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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ R0 C. K* P& x/ Q6 U) |0 [4 Z, E, x喝杯芹菜汁6 Q3 q% R, H7 U
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶/ m7 ]" M7 V1 P1 K a
7 F7 ?; _ C: ?6 d3 G% G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 H: p2 X( Q g
% o' u+ k! h9 X饭后喝大麦茶或橘皮水6 w" `/ J! S- L* N
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. l9 A6 K4 F5 U% X
* J- U4 X& s1 r0 f2 X. i* e吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 G# @, y( L1 k9 g' Y) w, m9 u
1 L" z! B: {8 U吃蟹后，喝生姜红糖水- W3 u; x f4 ^4 D, { p$ V- Q8 o
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 j6 o$ D& Q/ k5 K" O( e4 |
! j: |# ? |5 ~# I* d% D润肺止咳，饭后吃个柿子1 u! k" F1 e7 Y: B- Y3 G! h
2 D: h. Y, V; [: ]& s) ^2 ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
