|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
8 y5 z3 ^- G$ f* @# w* k0 r7 t2 c3 I0 h2 x9 l2 J) L
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽; E0 q2 F$ u) o F0 o' [5 B
原料：
. K$ U) h% t( q$ w3 P+ q
) r2 c8 A$ l. j# o! ?" Y8 P. P 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ }8 | P$ L; J$ [$ M- }, @8 |4 f' y/ a* ^
做法：$ [" \- a6 h2 ?- S) E
( [' s. T: ?9 u) Y. _' ?
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
, P) @; `* E4 e: j" |$ |
$ L# D7 m, G9 O7 t 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& C; z1 d2 V; \1 ^9 d+ I
- L( j8 Y5 J$ J# V. l5 y3 b 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 w. x2 X& O5 i( V' ~5 T
# R" D' V0 h( V0 m( g9 B+ f, s
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
& G3 s" l5 H% R: ] x 原料：; I; G0 a. k7 X; }2 M6 n
/ [% o* h, i* X& F
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( H1 H* I, m7 I+ R
6 V! I" M1 G# p
做法：4 ~# p' u9 x# y, n! z! X2 m' d! `
8 p; K' W( y. W' N# h6 ^2 I* @8 F 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。- {* t4 B( y% }; |8 f/ x& p
0 a* f: M1 \0 n
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。* k- s3 J O9 v$ x2 e8 U
1 i( U/ G- q3 [4 c- a& O) N 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。% i% W" t5 n7 G% D. ?0 i/ c
7 P, y* Q4 W7 x8 g$ z
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜1 Q( W' F0 L' G1 q* y
原料：, b- V2 E) V+ F: F2 N' A8 T
- |7 P1 v5 x# M! y5 e 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
; b# a1 i' M2 F7 l" z% w4 e! @& V+ k! R& `& H4 Y- L5 i; N$ R
做法：
1 G8 V( X2 Z' ~1 ^/ i1 L" ?; ~3 L2 N/ U) e+ g5 L/ {. ~( j* n
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。 \/ Z* z, }7 a1 B) P8 X4 |" U- k
9 v2 ~- D5 S) o/ W; z1 c5 b
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ q) E- |1 V/ K* V. x
. H+ A/ L) k' k6 P) q7 v 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤- P- f- U5 W1 B" B4 X0 v; W' A
原料：
7 A6 c* I- P$ F8 r4 H; m2 m5 q, b9 W& L
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。5 A3 E7 J0 L' f, {7 c8 G6 ^8 S
% H9 ~$ U. C" F) u( R! v
做法：
2 P, W; M8 a- ^0 N7 m
2 k6 a5 |& a2 C# d1 Z/ A2 H3 v 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
9 l5 x1 }- K: r t: ?8 Z/ h
7 r* a9 @7 e1 b* f- X& ] Y 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；6 Q/ D! c4 Z7 q, W6 z; |& K
1 U' ]4 Y4 _2 G" T
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
7 z# W# N% x5 g+ b. _3 e/ b
2 F2 k* L. U o 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
! Y5 U+ V2 g6 S; h( [5 D1 A
3 y; D1 K5 j; S2 b6 g z# O6 J7 | 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
# X: [; {$ k; D0 Y% X ~ 原料：
8 i4 ^1 }4 G- ~1 `1 G/ a6 c/ z6 c$ |+ R4 {7 Q( w* N; X" G
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ Y% m$ g* n: J
+ A/ i3 w. J' Y2 O
做法：# s7 f& n$ {8 f9 t" \5 y
: I0 i# r. @; s+ l% V* ~ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。: w# E' ^) ]/ E" s% H2 W0 y+ G2 _
% I* J9 a# S6 k8 `2 V4 `
2、苹果洗干净，切块。+ X2 i. f0 a' _9 d8 W4 x
. \1 n& j9 D! |; R8 P3 q0 `4 @ 3、洗干净蜜枣和无花果。: P5 N; X+ ` G) u5 Q7 T$ ]* k# X
5 U. j) N, Z% X
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( i' w5 q2 K \
! w$ {, r2 g1 { y+ M. X* a! @% @ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。3 A, W# y" e9 ~1 S9 Z3 b$ g
% j: Y9 M" r' ?$ r$ O1 ]" w- S" E 花胶鹌鹑汤：补血养颜# j+ I! W" {, s6 w. ~/ O
原料：
: n) \( d# G4 L- B. v7 Q2 {- G( [7 K( k- [. V" ]8 ]. c/ G4 t4 h# L
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。/ K: n5 c: q- B0 d* L' I$ ~
# C/ L- z& R$ l1 O' o) | 做法：
2 i! p* A$ L. b3 j% r4 E: B& B# ~* r/ h$ L, |% A4 k, g
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
7 T& Q$ v: W4 [7 w/ s$ v) z! k- j; p) Y
2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ z6 R& L. g0 r$ C/ N4 T O* T# P* ~& G, ^
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
6 C0 _- I: |( m, f
0 I9 Z% e6 R& L 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
* p' X) J5 E3 Z1 V1 Z( l$ v
2 T7 c" X" Q" B' u! o% s. B 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' T# V( C( k% Q- ~7 L
, R. ^: Z& T' j- K. ` 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老0 s, ~- F/ ^& g! y: k
原料：( Z: ]. t# x, c
2 P! ^( U4 U1 n! V, h/ t. R 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- ~2 h: o% b, [
, N$ I7 N e1 }8 S! `. ` 做法：' A+ i3 X: O# N! u0 G- p& [: J
/ J+ P! u' g& \0 X 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；6 \' F- }3 ?4 A
6 I- O2 S% ^4 y/ g" q z ]! U 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
