【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
) I$ [) w0 z) O; N% M1 ^3 Q
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

$ i- L, R4 a7 @/ f3 l  Q# p; W" t1、推拿双下巴

# Y6 |. k8 u! T- X8 P! n进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

$ X- x4 S. a+ ~1 W+ T2 A$ ~$ S# g2、抓住皮下脂肪，想上推压
3 ^% ~, j/ ~- k$ t
* z1 N  J& D# Y, s  X+ Z用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
0 }8 x* d' x$ {- V
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
' h7 g  t2 [3 H! l4 E, k
- Y' S) W) C% a& k' ^9 ]3 s3、摩擦消除双下巴

4 l$ w) m- S; q* j+ a利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

* i; v1 H8 ?. Y/ E4、完成的重点刺激
% ^+ E  N( s5 c8 Y; E1 h
- l  F. O9 ]% H6 M以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
8 X2 Y% ]5 m/ ~# n


3 s- H' F: l, a" r" ]二·指压穴位法
" n( d1 b% j1 c" w
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
; t% N$ S0 }3 Y# z, N$ w9 ^
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
; s% I2 O2 [8 y4 v6 Y- S9 y
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

, n  m" M+ r; E5 A/ `( _+ Q
+ \3 w+ _: r7 R4 s! P7 B/ ^
三·双下巴减肥运动法

& }  y6 y& o" Y$ j4 O指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

% T" a) q8 M/ \1 v0 |+ v! s# e1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
! z# k* V3 i2 w" L1 V" T, a
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

0 j) G# e) R: c1 t5 ]5 Y* a0 D3、然后回复动作1的姿势。
% y6 `  [3 Q, g+ N$ l# N; Q( q; w1 @
) d# `3 g# ]' q; N& |4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
8 q3 S3 Q  ^, t( n
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 W" n" O0 T1 \) c4 w! b5 y
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
% R4 x' t" I; H' h7 A. J; k: D
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
0 Z' V7 ^/ j8 \; ^: y
8 b9 `- v2 U* z7 Y
+ \% e. G7 b: y* Y在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧