核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% ~5 ~3 W! d3 P8 K9 J$ ~! g2 \ 1.红枣玫瑰山楂茶 . O& E; Z1 p' T' u4 z9 b/ S0 L
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
, m& b9 h5 h& W1 B 推荐指数:★★★★☆ / m& A5 a {1 p- b* g' o
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
* }! }" P4 D8 q, z- e 做法:
- j. N3 Y' ?2 F6 W& L1 V1 O P 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
7 s+ X. R# `4 ?0 _1 e 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 n/ I- Y; z! p( r0 x/ m; h5 y' j
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % W7 g* O) h# h5 ]) n% ^
2.薰衣草薄荷茶
! B/ y* {' \- T& T" [ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 A2 q; c. i f5 i S0 y: W
推荐指数:★★★☆☆
! S8 i) g! W5 g" ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 F8 x8 f" b: C$ ]. C" r/ g; S4 [
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! r) h) V5 U; {; ]" ]$ A 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 9 f2 ?/ ~- D U* g" c
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
6 ]0 A. d# R9 J8 n- E+ H 推荐指数:★★★★☆ 1 D9 T w0 u8 a3 C* i
4.菊花+金银花+胖大海
) T! A, F0 O' z3 R; p2 _7 {5 M7 E 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 z* }! _7 G" I @, W/ r( ]/ c& `5 ^
推荐指数:★★★☆☆ ) g8 h% M4 A5 _) ?2 A8 v) p
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ' _' e8 l0 _+ J, U& A/ T4 ]
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ; ?. z o; d3 o( Y# ?
推荐指数:★★★☆☆
: {; z* ^7 I7 p 6.排毒美颜茶
: n% I* Q5 U& l. N. B( k8 N" R$ K2 I 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 " M( I h/ A4 z& s# h* w, f
推荐指数:★★★☆☆
5 t9 ]+ @- @! Y/ ~ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
- ?5 N4 b. a+ @8 l3 @ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * {* Z, k5 l* w o6 r& v
7.薰衣草薄荷茶 * O. K" w5 p, W2 C' }7 \
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- z8 D1 d, [: O, P6 p7 j 推荐指数:★★★☆☆
5 Z0 n! C. |) X# R5 n e& d$ ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
* g4 a1 z4 X. [8 R$ h 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( {, S- h1 w) ?1 \ 8.芦荟菊花红茶 - j: [& V& O$ \) c! \8 N
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 , `5 }! c) |: u/ x2 }8 D7 Q
推荐指数:★★★★☆ p7 B* g% A! U: \. s, q: P( U
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 X* ~. T/ @$ a) J- Z
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 7 Y, j5 n1 i3 d0 Q+ G7 }4 q' x6 o6 ^
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。( } d3 v) Q1 f
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
) s7 u) ?+ E* F. M 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - j6 a4 g4 i0 Z
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
- X$ Z' A! W! A. D 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
1 e/ n$ Y$ u/ Q" h: \ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; % \4 E$ x0 y C. Q5 e* H. d& @
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
: E v) k2 Q4 p3 `3 z 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
* x% |! H7 v. Z& k 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 + h) M% U2 ?, O
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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