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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 1 z4 K+ o" Z) n; {' U6 Q6 z
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! \! a4 [! u. q5 u7 h 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) l; t: |) Z# \% N
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女人最佳肉:6 s7 L0 C4 f! b/ R" S4 Y
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:% G& s6 D8 _: v$ p( O* |
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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0 H) s6 }& A# a 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。' d, ^/ {( c# P1 H+ b
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女人最佳纠酸食物:% d. c7 u7 Q& `: B( Z' i
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, m/ ]6 D/ M: i
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, e! r3 S- F* y: A a, P
* ]3 |" f; s7 n0 p 推荐食品土瓜根粉:/ ]/ r; y2 N2 I# T; `. i
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。! }' }9 [$ M% l, @
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