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睡眠美容第一法
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1 |; j* O$ z7 i0 A8 o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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( A* }0 O8 Y L! B3 a3 B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! H8 P% Y3 b1 T. F
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睡眠美容第四法
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; _6 Z6 y7 \( a1 F+ j1 l1 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- ]# Z2 O3 D2 x( s7 K' V7 F
5 O' ?8 _% u& v% ~) Y睡眠美容第五法, ~9 O2 N6 b4 n: R: Q
+ `7 g9 E, n$ w7 \* t) E5 m& U% y' G# d如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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; T' F. `/ L* R' B7 k6 b8 j睡眠美容第六法
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4 v4 b' Y9 r- l. Y- |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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: C, T" u' R/ Q. f. {' u- F( N ?- a睡眠美容第七法9 Y3 O& v2 z2 K( {3 e
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. f6 L+ x9 N A2 C) ^
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睡眠美容第八法
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1 a) m% R0 @2 B; ?& j睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 }5 i# N9 E: |5 B/ T; E
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睡眠美容第九法6 _2 C3 G1 b6 B- M' @; b/ g
3 i& I- v5 d L- L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, Y7 u# l+ _9 l( U) J2 l: O睡眠美容第十法# I E7 z1 z L2 ^* ~. c
8 J7 J" q2 `; O( T/ l容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ V, `) ]; v- Z# Y* `. C
' ]) ?, q# D+ D' N! k睡眠美容第十一法: D; X2 C4 y, o6 J) K" T
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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