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2 L6 r2 j* ^- H7 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' R' F v5 t4 h3 ~) F# c- C7 q1、面色苍白型：气血不足, W9 o9 l% _/ L
% K; Z/ d' {- i# ^7 I食疗：蜜汁花生枣8 \; f8 m5 b# b" l1 S, K9 _, a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# I5 o& o: s5 Y& u
8 a% G2 x" E+ U( L' N" }0 u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' ^/ w: }" `2 s0 W' Q
# y: F8 o0 ~% G2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 `6 p* L5 _5 t7 B' C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' {- W v! q6 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& h* M. `7 a h4 i5 @
% f7 m& S5 d- z$ K$ d( w; L食疗：笋烧海参, v- }- G0 W, e# ^7 y7 Q8 ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 R/ Q: T3 D6 V4 ~6 _' ^- X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 N' K0 b9 W) j. A6 C; g+ m; Q# B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& V) S: }, C1 { E$ {
. L+ Y0 I7 d+ |5 N5 Z' W, [. J食疗：栗子炖白菜# b( @; L/ d; ~+ h1 L$ A; q8 u
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; x- Y# ^9 D1 o( u$ d- T- U
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: b6 P+ w" N5 K- v
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ `. m+ I& W9 r: H6 e" b4 [4 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~