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烧烤后吃根香蕉2 s6 g$ ]8 D% \: M
, p! [; ^1 s, j5 E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( [( \0 Y) E- w. o8 n% r, [. o0 D
# k X0 j! ^$ d; z9 F w5 S0 L& i喝杯芹菜汁4 C* n4 \( h; o; H: G
3 P$ {! m8 m6 y5 @. p' s% K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶6 @$ v7 Z5 |0 v6 H+ x6 ]# x! H6 A- t
6 r1 d, D2 D( F; j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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8 u0 @4 U6 L$ S( E# h2 W# V+ X饭后喝大麦茶或橘皮水+ ~7 B$ r& @, _$ u! E. C
8 E, i) e/ h, G$ ?+ B' w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( K$ j- S9 j; F1 Z5 [, C
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吃方便面后吃水果% Y; j7 {9 \0 z$ D7 @
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, _7 r* l# t) C2 p7 W- x) N% B( q7 y
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 o( E: i e* E. g7 T* v3 G/ x9 E$ u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
