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1 x9 h' n" b& j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, F) h$ W) L1 |; l
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 W4 C& o! m! a3 b" L$ c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 o, k+ B8 H; T0 u7 I$ G
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' T% H/ s. K! D x8 G+ B食疗：什锦山药泥% G( v( A& d+ R9 Z V/ N, a; D
: ]; s! d7 @& d8 B' x; A+ ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) @: C$ h) X( V, C3 R2 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ n4 [8 e$ _1 a7 F$ S4 Q
+ g! v' F6 m2 [& r. `/ Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参5 V% i3 l* f3 t, ]: X! {9 S9 R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" o( k$ c, R$ n2 x6 x
) W& f; q# ^' ]" @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 s9 v( B# M- R% W, x
) Q* S4 I2 x# M r) G3 g2 H9 F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& ?+ M/ d$ _7 e1 U, M
$ }# P, `3 [# N. \# O4 ^' N" C' f食疗：栗子炖白菜
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: \9 ?& q# y0 I; s' {) R& ?6 H J2 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& w5 w5 Z+ t: S Q' w
7 t+ }& H. Y j+ e$ I2 @, ]& m2 W* B$ `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 D: c h' c E6 E
; ^9 N; G" A$ g8 E4 g食疗：海米炒油菜
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1 l# T% Y Z+ w- Q. q! B$ G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* j* _+ O+ t1 P! ~/ F6 y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~