|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 E: \9 c9 H' z5 V1 h4 V
1 水果
/ u: W2 N4 v1 l# H( M" h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ N3 Y- _! t' }3 w) [) V9 h" t* E2 t
2 蔬菜+ y! H% U' m) k) h* s# |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " u/ i, G* d9 R% e3 J3 ?/ V
% |' _6 N, ~3 P( y& u0 v8 I3凉菜
1 @: B* [( r# \7 O; k9 Z( f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 j/ X) U0 ]) v w" {5 k
* ]/ F) |5 A8 z* j4炒菜0 j+ l. L; U5 Y* t/ r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 X- q- _5 W; a# k2 k
5 I9 v" V+ G% X6 M/ Q a
5汤3 |9 m% o" N1 [. U- R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 a" e3 z: u! M( r, K% q
, G, y0 t! w n1 q5 k6 N
6粥3 P' {+ J; b5 `, n6 a' c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ A. |0 k5 C: V; k6 e4 D6 L
4 `7 Y* ~" Q5 z* Z' E
7去脂的食物8 P% s/ K4 l. M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- b8 o2 T0 ^/ F3 V
9 ^7 e# e% M( K& M: Y" q; v# {6 \8瘦腿的食物4 v$ v2 d& e, |, H$ m5 a- v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 T6 y; Z9 r& j3 m9 Z& d
* e, Y* z3 E. f9禁吃
/ U4 T6 p* W; I0 l, v( u. A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ t6 R- N$ ?2 M$ \+ U" a
" g7 `5 s/ U9 D/ l+ i
PS; 以上这些是我以前收集的- j8 c+ V) m0 d* C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' P: Z" S; P x" U有所帮助
1 ^0 [+ z, b: U柠檬是样好东西
. u0 f6 ~1 K# r4 `/ F0 N, x夏天我一直用它放在绿茶中喝( y0 J; v9 R$ W+ L" g$ L F
效果不错
+ u0 \8 }% P# O( t* T w希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主