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0 _) d6 q, [" ~ [. t( W8 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 ?' x, |, Y7 o+ \. P3 ?7 a. |8 {1 K
; e" Q. R6 d$ e1 M. d5 z5 V食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: ?7 \" [- m4 t' b) g( f: j: n
! \: u, m: p' ^% p$ u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# \4 r r& O9 ]6 v* b, ~0 R" U1 n2、面容多皱型：脾胃两虚
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' T0 _9 N) k, P% Y- v3 \食疗：什锦山药泥4 [: w4 r0 H' E5 s4 |
+ Y# l2 V0 S7 N2 l/ w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 @# K% t5 X' k; G' q食疗：笋烧海参
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8 k- V. u. ~% \6 k$ g i5 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ s* u' K1 k: q- p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ~9 V! P& e; i( s" C6 c+ Y
; F9 ?1 i6 T5 }: x" O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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: J3 f) F) j$ @6 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( L# c G: {! m0 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, T# G3 C" I* A, E( Z
' W! z. ~; m( P* i) ?" h$ t8 m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~