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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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1 O8 d1 ^$ m% w% K0 U荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; z6 ~ y6 K! J6 g- S
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2、山楂5 f& x$ ~6 Q- J+ F
2 \1 e! e, @" S+ m& Q M, d% E5 l+ t5 }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 U' _ {, L3 a& y8 c$ E
3、菠萝' \7 Z* Q/ k% \( J
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ f2 Y. ^- c, X0 Z" _ [4 W. H4、西红柿$ P0 S. ]* j( L8 g
$ `9 D; q6 g1 h4 ^4 i! y- J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) N8 O% ~" J3 a" j
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5、柿子
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. I8 |: v" ~( b* b, X# ?$ a# d H4 X空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 z. z6 ~6 Z, i/ T" A
+ `4 }. _# Q/ ^& U' g6、香蕉7 Z9 M6 j* j) Y) E
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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" O6 A& K: I( N# A含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: ]6 D8 t8 j2 ~- b+ X
) Z, [( n K% W* F3 k2 j7 S ?8、黑枣
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' t* M+ C5 B- S含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36