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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
8 x+ a5 k, n7 e5 q
( d0 ~) E! g+ }; K& Q1、推拿双下巴 % g( o% _1 e& [; c
* s3 j* Z6 o1 F6 W1 D- k
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 # b+ c6 Q) R% f/ a# q- b0 P

6 d/ d' ~# ~3 m6 u6 _2、抓住皮下脂肪,想上推压
- T% P! `  ?: z2 f1 z3 Y5 x4 ?( J' z2 ~' |
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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  @' L! y" U4 A* M) k4 a5 E- x利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
- A+ A! K0 r$ v# S+ H
6 }# m  D3 ~# n3 H1 U3、摩擦消除双下巴 : X( G( ?3 c& r: t3 K5 w
. |- s6 ]: v+ W6 v; W) h3 ]
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 ! o8 X0 I. K( R/ a3 {

/ i" n- h6 Q3 D' B$ K0 Y4、完成的重点刺激 2 ?  L/ E- @  x# O

" c. P6 R9 r$ w以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
, O1 |0 g9 k: L/ y0 B4 V6 [2 `: t7 l! p6 p4 Z# c8 y! M

" @2 V: r* W) K
, ]' X  v, a4 f5 q二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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3 C0 p, C6 |9 a0 j2 r/ i1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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3 {1 B  z. S' K  f# B2 A" W" g! x三·双下巴减肥运动法 / m4 t; h/ p, M% W9 O$ P0 e" d
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 # k; d2 Q  T( y' A+ g

# O0 b* Z/ Q5 t) w5 E( E' K1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
0 Z* Y5 a, C" |8 g/ ^9 k
( e  L0 U8 J  m- A  W2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 + r/ p1 ]2 [' j* f  k/ `

* Z8 m* C. H- [2 |# e+ R3、然后回复动作1的姿势。 + q" k3 U" r- Y; H9 o
+ q$ B' Q$ X6 j4 I9 K' S+ B
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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( x$ W0 M( Q8 y% G4 M5 S日常护理:   r$ z4 Q1 j' P2 X
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 / h) V5 h# c) T* g
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 0 K  Y" u/ r  u0 i! g# @) e8 e; m
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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# O0 ], v2 I3 K双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 " w& i. b/ Y  G5 {. U

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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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