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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ ]: U" |, p4 E' w* U+ W持颈部肌肤的年轻质感
# V/ @: Z% m/ v  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 / [3 X4 ?" A. a( t4 v( U4 H
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
  h" R6 p+ G- J' Z$ {  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
' r) i$ I& R* f# v保湿篇 3 _* S$ n' O: g) c# R3 [/ A; Y
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
' v7 B1 y$ s9 B. a" N& @8 v      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
. Y3 }; `- s3 i' X
( p4 J# u8 x; Q1 _/ h  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 & [  ?* ~: t! H1 G
美白篇
" X! a4 s* B& s, q1 v  
) W$ Z& G- Y* ?+ g  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
' P$ j6 a- H, r/ t
* Q& s; C6 |, t& _/ t& ^  改变暗黄颈部皮肤
8 I7 o% L$ b9 N  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
1 Z$ S* C8 _- U8 i: t  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 1 n! k7 C5 `) s$ K
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
. \( `* ^0 c  ?+ p- j" z5 J     运动让颈部匀称健美
0 z4 }% R% U2 G1 T8 s! J( R0 a  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
' {. l! L- @& h/ c, P(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 5 D- c; w  q; f, J/ ~  S
  第一个八拍: 7 W) ?- S3 z: @  _6 j
  1——2拍,头前屈,还原。 5 S. |' s; \9 t/ n5 E9 ]' C
  3——4拍,头后屈还原。 $ Y, m$ V3 H3 y
  5——8拍同l——4拍。 1 J3 _/ S' N0 [5 V# b: ^" g6 x
  第二个八拍:
$ o, K6 K! s! x) l  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 P! O" v" {+ t4 k% a! Y6 w7 |! T  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 y1 ~. R! C% J/ K  5——8拍同1——4拍。 * M' C0 ?# A* Z* e/ g
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * K; t* k: w% z2 P8 h
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
) ^" c1 d& J# O* H( K! y3 {7 h(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 Y0 O9 ]. g' ?3 L# H# h
  第一个八拍:
* C; i. k& N3 N* R" E# y3 ]/ A  1——2拍,头向左转90度,还原。 $ D" h) C- ]( o5 e7 z  z
  3——4拍,头向右转90度,还原。 4 n, X, m, Z7 ~8 j" D: H2 }
  5——8拍同1——4拍。
7 h: r! ?4 q/ \  第二个八拍同第一个八拍。 7 _, t/ o1 z: e4 T
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 3 _7 ]3 M& K" ]  k& H9 I
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 s1 B' J- R; ^: `
  第一个八拍: ( K( V/ a4 k1 W
  1——2拍,头向前平移,还原。
  P  K* m; t+ @$ G5 e  3——4拍,头向后平移,还原。
0 N; O6 O# r+ w1 r4 X  5——拍同1——4拍。
2 K0 G1 S+ }# v7 r1 a  第二个八拍: " ?0 o  ~8 ?- b
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 # M- @% E1 `# _1 F: h
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
; n) J5 p$ a% U7 X6 y# j$ r& w, U  5——8拍同1——4拍。 " B9 S; n! I1 r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 {- s/ E+ w/ N  }2 k7 o5 j
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
3 N& {3 ~2 W$ d8 c, s3 m  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 p* c  s7 E8 e* k/ v, I' a  第一个八拍: + B# `6 V/ s/ i9 `2 |
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 * {* U+ k- @- z* J
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
/ q# e7 s9 b/ e$ O, ]% E3 C  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
+ b' q5 C1 [) p8 l  第三个八拍:
  \4 y* S" w% i, w/ a% B" n$ g1 [  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 3 y% {  b: l* ^0 W' J1 r3 I' C
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 : Q: y! ~- @& W
  第四个八拍同第三个八拍。 # N/ M7 p3 N0 g7 W
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
3 r& @  u' V2 L. l- d% }, Q  I- e) C+ Z; x1 X
颈部按摩操 4 N: _* U# O7 u

8 d$ M( c9 n: B7 q  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : r3 j. \- g) ?" \3 b
* `2 j$ X/ b& h+ A" E) }
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ( |  T6 z8 B5 N2 _  i
. Y  c/ Z7 l& H, z7 ?! P5 ^0 h5 `
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & W8 {) J: ]4 N2 c" t; N
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
* p1 @  |  ]0 u! ~' r
6 k8 J8 z7 Z; u1 `颈部日常保养细节 ( b7 @' x( {( n% ?$ t
  每天使用颈霜 ) P, X0 Z/ {; @
   ' k; ?- ]# ~. K2 {
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 U. M8 h1 T7 s5 K& V$ K  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 + X  F6 ^6 g/ h
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
! k% y3 X" K! I3 g1 p& A  l  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
4 _/ x" F2 f% w  挑选颈霜 . ]* a5 @' H- s; m3 k
   " Q- Y3 j& r2 R) H$ n0 n
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 5 q/ \8 O1 i9 y8 E; G
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 n8 t' W: Y, k+ e
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每周使用一次紧致颈膜
( E! D7 c, N; Y: g' X" n3 r  
1 \; J4 d( t; \0 @& H6 W  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 i1 E& Z& }9 }& y$ z/ p+ X% I
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
7 N+ h0 c* Y# f2 A; J! E  O还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 0 D" Q+ B7 |5 e+ z5 j" J  F# E  D
  巧敷颈膜 0 `. z9 a9 n$ L2 e
   5 c7 |3 F4 I. w+ x3 t
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . V( E/ [! t) ]. h
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ) U6 I$ w: G  p0 U# {$ ^% {
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 . N- R: O2 e2 e' [( U) j2 g
  
( O+ i% C% ?+ [! L+ ^  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 4 Y) m. {: k) Y* u3 F
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
3 B; l4 y. p$ u- a* ?7 D  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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2 j; Z0 a2 j/ G! ?2 E# j  颈部护理 0 I7 d1 j! ^! D- g: b# v# r
  
# Y" h7 p7 {7 w* q: O2 ^" T, C' @  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
# Z; R4 q6 ~+ Z/ p  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
6 v- c& Q# x* F( W$ I7 e7 J  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
( t! t9 B5 @: j9 t; b  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 9 G. w- x+ k& m/ r3 x
颈部保养注意:
) [$ E& T. R3 J* o, U3 b: M1 w) O/ Q    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( ]5 B- P3 w! ^  S* K2 H  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
/ X( A6 f; v# a; `  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
& e9 g: d' e8 }- r  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 6 C( B5 r7 Z7 w6 O! n
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 1 y7 o; {! o- l4 s  C! W
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" ]/ _7 |/ o( d1 ]9 _  n* e6 t  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 6 d# _8 Q* Z" l( a
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ' ~: {" Y' D+ Q
真正的好点子 ( {6 d; j& `; ]# T. O# V8 O
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。& T, I/ M* e3 [

4 `9 {& a8 I; I* J' c[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
( U$ _6 h+ W3 n, B好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛$ L$ L7 m" P- [; c# A5 w

- V) R9 s0 }+ T好复杂, N8 E: E( ~8 y6 X3 E- D2 z9 y: m2 f

/ z  p8 v% `; k! Q( x4 N9 d 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A" H7 ^0 x2 O$ o8 ~! R0 B( v  r0 [; o
这个简单些~
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