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烧烤后吃根香蕉0 a( e! a/ L; ?; o" \9 s
6 b& ?4 K; f, B- r' b, G& U$ B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁) T7 D5 [8 M, {$ h! Y1 H( c" }; W+ x
6 S1 |8 E2 ^( w7 [6 Y" \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! s# u6 f4 {. r* E0 E4 ]# ], i
7 u& y: V% B, I吃火锅后喝点酸奶
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! C R1 O& z0 ]1 F/ ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% Y+ a7 K4 ?$ F9 f* I
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 q& A: r8 \' K6 B0 J% h2 q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! f% r; ?5 z1 S; j; o5 p# r吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' f/ B8 Z2 W% V3 X9 x, f+ s" z4 O% L
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 C* i g* F/ y* q
( B- @) L/ \( y) V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 _$ J3 w: s! R( q7 E润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
