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5 |: d5 D6 f8 }" M9 l4 t1、 香蕉绿茶2 g: s/ A# _, ~' ~! s' b2 V8 o, }, {
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& t2 z- X* e7 N/ u" H9 F7 }制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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! D* V( n& S. z# Q+ q2 、葡萄红茶
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; \9 Y: n: K( Z' ~1 a- ^9 S" t2 a4 b材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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3 H6 U; l4 b% h. y" [功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。+ }" e6 Q* J. @8 {7 p
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3 、苹果绿茶1 k6 O# ~, u, {- w- [+ M+ n
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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$ u# U6 A: X2 d7 r: z; F9 Z9 Z制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。; C O- X# S9 T; O8 } G+ X5 c
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4 、红枣花茶& i, W! n% y- ~0 U$ n
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。7 D* F; w. X1 k% U$ }6 b
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5 、柠檬红茶/ q2 I3 W8 e" h! m- ?4 X
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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. N- f0 H8 G* d( C+ W2 ]制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。% n2 G& ~0 q5 A' t* o
# f# Z5 t8 H% A* Y U功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。; J0 C% z3 a+ x
; a, e/ b) E: {0 V6 j. n! T6 、菠萝蜜茶
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3 @( R$ k- U. o- h& U6 d& w材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。2 d' |2 K% E: O4 z/ u
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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" ]8 E p5 Z: a9 d" F7 、玫瑰果茶 c# B9 s4 ~: f
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* M: M2 D/ H8 j r- u+ {# X材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。: v/ l: c# _2 f
1 b* J l9 C1 r* V. A g3 U4 @制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。4 |$ [" {0 T3 B `+ D
$ d3 ^' U/ i' I& ^& l功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。7 a" z+ ~1 a5 a7 V4 _! G- B
' V, G" x# B8 G/ o% L& u' A8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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6 i) |+ g$ Z: {# H c% t U制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。0 }" W0 x# n1 F7 o
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。* D5 j4 h0 O3 q2 M+ C1 n) \
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9 、山楂首乌茶7 H0 B( ?- `5 ?* ^
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材料:山楂15克、何首乌15克。+ T. S$ ?7 N& s& K
2 h* }0 H8 R; o, l3 \制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。# I6 i" K T, L# ~
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10 、排毒美颜茶
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! ~/ y3 U% r: Y2 t5 U3 l材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。' h ~8 {" B8 |6 f1 G8 c
0 [& F# ?4 t/ C制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。% z" q! l5 H/ o3 t# e: S
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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