|
睡眠美容第一法
7 \! r# k; k% {* k# T! X
% Q$ G( w8 u, g6 l/ F: W" i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
- V3 J$ _+ Y" |/ B
0 w; M; a4 ], Q) C1 v2 G4 n- D睡眠美容第二法) t. {8 T6 C8 Z
( {. x" e: b+ Y2 ]$ E; d化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! {5 I$ q5 M: L; S8 J* z, p$ P
5 G8 B& H; f# N' j3 b$ @4 }* \睡眠美容第三法! t' A" B! g! W, a8 v
/ |; p# |, _" ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
5 [3 U, i- Q+ K- f: L, I1 v& u" C! d; S9 P3 e; f
睡眠美容第四法
) r' O& j' G% R# E) i/ N
8 }% P9 s4 z8 Y* d. Y清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) @, k1 n# Z. w* }, k
0 G* P( x& H7 h; X( e' B* A1 Q睡眠美容第五法 m9 L( z5 P+ A
: O( ~4 ?6 ^: l9 w, W6 Y6 ^8 W7 ?
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
( y) o8 D/ r; L) p4 P% B4 |: o) L: K& d6 Q9 [' V. u/ B S
睡眠美容第六法
7 C3 A8 D3 F+ j0 n* U6 Z
5 x3 C) z! h1 x3 E6 z6 H. h; [1 }关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
5 g( @# h }; |2 v' R2 r0 f/ k6 }! E g' h( Y) G
睡眠美容第七法
m: i1 Y. q) z- K1 u% i. Q1 J2 ]$ C# D/ r
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
" s8 @/ Y7 r8 Q! K' w4 w. X
; {! J! ?9 g2 V1 {" L睡眠美容第八法
/ P! I, T" I# ^0 }% ^
, H o8 Q, _5 W9 U, h睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
3 o6 \# {! K/ w h
* C4 Q* ]3 u; g5 J睡眠美容第九法/ k2 J# H7 A. H% h) \: D
7 h$ f+ ]! ~) @# U! A' W洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
# X2 I% _! ~! y/ J$ T; [& U. L: H8 R {5 B; V5 l1 V* ^; p( Q
睡眠美容第十法, W3 t* h/ w/ f
$ P2 M5 Q2 C6 D" S. U容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' p1 C8 Q: z' C |2 a2 e8 i1 d4 {8 s# ~6 x) W9 O/ Q
睡眠美容第十一法! [9 r% n$ B" ^# D
. Q; ^0 e2 V0 q4 ^) r- O每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。% j1 O7 D+ b" ^; R
* s+ h# f J) |" r" s& j倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|