|
|
 
* _( I! U( V! V
, f* d+ m( \' W! q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- x* u/ ]1 j: p4 o: y
7 ]7 o/ z" F: ^' `) d/ c: V; b7 J1、面色苍白型：气血不足" C4 \# [0 ?- M
% P$ H! t2 w) T8 o; D, X4 a
食疗：蜜汁花生枣/ y; ~% ?. Q; z7 L
& } _) D& B6 [ y* A7 o: G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ]5 `8 r) m# z# j( m7 Z
: e. F8 ?5 ^8 s2 P4 Q( |" ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 P+ K# b/ g: t1 F( M3 C$ V: Z
' C0 u9 v! T7 e7 }. I; b) H
2、面容多皱型：脾胃两虚
! |3 i3 I. y1 j) C% U
0 R: {# `2 |& }/ n2 B' s食疗：什锦山药泥; S% P: w3 Z& ^6 ?; W
9 ?( A/ _( O7 R9 _) B7 `! \. W
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) r: l0 P: I0 m T# p6 q" x
2 s3 }% _# G9 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 y: E6 Y3 y2 Z5 F* d5 l* O9 L$ \& m" q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ h4 Y, D7 D( O a
* y. U& h! ?! V5 D& c3 _7 b! t% o
食疗：笋烧海参$ g; B+ H! G$ M: w. m. G& M5 O
5 p! @: U9 Q4 B; r; Z- y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! l" E7 N8 ^) U# L+ L6 a4 _* C* @9 e# t+ _
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 q) J1 V4 O, r- t$ L
7 P0 R7 ]8 K# g( k- w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. u7 t, @1 W. A, \% z9 |, i. Q- B/ z9 p6 ]! Z" n* R; {
食疗：栗子炖白菜
3 K! K' P7 e' A( i5 j
, C$ U0 }: Y; a4 A) f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 m4 B% v% A' `& H, }5 ]; e/ k( f
% I! w" m& G0 Y7 m, k2 w& p. D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 C3 z3 s& _: P) n
6 I* \4 ]: u+ d5 b& P) }- E. {( }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; |4 } i b6 H7 R4 t7 f; _1 Q# F+ b; C1 l7 D l
食疗：海米炒油菜, r+ ]5 f- h/ Z) }
2 O5 p0 J6 I8 o4 w; m2 f) c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 H. M0 q" l- p3 ~) X7 x! l
, S! f) k. y% @- Y b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~