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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝3 C( s: X3 Y, g: Y( N* F
0 Y. h4 \3 g2 K/ |荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂" t# j5 _. H4 W* U5 K' ~
# b) N# W* \1 K# d+ v山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 }9 l* u' T. o! n
3、菠萝
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- {' N$ ?$ z$ C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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9 i# K' Y n# C" _, u; z4、西红柿/ x+ f& r$ n+ I* L; }2 f
, z1 r$ ]8 S9 Y& @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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8 P- r* Y( r4 ]2 \2 `5 n6、香蕉
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2 U# h9 m3 N/ _8 V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子1 x; b$ W; t4 S6 V( @4 f/ g f5 O* a3 f
6 ~. b+ _9 W0 |( s" z5 x9 \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣9 ^. W. ^/ Q0 P& U1 H% z, E
8 Y" Z) v3 m- n3 {2 j含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36