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【08.06.09】可以瘦身的食物
; `" L9 \6 r4 J6 I) ~" c1 水果 2 r. O4 T( }0 `. ^+ F& i- c1 u' g3 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- e8 ~5 }( ?5 ^$ D) P- w1 F2 蔬菜7 V2 _& Z; g; n, ^( I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 A8 }$ P h9 v, y" Z) s s! {
, P/ ?! o2 P) O" K! h. ~4 X$ J3凉菜
5 r/ d0 g- N# D& k. Q# L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. w2 v6 F/ w" ~% |4炒菜
3 E; Z5 L/ w( v2 l# D; ~6 j6 [7 U6 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 q+ W j% j; s2 o. m9 U" ` A6 H6 k
- O& ^2 K0 Q- s5 T2 G5 K5汤
( W$ d1 p" o! W6 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 C; k3 L% f- O7 }6粥$ x* P( X1 G- \' k" a* q" V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 D& o; z, t$ |$ s$ U2 j! c
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7去脂的食物
+ _. Z6 U& i6 ~5 n" |& y1 V& ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
f( a" u! v) B( R
+ j) t. Q" D0 r/ F+ ^9 Y1 k. Z- C8瘦腿的食物
- l6 x/ i. s* N1 ~- _8 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 . @0 P* _, C5 b1 X+ O/ m
" Q7 V" D- Q6 q+ i- y/ t9禁吃4 |" p" E- Z2 y7 |/ C% ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) B( p; C# w: g# o4 |2 S
& ?' p4 b* p* q( X8 ~PS; 以上这些是我以前收集的, ]0 _0 @' P8 g/ ^" R: ?' k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& L! \/ V! L1 M% f* c) i1 y有所帮助
4 s& _8 K8 ~0 E' r# z柠檬是样好东西
7 i/ g9 Q: L0 r% [2 _; X @, T: k- I夏天我一直用它放在绿茶中喝
% R$ q# S4 s2 I7 Y, q% c& A' O效果不错
" W3 [- x1 Q+ C+ Q' M- P( d2 c3 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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