点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 _9 A# B1 l9 j% r& N! ?) [8 J6 N        鱼+豆腐　　
) |: s* ]9 V) n        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
. v$ @* X* q5 r8 ^4 H/ A/ C) T/ ]+ j) b　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) m0 i3 Q# {3 S6 _0 K4 z- ~9 D$ `        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
5 X. o7 w5 a% {. n/ }  T% t　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
, ~! S% k1 U* \5 q0 Z        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
$ t% e$ n2 Q1 q　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
* E; v0 w2 n) Q9 r4 L        鸡肉+栗子
$ c' }5 j9 u9 c7 P8 T　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
2 Z  R. I5 O  U+ H　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
1 {# u! k; k- ]7 H- h　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
9 k* X% E: y( m6 ]2 U$ d　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
. s/ `% \) Y) D$ Y- |        瘦肉+大蒜
1 w! S2 h. S, Q+ Y/ V( k& E/ u　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
" W$ s! E6 [! X# |　　作用：滋阴润燥，清心安神。
2 m% ?2 t2 U8 q% x/ n7 M4 I8 B1 z　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
- Q- x4 N  \$ ^) ~; X1 X4 m( a　　作用：美容，防衰老。
* `8 M9 f# o0 q8 y4 l　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
  F; M1 p% v8 k8 W! m　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
. _$ _0 F/ w  ~' Q' X　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
9 E* x' `' _+ J8 E% K  D5 N% h* u　　红葡萄酒+花生
) q: i- V% M4 [; B  J- ?: n　　作用：有益心脏
: M7 c. ^0 \8 C0 r. {- @4 A0 [　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回