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* l8 c S9 P2 U5 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 n4 Y% I. u' f6 ]8 ]3 F4 L) w9 l1、面色苍白型：气血不足
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: E$ R9 A; b9 d, o食疗：蜜汁花生枣
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3 r* ~7 x. K6 X" q! x$ s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 X9 _2 p# t1 P- D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. f% R5 @0 {; [. a5 m2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 r7 R) M: V, O食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ z, \( g8 E3 _( y. \1 M' \, S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# n4 K" k Y& ~
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食疗：笋烧海参; O8 a C1 V$ p
% X% X/ c& |+ a* r' O5 S' x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# `1 X7 x/ }2 d9 _% R; b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. c2 k- L! L2 q0 J" u0 p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. [; Y( e" ~3 f6 |. a4 ?- J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' t! U0 U1 ~3 w* p a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 w1 ~ W; D) I2 _8 s3 A4 J
9 D, l( d; V+ p* D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~