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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& `, q, Z$ g2 D; z
# w" g% \0 K1 S% F/ b# a' X2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! V& F6 Y- y, f: i) e$ o3、菠萝
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0 p6 s& `/ m( n+ A2 ]/ [, ^3 e4 a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! o; j$ p# O9 C8 @/ J0 B
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' c4 {! k7 M) o% b! d+ ? a5、柿子" z% g2 {, d/ f1 c4 u& t) q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 |5 r' A% ?1 S x- _; i' j M7 s
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6、香蕉9 G2 Z( \6 @# ~) ]8 i8 O+ C1 z
/ F6 n0 q2 `8 A1 T5 i% R3 S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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# y: k: B- g/ a/ Z; |5 i |7、桔子* h/ y0 r. X8 G& ^+ Q! p: j# a
1 P) Z+ c$ p# c" s5 [" Z- K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣0 @( ]3 B6 F7 ?! O ?! p
7 Q7 `) g0 Q( T/ m" j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36