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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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; S" P) s$ G* m* l 1、猪蹄皮冻
; V- c' a. z" i4 H 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
, m% V; G1 v. h8 W3 Z9 ` 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。% i; B$ x# R+ M# g7 \
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
& z" o* w$ l+ Y* g9 V6 g 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。2 `' m% `( c/ L
4)盛汤到碗里,趁热喝了。) N; U1 X8 `+ H2 l, p1 q: ~, V7 u& q
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。3 w6 I H6 I% ~) F
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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9 l) O7 X7 T. h7 Q 2、醋姜猪蹄
0 J: X7 A8 C; B 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)% {/ S4 L2 Q* y. q: S K
制作:
& l' W+ m6 Z9 s7 \ i8 z 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
6 h% R' m! I/ z3 o0 l) q 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
9 P; b3 \* T; o5 H' Y4 v* ? 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
6 B# I! M4 o* _8 f0 E4 J 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤4 n8 s4 l, ~1 V2 S/ Y
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
# n9 C4 k1 B1 K6 n. k3 ` 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。3 e; r0 t* G5 ?, j
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。6 T! K' H V. f- |# I
功效:
" N( T9 j! K! n0 o4 i$ J) I 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。- N; Y6 Y. U. [: i1 q* U5 `0 Y
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
6 B6 s" c' A$ ^5 {2 s/ ^ 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
* K0 {$ Q4 D- h5 N8 q 做法:
( f H+ k! |( c) T1 J9 N1 U 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
* o# _2 Z/ d/ j( {) H# k8 E 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。, A" M. l% k( ^% `* ~* G
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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; i6 ^; ^2 }* I/ { 5、黑木耳红枣汤
% }$ l8 m6 J6 ?5 r" k- y 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
% I4 w, z6 b/ C. w# {; e% b5 v 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
0 U- s7 Q! ^( |' s U$ R 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
4 q6 C5 L" W9 X, i. O6 [# q G 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
/ i: ^4 ?; Y$ E7 v& }3 b 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果) w& X; p( R' I' S9 z7 ]' `
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6、枸杞红枣花生粥( E+ A3 p+ G: U# S2 e6 K5 O
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。9 X7 J( I0 K- z$ w2 J- O
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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