|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
: I: P3 f2 Z5 Z
: T) s' B1 e! s" x2 ]; c2 C H 9 X, e6 W) h1 E# f$ b; n8 `* T
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# M7 y; w+ R' {; J0 l. J) \$ u
; Z% T! v2 i$ G! j7 L; [- ^* y2 G. T, X
女人最佳肉: B' T0 O" Q" a" G6 G% }% i, O
: z9 w) |& I$ p2 ?
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
/ F: j. C; @& y. e* P" A9 r
" ?' H1 k+ J. u1 {8 R# O5 d 女人最佳汤: G8 z9 v: y* }- g. m5 F0 @) L' Q; O
' {5 `6 y. M# k7 g" e) H) U 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
5 d/ m- o. t; ~' Y# {6 Z 0 Q; O/ `3 g9 _7 ?
女人最佳护脑食物:
$ P8 f, g0 N$ W, }7 c X' @ 1 f0 V6 w* F; U Y9 g5 c- Q
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
- I T" n3 b) x! M: N
: m; V4 ], r3 C 女人最佳纠酸食物:
& [$ I4 J7 \* k3 U: K - B7 z% Z3 i+ Z( M9 ] Q$ |$ b6 j
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
- R7 w" |9 U4 J0 @- `0 R2 ? - u' b$ i5 P# L' f. Z7 }
女人最佳零食:: W+ w( l- C; j8 }; J
) X/ B( }4 ?8 |6 l9 W6 [
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
1 ]2 l0 t+ I1 d4 y+ b 1 z! H5 ^! Q$ b
推荐食品土瓜根粉:$ W& W) Y* s" y: }( q) k0 T; w; Y
* M! n" D0 I X9 I+ d- S
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
" J! ?- i4 c; F) i( P. T8 }2 \ l7 C: y, _- U3 |3 L: ?, q
9 j E9 P9 {" _- y |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|