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4 c/ a/ @0 T6 F) d- z' L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 E2 p6 e/ W7 p# I8 p
- ~; f% L. H( y1、面色苍白型：气血不足# R5 T" Y5 `6 s t1 L
" x: ]# U; s, E6 B( J食疗：蜜汁花生枣
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' U8 E/ a6 E/ p: H5 d1 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 n& P$ P0 a) V& x) ^9 B
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食疗：什锦山药泥
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& T/ @7 J2 } }. H# N1 u3 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 h0 T1 j% x# x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 z& b3 f7 d7 t$ e% `! k" E( K: a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 G0 B3 j& j7 r4 }食疗：笋烧海参
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# Q) R: d. r: i+ u$ y6 ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 y& u! F @; M食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! A" Z/ P8 ?/ N8 ^4 v$ v& C
0 J- F! |) W/ o9 g8 [' H0 g' I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" w4 m' g& t+ i# d8 N0 f2 L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 U+ u8 f% J( n; x7 C' }食疗：海米炒油菜
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) j1 W% @ d* U& Z1 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% {! m {' q" ]/ p: h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~