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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ I, P0 h* F S/ S% Y$ W
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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6 V: _8 c- T7 n( M4 O/ Y2、山楂' L; k) c! T F. y: m. w6 z7 \5 N% q8 z, ^
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 I) g, _& i: D" ]3、菠萝" V v: h5 Y7 D9 p% r
7 J7 B0 l" A2 T+ o: _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- E) u7 ^: `0 q
, Q% `8 V0 C; m, x; t4、西红柿# ~6 d1 E4 n2 {* ^
% ]! Z: l& T0 X% V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 T/ Q1 s* N# z% y s5、柿子
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& O# u2 z2 ~) X6 J) T空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- B/ i2 M2 p' V; J+ ]; Y! ^$ I6、香蕉7 Z! t2 w! L2 G
) M: r8 A6 Z* d. q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子+ ~3 k) O8 g$ g0 t8 h
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣9 e" U5 X) _. @ L, |
( J" b- ]7 k7 a; I8 Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36