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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 2 F5 j7 k1 `; r) [' `
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1、猪蹄皮冻" X; B/ x5 t5 X' p, G! F% k
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:) g7 P+ D! V$ O$ a& g
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。' ]# |- \6 Q3 x) _1 X' U) X
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。, {: X& y& M1 z8 f- v
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
0 k3 ?# J( X; X9 {6 _ 4)盛汤到碗里,趁热喝了。 ^! R7 B! B& \4 w6 V! E
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
- l" T, R; A0 Q% i+ E# ~+ H+ _2 e 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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+ a3 V7 A, U+ a. I4 g0 w 2、醋姜猪蹄
( M# M V7 C* n' D 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体). w; V+ |0 Y3 P0 r2 g- T
制作:
, o( ?, |2 C* ?1 M, g 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。/ |# k0 \# O4 M4 {
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
9 m4 E; }6 d( }; J" V2 f 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。+ R/ i8 n7 P# c( k1 u
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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2 O8 T( C) w. Z) N% c9 f 3、鱼肉豆腐汤
, `# A! H$ j9 _) c7 j- Q 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
0 U" u# @$ P8 o, _. }# _; z 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
9 P, J0 r2 h! q! A! G7 G& C, `- T 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。) ^& q$ l' E/ C) z5 s# Q
功效:
# \( S6 m' ?7 R" e" | 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。7 E& W0 o- y8 R @' v; @) s, w
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; @$ t* E0 M9 T& ~3 D# N 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水5 f" \2 C9 q: {# w- |
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
+ n* D n4 h# @! X1 X, Z# T& x 做法:
$ o9 ]( Y. y1 G* [0 a& M- n 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
8 s/ y% c5 t' B 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。7 E' a1 v, {3 ^; c; b
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤
/ v! {- }" n3 {4 R! E4 M 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
. L/ X( V4 _( z& o 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。. J6 k; Y) G7 Y5 ~; P R; }7 j- O
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
3 x$ _) {( A9 G5 ]1 N. ? 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
" g; C9 p+ T! `, Y U! X 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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5 X% H2 r& G4 t! b C/ e0 [ 6、枸杞红枣花生粥
8 e- P( R. B" M) w T1 R 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。; ^( h) U# Y/ q. w3 d3 g
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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