【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

1 K% d! L9 ~" Y7 W9 [& H    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  |- F0 [6 e" g- K0 ?4 B8 y! e1 Y
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  `* |" V! i7 h$ _7 _# a一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
9 j; c- L$ [! @
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
  l5 [& h0 H2 H7 j, u6 c
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

0 n% o1 V' W9 P- r    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

9 C, M9 m+ f4 y! X, Z二、饮食预防
* [& q# `+ V6 |0 P3 i" l
4 O! R! Q" B& v; N    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, _: k/ G( G2 m1 l7 E* u9 ]; _) {
7 a" a1 N3 x1 Z6 j+ Z) Y    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
$ P9 Q" J$ ^; N6 Q- Z' i. m3 |
# k" H5 b0 ?$ {# k% ~+ w% ?    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

2 ^! o7 o1 _, ?/ p) Y, H" P    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

0 S. b5 J* |5 {5 ]    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  O4 P9 L' d2 u5 ~% u) ?/ ]# y
: p, l" b1 t5 N% ^    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' |! i8 q. v- O/ k0 H
! @7 T9 m, n" V; Q* W    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 w1 `+ [5 l2 c3 {( q, z
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
. @) `/ z/ O. `
! F" U! u: U4 s* q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ P  h' w' E3 f  P9 p! `2 {: Y

放羊的胭脂

三、药物预防 ; @( m  ~4 Z+ O& b9 n ) O. Z( f" l9 T5 \- `    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 m! H7 }  ]9 s 7 x2 }! [/ a9 t( ?, s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' n3 O" m" m% F7 @+ _% K) r # m! l( J! y. g7 w8 ?% k- s    功能：解毒清热 1 n, z5 o3 j' ?; X( l     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   B3 L( s% }- S7 Q' P! [    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . O$ |. t8 u  S1 @: {7 H+ \. ], {     功能：清热宣肺 / F3 f, q" ]4 L' ~3 E" e4 B: ~ 1 @0 V3 R* F0 R( ~' v; L7 Y    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 N0 |  f2 K* N! K * }( R1 j9 p# T3 |' c    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; g% E0 d; y6 n" j* x$ M2 D $ R, q4 }4 s- B    功能：健脾化湿 . m+ M0 H) K% H0 B( b1 `     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 b" A$ J5 p0 g2 ]. Q0 I# s. L6 X    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; S' b! i( E7 ~6 [* w; h* t    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ h# ^3 Q3 ~. |- C/ p     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 @; B% m- y) T$ f; Y( G, H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( ~4 S5 @3 }6 @+ U% w+ v" G/ p   q; H% F( i5 v# p2 }. p

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

% |& o+ o2 Z+ u! w( {* ^    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

. e$ {0 `9 z% x6 F- l/ ?    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
& ^$ t8 H: Z! q# ?0 m! A
2 c* u/ H* W$ U4 k' A+ B9 i! }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
$ x% ~! O; n) x
" L0 {" l% q& y    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

$ Z0 k; ~- P- W" Z7 F2 q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 B! Z8 M* z4 _. D: v( @* z
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
$ K. ]9 x/ _, ~& V$ F0 R觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~