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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 4 y& @9 l6 j# @) y9 d$ o) s
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燕窝蜜枣汤 * }2 V, @* k4 L, n$ c: o
* Q& h! l- A' L1 `1 `$ \$ Y燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 D, t! _. A e0 u, j1 u, }5 `
5 U ]9 i! {2 M8 l1 M9 A/ s金莺羹 9 x! o* ^2 J: T0 U5 i5 l0 X
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雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
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. I; ?& |& Q; g8 v果红汤
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7 C0 y2 E* \. d% t2 q+ ~山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。 " L- u& g3 G! P0 t9 O
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杏花露
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! j. n3 q) W7 e* F- A: B! R# D7 Q# U杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。 ) O- ]/ X# C# I/ y, p
4 M3 c2 }7 O" u7 x/ f. M苹果雪梨羹
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2 H3 _# |" T. [1 W; }8 c苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。
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木瓜牛奶汤
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6 e6 [/ A o; j* O新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 : n& j' C! ~/ @( r" d5 ^
5 `1 n6 a) g$ S0 K, [三味美颜汁 # Y8 n/ l' ^" ~$ [' J& l" j
( B4 c. i2 v# j$ j8 l' X将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。 4 d L9 T) `! A/ c
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柠檬蜂蜜汁 ( W# W2 O7 K5 h# \4 e
" C$ ~" K H, C9 d' C, F; E! ~先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。$ `6 `0 \- K' x: p' u3 D9 h
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