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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- T) y( ~8 K6 ]) a 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。3 c& a! @" ?! F
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 6 ^; X6 q9 M Y
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3 o3 ?- s- z( g6 R2 K1 U8 |
(3)海带可降低血脂
% k! q. U- |/ K( j# V! B 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。" u* j' ?% ] j3 h8 l( w% r* c$ Q
(4)豆制品促进脂肪代谢
: V; m) A* s: {5 j2 E7 a1 |% r+ ~ 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。" l# l, j! {7 Q% i8 e) J5 ]
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 - E% e# }- G& h* d1 H9 i9 L% K3 J$ P
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。3 ~) n" _1 i S
(6)白萝卜能促进新陈代谢
* O, A* K9 w9 O( T5 A 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
6 S+ _$ S# x2 S" a- q% n; h (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ }2 p9 v$ ?* B0 Z0 p3 W
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。# t, F6 C" y4 }0 W
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
7 {& A3 F$ i" V8 ? 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。- M, [) k" ^1 g4 q% }) L" D
(9)洋葱降低血压! E: l3 g# }/ d: n
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
9 {+ G5 L2 p+ `7 t(10)韭菜能增强胃肠蠕动
6 a1 \$ S. ]8 {) T% w 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
0 T" I4 u* h) A- I(11)大蒜减少血中胆固醇 , k/ l% `8 L/ F$ d. ] j- c
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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0 ]" G- ?* O/ v: K4 I- {另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜