杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33941|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: % Z. i; p$ ~& G
! W# B" f6 u' K/ g
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 % }+ ^. ^; a- f# ]8 l) R8 a

7 o# @" q. e4 ?% ~. z3 F! q9 u1、推拿双下巴 ( ^' T; ?3 _) s) o/ u% T$ M. m
! _  H+ U' v7 j  G0 g0 N
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
, t- f+ H6 S  ]5 ^+ V( V; j6 E/ r7 c- |
2、抓住皮下脂肪,想上推压
5 @$ @" V6 |, K' `
) _8 z: M6 a9 q4 n用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 , L4 X3 {5 ^0 d6 [& Y. a* K6 D- a" |, J( e0 ?
9 ?& q5 q5 O* U5 O1 A+ \8 ~
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
/ c; a) w2 j4 ?! R  |' @7 z% j, _) n9 j
3、摩擦消除双下巴 4 r3 R4 U+ a: S2 i

5 ?, `+ L7 u( |" W" _' Y2 q+ k利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 % _; ~5 k+ \3 f% E; M& T0 [; ?

5 P4 [3 w- {' n( H8 a! {7 l9 `4、完成的重点刺激 6 K" U2 O# i5 U. N. q: h
5 u) Z  V$ Q7 w: b/ w! Y
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
9 `! H4 k5 n  e  M& P3 U
* D$ e" w! {0 A) ~
1 X8 {! |. b0 _4 P
3 t( g7 \  W+ c+ i. e二·指压穴位法 + q$ Y2 K( C1 E" C( D& Y5 J( h0 H

. B$ l1 `" h3 w指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 4 ?, ~& w- y+ W7 ^. J

6 F; `2 a: ^) d; m1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
  J, i7 l. j5 O
4 x4 P1 b. k# @! }2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 4 |& P0 i( D( b. w3 a/ ?
6 T" r' i! j) H

. n* G" q) B1 I9 S
) l+ I. ], U5 H( g$ m( e! D, S三·双下巴减肥运动法
$ `5 ]) ^+ T$ j9 _0 \
4 f( T* O3 ^. Z4 n. {8 `指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。   E2 F0 N# x. x% t( b9 ~

3 I" A' h8 x* |1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 & T* B3 s8 w4 w& r0 d
+ r0 k& c- K% A/ g) {0 X
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 2 w0 d# ?& ^" ?4 Q2 k

0 Y" c5 O8 K1 L3、然后回复动作1的姿势。
$ S; ?5 [( _8 A8 {) i" Z7 v" [$ K+ F$ y6 v
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 " j& d4 L' Q- d7 P8 m! f  Q

0 ]% b* R3 j6 q; l: T6 i8 e, s4 s7 g% e. o, V# t
四·食疗法:
: F  `% f* a6 Z) D4 n, x
; g# l4 E( B; d在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。) e4 U( m& l+ [6 b+ w

% `  `. |! X6 G日常护理:
: d9 w* x, d1 V9 S& W) Y' Y
* p7 O& s' v8 v& z. A& M·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
4 l! V( E! v3 }! Y
2 L/ N  R. G- M·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
) `6 n" ?( k, S' |% B( i% ^( A- }/ ~) u8 L. ~1 y4 H0 Y
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
; M% x. M5 ~( {+ z. r
0 M/ X6 f* u# d- ~' W1 g$ q·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
7 S* A6 `; }' H" U" j5 J; d) B
3 i0 A5 Z: M7 g' {& {双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 3 u5 {/ ~! }7 Y7 @8 y' f$ _

1 n5 R; s" v; S8 [( g8 ~( B/ ~! y4 p- o& w- I
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 20:03 , Processed in 0.047267 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表