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睡眠美容第一法
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2 g s' a/ g* e% Z. z+ c, I! M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ v3 |8 {; b. ?
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。7 F. z* ~0 }: W0 {
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睡眠美容第三法& [4 N. ^4 V4 o p4 e' d& @$ Q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。* x% M9 R: l& }* V& Z) d. c! S0 L W
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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& A0 w+ ~- h4 a/ x K睡眠美容第五法0 k* N7 f( T& P: {( U4 ^% V( Q
4 f! Q3 I4 ?% I, F0 I3 P( k0 j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 g' o' J- R g6 c* C w- N# e8 Q5 N. B
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睡眠美容第六法
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2 d8 _ Q3 b: R关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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; f" p2 `8 H) q5 y) e睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。) V% \: b- X: L7 a' b0 B) N
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睡眠美容第八法
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9 z9 k% ` N- x* H( r8 h1 m睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉5 }# t" m2 M% \ W1 g
# a; A+ b8 _' [, ?, q* y% ?9 b/ m8 y睡眠美容第九法$ c7 A6 o! l* R$ p
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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# i# B+ K' W4 B1 f睡眠美容第十法% d1 B# ^% Q; q% |1 F
5 |- Z) G8 U) S6 v容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 G. B! C7 N' J2 C) k% t& ]' A8 ]
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睡眠美容第十一法
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' h( ~. _5 W. f# C) b: X每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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1 G! K* M3 y& b% ]倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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