杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33902|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
) I$ [) w0 z) O; N% M1 ^3 Q# [/ ^, Q, f$ o3 u; X
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 , D# v; d. o. v4 e% D; ~

$ i- L, R4 a7 @/ f3 l  Q# p; W" t1、推拿双下巴 4 y: p, o+ @! o+ e5 @

# Y6 |. k8 u! T- X8 P! n进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 7 |' `6 C5 u) A( U- I0 ~

$ X- x4 S. a+ ~1 W+ T2 A$ ~$ S# g2、抓住皮下脂肪,想上推压
3 ^% ~, j/ ~- k$ t
* z1 N  J& D# Y, s  X+ Z用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
0 }8 x* d' x$ {- V" \# ]% j. g, T- C3 a( c
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
' h7 g  t2 [3 H! l4 E, k
- Y' S) W) C% a& k' ^9 ]3 s3、摩擦消除双下巴 ! G$ e4 E/ n, U: X

4 l$ w) m- S; q* j+ a利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 % a* w( R& [; ?* K9 V

* i; v1 H8 ?. Y/ E4、完成的重点刺激
% ^+ E  N( s5 c8 Y; E1 h
- l  F. O9 ]% H6 M以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
8 X2 Y% ]5 m/ ~# n% N6 V4 ]- [. D: _' w% _
3 P. @2 I1 z) J

3 s- H' F: l, a" r" ]二·指压穴位法
" n( d1 b% j1 c" w9 ?; n# C5 z0 P" u% q5 J
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
; t% N$ S0 }3 Y# z, N$ w9 ^$ M: z6 _% H' s5 T
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
; s% I2 O2 [8 y4 v6 Y- S9 y/ p& W/ ]3 D  V! i6 U, N6 O
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 . p) e5 O0 T3 a) g# X( s! u

, n  m" M+ r; E5 A/ `( _+ Q
+ \3 w+ _: r7 R4 s! P7 B/ ^% M# x3 n  P0 k% @! ^8 R
三·双下巴减肥运动法 4 e. W: q9 N7 m, V& j

& }  y6 y& o" Y$ j4 O指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 % f  R5 [! _  O" i0 a% l( f2 z

% T" a) q8 M/ \1 v0 |+ v! s# e1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
! z# k* V3 i2 w" L1 V" T, a% U/ A3 }/ T. }9 H1 ]/ C5 A
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 7 j2 S* N) v: F

0 j) G# e) R: c1 t5 ]5 Y* a0 D3、然后回复动作1的姿势。
% y6 `  [3 Q, g+ N$ l# N; Q( q; w1 @
) d# `3 g# ]' q; N& |4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 - T! F  e( Q( D$ R: c- l# B. l
8 j3 Q* I, s* z! u* y% O
8 [  w& i! t* L  x
四·食疗法: ' T2 S0 T1 J* ~6 E
' J) ~* G' y6 V, m+ w) G* K2 V% o
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。. f+ r1 n, H% ~% s0 X  P
% g/ h+ G, v& R5 {1 U) n. ]' A
日常护理: & v( S! m; N9 P  ~* o8 D  L1 O
3 u- s$ W. c0 N/ ~. o: u
·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 5 g- g  ^  h: R
, c9 O0 R/ I0 b5 c  S
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
8 q3 S3 Q  ^, t( n4 i- S, @! f1 ?+ `# v7 d
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 W" n" O0 T1 \) c4 w! b5 y5 ~6 q6 k- a' q
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
% R4 x' t" I; H' h7 A. J; k: D* u' s) r  V  e  B0 z9 z" {  V
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
0 Z' V7 ^/ j8 \; ^: y
8 b9 `- v2 U* z7 Y
+ \% e. G7 b: y* Y在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 23:02 , Processed in 0.044190 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表