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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 g$ `+ [2 i0 i- a( O! `# `6 y2 E$ y
! w" i: }6 D. q3 U! Z9 P 女人最佳肉:
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$ l1 b+ p" ~4 R 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: m( _/ D# V9 C5 }$ ]
% ^3 ^; g9 Q4 v# M6 F5 w 女人最佳汤:+ q$ U# M& C; }; f, w; P6 \; s6 V
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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& }5 z2 g% K0 L( x4 k 女人最佳护脑食物:( A, V( P T. B" L, }0 |+ I
7 Q& M, V! F# j" Q) B( \& w 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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+ Z1 ?6 _1 K5 t( d% o* P! R# v 女人最佳纠酸食物:
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; a2 `. h3 r( u2 L1 S' r, H( y3 y 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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1 K Q" h6 ~& R+ h* [# ^ 女人最佳零食:
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2 K/ ?0 E, p' M" s' G' v( A o T 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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1 O7 a) M$ v6 \# t' B 推荐食品土瓜根粉:
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' T( ?: H5 X& e- B* _6 B- k0 { 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。% a) [( @# j! d0 O7 ^
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