|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
- U2 V+ c- U3 n M* ^+ T" X
- X! C) S5 d( d/ x1 B+ F以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
8 P# v, U( i5 Z/ x0 e' U0 ]7 S
1 N3 S; z1 ]/ q4 }1、柿子
! }; k0 N6 B# D+ _2 x+ z
4 w- w) ]: E( ^! d$ R7 c% s软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" y- Q0 r5 C8 H2 ]1 R% z" T; C
! \! B# C- O) |
2、柑橘( Z- I9 a9 ]- w5 j( ]/ T' y: X. R
9 |6 k8 T. c( T' {
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 U8 O) M; Z9 a' M
( z' W. s4 m* e: s0 o; J
3、甘蔗 G( a5 H4 Z: @9 j( L
! K; o$ U* a* Z; z
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: E: L$ e( {9 Y0 Q' d8 r
( p- B5 n5 T* P2 |) A% O4、荸荠: J6 o1 G4 @: N! y$ H& j- b
; L2 o! R4 C* C- o7 R, x4 k且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。1 v- L8 h. c9 v6 _. T2 ]$ h3 I
, {: J c5 A( X( H Q% }
5、猕猴桃
- `0 i7 ]0 t/ k6 f7 G7 e- P5 e0 f4 ]) y, l9 n3 T% t
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。, y6 ~) X$ O! l* @
' T" C% P! m9 L. y6、石榴
. G1 Q$ s) _8 |9 A2 I7 d+ {: T+ h
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。, r1 T; F2 N* U
" L; y, `- z; U; \
7、葡萄
9 W2 }; N( G7 |8 c" a$ l2 s! z+ x
2 p8 L+ y' p$ K葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
; D0 R" Y% `( k: B9 T
4 Q: R7 Z0 u& G+ o5 ~+ y. z8、白桃) V: P8 `0 \# \
8 k! F1 R2 d N) O2 l0 @
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？4 `8 E9 y- A7 e5 ]2 r2 k
4 U( u# Y! m, [. e" a9、苹果
! j# f; O. K: j) G9 M' Q7 e" r
* l, i! z; P, A u, V1 c7 J1 E" g苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。- ?$ C9 v. u$ _+ J0 S6 j- w
* O' o" s. }+ ?0 X7 B5 F2 J& a: p10、香蕉) o s, y+ ?( G; P1 z2 u E8 e- t3 h, g% ?
9 j2 p6 o, R4 Z! x
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
