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* u. [0 w7 N4 Q# a9 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ m: b/ \5 H G! B) ^ v8 ^
# f+ Q5 @: I: S5 ~3 b: x) I+ _6 ~1 T1、面色苍白型：气血不足$ }" z! e) G, y( H. f
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食疗：蜜汁花生枣4 e. b) f( Z, x, T, l8 f3 k* V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* \7 W0 d9 m7 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) V$ m0 o/ _% a# O E
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 M4 p! z% P7 B+ {6 q; R
3 d/ \* p4 e" O+ E, _食疗：什锦山药泥
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5 U+ }* i0 j0 Q H+ H: b8 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& i+ K) q+ g% I; g; g Z
5 f# `4 X6 a( P& t3 U. I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( t. l# j6 ^; Y9 L5 g6 _( E食疗：笋烧海参
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5 N( z+ J0 Z8 s- B# L- b3 q0 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ d( |4 D: @ M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ D$ v2 b& o' e+ M, J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' }/ W: R+ W( r* R食疗：栗子炖白菜% u% x, k% m7 h _6 e
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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N- t5 C* r/ p; l7 o6 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 v P8 Z" }) O2 B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ T& _5 H4 k' x# K( }+ h4 ^; P
6 m8 r) z% v, g+ J' R, I# O食疗：海米炒油菜2 [! M0 ]% K6 s* @& \( {, T0 }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 `' P( R# X; O* Y
8 K/ `, k2 `" H$ o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~