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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ S! y# y; M+ A, K& ^# x1、鲜荔枝) @+ W& U$ s1 z$ A, z. P& x! i
- h3 a* x, T; L. I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 G/ b: L, [. L
; T9 [: T8 G9 m* g/ l' ?2、山楂
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0 m' S# E' p! d `( t( _( G山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' [" C: F5 c; ]: }- H) |2 \5 d( l( }3、菠萝
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" K% O% N) x+ t" t: j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# H* U0 M/ |; I% `/ i% J- {+ T
6 j7 y; d% L, ~( N; D# O% N' Z4、西红柿+ J3 Y- I, @0 I* p
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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, y7 M. f+ E6 ^, M" n3 U6、香蕉
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# O% t/ @9 S! O5 r2 v# Q! E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # K4 j- b1 a( P* b+ t
s u7 y) P8 J6 B7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 N4 V; b# ^% m" `. Y
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36