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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 5 t2 q3 V( z1 A2 }
持颈部肌肤的年轻质感 ! h+ P5 f; h/ {
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 . D! V. Z# _+ m g0 ]; k- D
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
( N) j/ H; K; r% k' u. @: R+ n9 q 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
- T) g* n) x2 a保湿篇 * q$ I* N/ ?! ^ d" R( ^
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ; b+ d4 J' k! N" i, q9 `4 X" f- f- a
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? $ W4 S3 |' M% W0 K; _' Y% b+ ?
7 f& { d1 P' R. w 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 6 x/ `* @* C( F x$ p1 `
美白篇
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. S' w& _# H! V# `+ S) Z$ ? 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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2 w( p) R1 R [2 A 改变暗黄颈部皮肤
$ T* q) x3 h8 ~. k 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 " v( w/ `& v% S7 l1 C$ ]
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * x) T) a# a, i3 P1 X
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) W X4 g, k5 u% z. W8 E
运动让颈部匀称健美
* p3 y4 e$ s! @9 ? 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 n2 P* b& L. o( L(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
( n* ?+ p: f, T& u h8 a: H 第一个八拍:
' A. l( ]" X0 o3 r8 O 1——2拍,头前屈,还原。 1 b) E; Y: l' l! s3 U: {! u4 W
3——4拍,头后屈还原。
7 l- T8 U' K& c7 j 5——8拍同l——4拍。 + `% f9 ?( t$ B$ r8 w& O
第二个八拍:
: y) a1 n- a$ l) C! w 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 / Y) |% g1 v* s3 b) j( k
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
, ^* {# a* C& q 5——8拍同1——4拍。 / I1 { |+ @3 a# M: |- l: x% _9 g% m% K
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 L+ D" B! j% Z 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ G% Y3 Q+ U {2 D7 g5 }2 \(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : ^+ a; E6 D" R( I8 W M
第一个八拍: 2 H' p, d/ ^2 P8 I, @
1——2拍,头向左转90度,还原。 ; C% N* R+ K+ {3 R2 I* g7 J
3——4拍,头向右转90度,还原。
( c- G- R5 A" ]# q! ~ 5——8拍同1——4拍。
9 Y" A. _+ R4 {6 y4 M 第二个八拍同第一个八拍。
0 @' {* M9 x1 ~# K7 z. O 要求:头要正,不要前倾和后仰。
K& J- B( S6 e& B9 { (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% \5 H* Y! w" b. ]" y 第一个八拍:
8 J2 E) V7 T/ K9 m 1——2拍,头向前平移,还原。 / h9 j' A1 N: b) r4 |
3——4拍,头向后平移,还原。 + O/ m' v- A; f- A& e- j; |
5——拍同1——4拍。 3 R* a7 ?) z, z2 i
第二个八拍: ( ^5 ?* J* k% H8 W; d
1——2拍,头向左侧平移,还原。
; t5 v: G! T8 ]4 s* ]2 s. a2 f 3——4拍,头向右侧平移,还原。 + z W" S) v) v- H" ~$ J9 Q
5——8拍同1——4拍。
; f1 q4 _' B0 J% G ^( u 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
( x" ?& c2 x. {8 ~3 G7 g+ d 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
V' ^: i4 a2 S0 x% W# T' W (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' q% k" F1 n# |1 {" p
第一个八拍:
2 u/ B: y9 N; i- ^8 i5 b9 F; d! X 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 ?6 e/ _5 q" ^2 h, o7 i' |
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ' D) k4 j8 W2 q, M
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ; h/ I4 [* D5 U/ G; `- r
第三个八拍:
2 ]3 E! c6 y$ P. @, [- l3 l; M 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
" c0 V9 ?: Q8 }$ S4 q, M 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 7 \, w. E2 S" F" [
第四个八拍同第三个八拍。 ; W4 n0 _) E F9 l. h" z) k
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 ; R) J0 @; T( r" ^
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % Y8 k' x9 S4 {) `) d
. c* i- y @% d( I A+ X; i p* s STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 C/ ~2 D+ N5 D
7 S {+ C, F3 T, ?/ x! N STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
( s* X- M2 n& t! o" X+ ? Z STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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& K4 R2 J- V, n颈部日常保养细节 * l' D/ O( Z. r/ C- ?
每天使用颈霜 : z3 b W) y9 V: I8 t
; c# p+ N) [6 B3 X 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
0 @3 U: Z. u2 I# W9 k- ~0 |0 s! j 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & x/ G, J2 J) m
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
) Q* l$ b' J6 j# f i6 s 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 1 `0 z4 \; J- ?! t H2 U7 c
挑选颈霜 * _) V. R* s3 g& Q8 A7 o! q
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 / |/ u# ], p; v" n% `) E, l
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ( \2 [3 _/ a: i: f* J- l
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
' E5 ?. h$ r4 _! |/ B: F 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
2 ?! {6 e9 {3 R* Y+ q! c还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 , B3 C/ y; t8 V
巧敷颈膜 5 U4 I+ N% a4 S& V
. n+ t8 |, [2 T) L$ _( ~! M 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 0 c% G' G, p: r/ P: }
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ u# S4 s f" ^ 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ( V. Z& H h! \% |) j
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经常为美颈按摩 3 l* q- L# y* y. H- n7 U, i
& ~6 V. p1 ~6 p* } 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 m$ @0 A$ L6 R. D" g 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
8 W) n% L4 R; u! J# @1 @ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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/ c" X* ]+ o# q* |. T* ~* k* ?1 B 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
; s9 O O; F$ a6 M! M. n 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
. q) R' m* E4 \4 i6 ?! o 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 6 {$ N. v% E2 @) y( |+ r% ]
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ M% y; V; _' O颈部保养注意: ' {( u2 Z& U# Y$ d* Y
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 $ V/ ?; R' T) r( n( A: C% G
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) I" k. F' I- ]8 U 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% D9 p5 I1 ?: h6 f4 o W$ A p 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; k5 A: V) g; ~& F4 v& M 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 $ d% y4 o0 K- q5 F
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / U& c$ O4 N+ k+ f6 \/ f# ]
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! |! j( s. o0 X9 z
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 + R0 a7 N8 M; N* q
真正的好点子 / o! t4 L4 I- e8 ?* J1 |
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。) g- C$ K1 `% `2 K1 i- ^1 t! j# V- u
7 r9 a% T2 w* `2 o[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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