|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 - H# V) F, S4 Y
, w: B1 K$ c. J; j夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
, |+ O4 R8 j* c: k/ lNO.1 热伤风
% l. F g- x, w' R处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
+ r7 x8 N* H& s$ ^+ D9 I室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
" J* L% k8 U5 Q$ b, L一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。: H- f" K& L8 }1 u2 w3 k
提醒:
' i3 h! Z3 M$ V: m7 h7 t7 d" O1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;% p% Y# k% E( S+ A: A
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;2 k* c8 H; e" ?5 H
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
$ J* l+ c i0 r" \+ Q+ A( }NO.2 腹泻
9 D9 l- t# W; e3 ~处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物& r& M5 C5 c; T. T
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。* l! \" `/ g) B2 ?1 ]1 H4 a6 M
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
5 s5 x1 `% y/ O提醒:% ?& i' `: Z2 q) v
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
6 ]- v8 D: y O7 R8 _+ {% P, z- |2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。% Q' T3 ]3 s2 Y5 i1 O) w
NO.3 面瘫
' G+ p2 y6 t! D) {$ c) t' |. {! j处方:睡觉时别正对空调口* I } s2 ?4 P% d2 ?; Z8 P7 ]
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。6 z; I) S: s, ? O3 y. Y' W
提醒:7 ~2 a1 f/ X. N$ C6 E
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
/ Q* U; s/ j1 U* g+ ^+ \ y+ @2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
& u* J" y/ k" DNO.4 中暑2 A9 |- v: L' [
处方:中午能不出门尽量别出去# k, \6 \6 H, ]
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
9 [% m6 O0 j) _在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
3 ? {) t6 m h( `# XNO.5 关节炎$ r- o' B/ I" Z. |
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯* h. z2 \, f6 X4 C
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。# Z4 {( P& `* W8 W: r+ t) V% S
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|