点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 Q' `$ U2 _8 z. O; i' T
- g, M$ d9 {2 ~, ]% K( y        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
0 n# y, H1 H0 A, ~4 X        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
5 n& J( V! ~; ^* R1 g7 N　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
9 H) ^3 h; G& C        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
/ B3 T; O) V$ {2 x% t) s' K& }- W　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
* q8 Q! ?* ~. e+ S/ X　　作用：补血养身，适于贫血之人。
- _; d4 e% d3 Z: }8 H　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
: S7 o5 q$ L6 B% L5 h( P        鸭肉+山药
3 e- Q1 v8 ~' }: M6 x5 o　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
4 Q( t9 [# v! k3 R　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 A9 e6 z6 x- q5 T0 B; W+ z        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
5 @3 q: e6 h9 B. a) I: {% V; D2 ~) R$ Q　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
/ e5 w8 a! B" F$ ?( i- W        鸡蛋+百合
3 x$ }( |; G* Q0 a5 Q4 v& F% J　　作用：滋阴润燥，清心安神。
( t  x) Z) Q6 o8 G　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
# `0 e' E# f! m: z( t( z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
. x' g" g: `) e  d/ g　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 b# @2 C1 ~5 z; B$ N$ f2 @) L, G4 |       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
& k2 r1 G9 x1 W　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
# L! d6 k' Z; c6 T+ b5 E# Y　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
3 L8 ]$ u, _# h, E　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
& p# Q/ T$ @1 A) `7 f
. w" P+ l! X. n. W! @" b

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回