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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 0 r2 b- t0 d H* Z- Q+ v- S
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1、猪蹄皮冻& r! S9 M" h9 X6 H) f5 U
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
2 @$ j/ S$ w, d 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
% j9 |0 J, s" `; m) y* } 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。' R5 U# ?3 r& f: Q* p
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。, }: l9 _( b& Q' {2 @ f' ?1 k
4)盛汤到碗里,趁热喝了。+ x+ j- K, |- A
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。 w- w9 V: b. t1 o+ b+ t6 B+ F
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄
: @$ x, F* U, ] b( {. Y3 g4 Z; e 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
0 ~' [$ x4 r, N' v6 {! t8 s 制作:
9 `- K s6 \ C/ I1 ~ 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。, s, K1 s/ a5 `
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
3 T- z) R( n5 ] 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。' s) V$ I( ^4 S. g! v' D: Q
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤/ _9 n% w- z6 W0 a
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
+ V# z5 L0 _. D- p3 K4 ] 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。- I1 l# ^2 k1 u; [6 z9 n7 ~1 T+ e
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
3 p9 p& H% g5 ]: Z 功效:. a7 C3 P, q2 z" r' v
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。2 I1 Y2 X1 m! E" z
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# x' i7 W, S& ?6 P0 F 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水9 Z0 N2 N7 t+ ]( V( Q
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
) q, s4 D/ K. f0 E' F" I' V! f# E# u 做法:
; z1 ]* ~7 S4 e# Y9 T& U 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。5 M* R2 x, {4 y+ f- z
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。 y5 |5 C7 s2 s3 N8 U/ T
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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2 c# K* @& s8 t2 G 5、黑木耳红枣汤
P. R- L0 T! k1 m 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:5 }5 J1 A/ S5 Y: ~' w9 B
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
# Q( d. O8 Z5 t) Q( F 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
9 M/ m; K! O4 s' c 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
' w! q4 Q5 t% ]8 V 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果0 U8 O8 A! ~+ ?8 v
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6、枸杞红枣花生粥. C" f5 J1 V3 i1 g2 y3 a
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。9 o' @0 q A6 j% A8 s; Y
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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