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【08.06.09】可以瘦身的食物
* r+ i0 X' v; L: M1 e1 水果
, i2 t! d* n5 T2 |$ v( @1 y! |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 b% [2 {+ H$ P P" R. D9 k5 o+ e8 J4 q( j }: z0 R7 U! z
2 蔬菜
+ H+ e2 Y! c6 ?, A2 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ P1 f, Z8 e3 ?: w& D
" \; w9 }0 _5 T# N; ~' b3凉菜
- w8 L* R8 V, g! D/ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( `' W0 p+ f# v5 x: v
2 _# F9 p+ o) Z" h4 c4炒菜' A! x0 P9 L7 T* }6 H) A9 l4 t& t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: u. h7 g0 m5 U3 E0 l, c$ e8 K/ @! ~- I, w; s( G0 f
5汤; d; y3 X; `2 N' ~. z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 L9 ^1 p) F# Y4 D/ m7 `
$ W: L$ |) j1 j( B# X6粥6 j, o1 n6 R: \3 R' X3 ~$ c* P6 H) L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* G4 o4 q/ P4 n- ^8 X
5 ?& a( `% }8 ~' X
7去脂的食物 e# @6 b" M; \/ W& C% z( r* V5 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # b2 E% W* ^& E& w& Y& D1 }" m& \
1 }% I6 V9 t U/ |9 Z. H8瘦腿的食物
8 O. n4 H6 W7 O( R海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 l$ L t s$ q$ r6 A' N/ ]* n( A9禁吃) O* G0 H$ T, f2 m7 z) ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 m* J% ]) H% R- f6 X4 H$ s
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PS; 以上这些是我以前收集的
; C- }3 S; H, `/ w* Z! T7 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 X( B2 s! D' e8 V有所帮助9 i S2 S' H1 U7 D: X3 _
柠檬是样好东西
# j, b2 H3 y7 ?. u3 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 x2 Y$ x/ @! F9 w效果不错( @+ V" Z4 i' m# [% a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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