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* A% Q" a% ]; I% @' l$ X b. U 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: " q6 {- e, x: x) G1 z
& Q3 w' H8 z0 T. i' r# @; H) C 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。$ U* N2 o4 J+ x4 H5 e
! _/ h) L7 X$ w4 J, o% |/ o2 a7 I 2、头发松软或干燥:/ R( _6 u* C1 z0 u# M
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。' @6 w# y) `4 F
0 _9 F" W4 K! e& h 3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。& _/ T3 Z% B& [' w$ k/ D
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4、脱发:' F* D- n, R( v
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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3 o# V! Q# P* v4 o( x 5、头发不生长:3 T: F1 A8 a# H' O
+ {6 u# w( Q9 n 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。, b: g; e! P& `" S* I" ^( A% Z
/ z# V7 b4 G6 n1 A& z8 X! J 6、头发末端分叉:
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' R: X, K6 a- Y6 e7 m" I2 Y, q 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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2 F3 j& @6 }) W 7、头皮屑过多:7 F: U7 K# @ r `: C
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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