; \% w) t8 @+ J: K+ \4 ~' p% r
    功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
    哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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    亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-12 16:29
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    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
    我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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    呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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  • TA的每日心情

    2016-3-22 11:10
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
    谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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    嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
    简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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    亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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  • TA的每日心情
    无聊
    2018-2-9 11:38
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    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
    给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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    谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-3-14 16:11
  • 签到天数: 340 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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    谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
    亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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