|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
! e% m6 _) G3 a0 G# Z' {# h
1 M' M4 R$ g# n, |" B, y' z1 y$ m以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
% {( Q3 {- T7 y+ s4 }4 c# ?; U+ L4 b7 i: A
1、柿子: ]# K6 ?4 s1 J+ |0 c( J- t c
" N9 p9 {+ Y5 S/ w8 e% g0 @软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
* \$ Q7 Q6 P) `! f8 m; J# i
- Q1 g- ?3 w5 Y7 h/ _3 u2 v2、柑橘
4 O% q3 X- i) w5 H& Q' n6 B' }: h) X: e5 D) f7 l
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 i v6 F- `) m3 f( d" _
( `5 ~7 m5 R$ A7 l, R4 H3、甘蔗
4 _, z- C8 \2 } Z9 o! l( l7 y. s: k
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
: ?$ c2 ~/ b6 b. V+ I$ V. w5 f
! Q; t. n, D/ w4 b' j* i4、荸荠' B* l3 F& s2 l/ {$ e4 J: G) {
+ W* L3 r' H( S: A且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。# q$ ]+ N7 Q$ g/ q5 V) r. m
3 L! a3 X# E( ?! \9 Y, B8 o* |. D! a& `5、猕猴桃
, b: o6 ~3 O6 j8 L% G" C
2 }7 w3 K# a% e7 |! r猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。, v* Y2 W. |- Z3 w4 p, K( p- e, N
9 y! Y/ U4 k* G5 E; B0 l6、石榴9 L2 m u5 x0 q1 \7 e7 N* s+ x
. N' B3 @' q' N
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
- ^5 @, _. d+ C/ `2 M& o0 w2 q! p" M- O1 e/ T; q+ r- [; y
7、葡萄6 _" U! @. C. n( b. `) p0 n
, A$ y; [3 I0 K3 g5 t
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
: N; j7 L( m4 l5 \, I8 ~- a" M1 B/ d- }" V. t
8、白桃
, M7 e7 Y5 p: v2 q" _& T; i
3 |& w) g- i8 V( K6 ?喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
$ [% m+ ~3 q6 i: {6 `" U. V& M& Z& }) p; R, ?. @$ s
9、苹果
" \9 m" w6 x& w2 O5 p" U+ P- g) O' c1 a: |0 v+ ~
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。- a) |# d- e% [1 \9 a
" K; \" i6 r, r10、香蕉& E% H- }4 I6 |: a: r. w( X6 l
. O, }6 L6 v- ?香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
