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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, l- B- N) x- U* k( ?" p" ^# k8 ~1、面色苍白型：气血不足8 ?$ I6 U; r8 z' S4 P
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食疗：蜜汁花生枣
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, J/ D+ P* B# i7 D2 `% o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 z+ x7 Q$ t8 Y" i- H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) ~3 G/ l% T5 M; ^
/ _/ s$ c3 h; A. j2、面容多皱型：脾胃两虚6 O" u E1 z5 D' j- M
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! T. M9 L- W4 [- n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 `$ Y z" o: S! F: K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 t9 N8 c; s$ F. U6 J' v
2 ]& |+ m/ c3 x$ ], h食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# I' @# P, x7 _$ u" G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 {+ e+ s8 w( [# ^ {/ `+ v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& T* r/ D8 V5 Y% N! V$ h, l
3 `7 I$ c& J# h+ S% @9 b' v食疗：栗子炖白菜( l: \* ^& p' }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 p, X7 G. |# Z8 Z
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食疗：海米炒油菜0 i) B! E: _6 U
% s) z8 p, I1 p S Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 r+ s( Y( o. D0 ] e3 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~