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睡眠美容第一法$ W( w8 M# r' v9 o8 M1 R0 {) i
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) y7 D& J/ E7 j睡眠美容第二法
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5 s% O& o" ]$ A% h& }% A化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! Q* j4 X0 k- L6 d, w6 C% K
" O4 `) A6 Q& U# X+ @+ e8 j# N睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。) P0 k8 U. t& c$ e+ D5 O
1 r: ]- A/ e# Z睡眠美容第四法
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0 \% m0 G) u1 M; a+ W清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。3 O% X; ]* _. _4 Q. X. }
8 f5 O. n; d1 y1 @8 f睡眠美容第五法9 X/ E! w& I. ~1 T; y7 ?
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法& q6 r3 A; X ^# ^* s
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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- o" X! o( F% I$ T睡眠美容第八法
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6 d( t( F j/ b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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. _% }* _ @6 q5 P- p3 I4 v0 t" e睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- [) Q. z5 @& g& I' J5 s9 S* I睡眠美容第十法% A# l% w$ d3 v9 _! H [
% ]5 E. `( p! ^' U o# o容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! s/ e5 l" s. U
9 ?2 j1 ]: X* u0 ?( }% i. [睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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