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【08.06.09】可以瘦身的食物% c- T$ K* w; m+ r: e% ?1 h0 e
1 水果
. q: ]6 a2 ] P' M F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % a2 p) d, R! q! u/ Z1 V- `
8 H' R% T- Q5 ~2 蔬菜% l* q0 Y0 I) ]0 q6 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , Q; k; ~8 f9 y8 V) a
8 a2 f9 W. j- i6 v# W3凉菜
8 V0 z ^) i: l* B- Y. L; d1 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* x7 z# ^3 \7 [9 |8 G! `
" l% V8 W4 G$ _/ i: g$ {
4炒菜
( F& X0 U' ?4 E* D" f0 s& A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. w( z, ~4 M) k* i
6 K7 p# ?" }2 h# v! S! N* t
5汤
7 ^. Y0 O7 y n" B: j% |( B1 F, a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Q& g$ d; V0 Z* {& T. M" H# Z: C. p2 k1 U* i' H
6粥
% ~% v5 V, u& E, B/ i4 m6 Q' G* s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L! b7 k* L* H9 {( S* X
( e( d+ i. W1 W0 w+ L
7去脂的食物
0 k& v4 J0 n6 r. w- x. A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: L# d8 L. \9 `' J. h L
K, A9 c+ Z4 V2 k6 g8瘦腿的食物, m6 |+ B: H0 U' {1 Y; x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 t9 E1 p: A1 p" V( Y) Z, x$ M
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9禁吃8 ?7 e8 \: ]5 V+ C6 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 N( [$ n" z' P: V) @% N% P& T. \
! x2 ]( l- l$ F( P; f/ u) f: B0 k1 _' CPS; 以上这些是我以前收集的1 I- Q" ]8 l1 L7 \: |2 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# Q! o& x8 X6 n7 i有所帮助
0 o& w) }$ S3 ]! q) i1 b1 o8 Y4 k- @柠檬是样好东西 ( h( [; x7 g! z1 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ g5 R+ W7 Q: G( A# g0 g效果不错) T: ]7 r. A D- ?0 Z( j/ G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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