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烧烤后吃根香蕉
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5 e( r& C8 T ^+ Z7 z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 S' R3 D9 H! R2 P+ J O( v
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喝杯芹菜汁' U4 m) M% j( D$ K; L$ Z
" @* u; C$ z' g+ Z @* c4 j+ m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 I: t; w8 q1 k
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吃火锅后喝点酸奶7 j- H/ z: e; u. e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 A1 `+ b9 w" q: l$ @9 L
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饭后喝大麦茶或橘皮水 f2 h O4 |( b" _' f) r$ ~
2 F9 _4 ]$ {( u% D3 W4 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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2 f; e5 h S7 L6 {9 N6 s0 _' y吃方便面后吃水果$ u5 c: o3 }% R8 [' n
8 U, [; D2 f' _: A! Q( ^" [( v' M6 p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 i" I. B( `* y8 g1 ^吃蟹后，喝生姜红糖水3 O5 |+ z8 d" B/ c) d( q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& l# f% u, x1 ]% b! R1 L8 e
3 D! p! o( `/ n% G润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 G& m$ P, {' \+ n( o: @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
