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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 N+ ^) u, B) Y
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽1 D T8 i/ h7 W3 w# Z
原料：( d& w# Z9 X: H/ _, ^* D1 I* b
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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+ F" r8 G' W6 o7 l& S$ d u8 c0 R 做法：
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' t+ e0 X0 ]$ v4 J+ W 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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" m; J+ A. y7 i 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；" I- L; c1 j. w/ Q
4 ]' u" m% B" e/ A* ^5 t. N5 ~( B 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 `7 i* P, T! x0 ?/ e/ ?, ]
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
, B2 f: N) X6 f( \, f; ]7 n+ z& Y 原料：
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% J, L; R+ n7 G* { 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) {8 v5 D2 Q6 c5 P2 d) N8 W+ r8 c: y+ i. v
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做法：
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+ M$ v" \' ?" y 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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' r4 Q/ |* R3 S1 D+ Y6 L, ~ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。3 M1 h; G6 M0 P x) h
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
; o; t+ O# |, q! ]% G. J$ `0 W7 i! Q 原料：
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* ?- c8 G# x! M& Z/ H6 `3 I 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵3 X) T4 Q" Z3 j2 O3 ]8 J
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做法：* N5 x% u( f+ U4 q) P/ ]" Z
4 s. w- M# y! F% e8 v9 V 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* R. m# K; m2 I. L- K% B5 p5 n
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# V0 b9 \5 A0 O6 [& L6 q2 ^: g+ O+ i
原料：+ h7 Y; F$ Y y
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。9 a; e# i8 T h5 W2 c
4 i# N# R, x9 i% [( E- k 做法：
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& P$ N" E, s* Q* E) k. G) n 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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|, L1 G9 S4 ^) e' v. t. m" n 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ }4 E7 l3 z( J
0 X& Y' k3 C1 f' c2 u 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；' T' r2 L$ s) N5 f# q3 n M8 _
- L% m7 A' J+ Z; A 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 H8 R: S3 \/ I' l2 C, l( B 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( B- J( V2 \1 f7 {
原料：/ q; A6 G" s' \! s' v* }
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。; L- j6 i1 L# g: N( ^# `
4 [2 R% j2 {7 {+ k. Z 3、洗干净蜜枣和无花果。
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) S( a6 n; `; o4 J- E& ~ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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& l: [1 }* X, b( N( U/ X/ z 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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! v% G9 l/ T7 M 花胶鹌鹑汤：补血养颜
: x1 x1 C/ o4 F, l: y# {) C% v 原料：, T( ^' @! l; f
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。0 r0 _4 Q) h* v& U
' f- }8 i" T+ H. S 做法：
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/ ?( P6 w, ~( O% u | 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。! W9 ^# M+ y; v9 b* d6 p
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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% o. i7 N6 L; v# H5 l7 `- Y 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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. E) L( e0 Z) [0 E) ]( m" B 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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: j# Z& W( {1 l 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
% o: t# h. g- A3 f4 f 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 ]) _0 _: ?% @4 P: B3 g J3 H5 A5 L
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做法：
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2 W- @' ]0 G+ A+ ] 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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: K" z; |# H" s& V0 {4 g- D 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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