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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 V. E, Y; e0 m; \* ~* h1 A) o; E1 s1 水果
3 w2 U- z9 L: H' n' b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ? N& t& |( w% J: u+ {! s5 F9 V
( G" l& o+ f3 [* j) w
2 蔬菜
- K( j: X8 Z+ s2 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Q3 _6 Y3 F3 I. }) A* P2 ?
3 |: B9 ~# Z9 h1 e- @! L4 _3凉菜
& ~* a5 ^3 C) x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. }3 f/ |* l) u1 P8 X* e% g2 L2 h' h6 t2 A5 n
4炒菜
! r# x4 l W7 J2 B1 {. ?; @' G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; d) ~8 m! j9 J
x4 b5 c$ [% m* z1 |8 G- A4 a" p
5汤
" Y$ B, T0 f* z5 h0 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 @: u6 A0 _$ R: y! H2 w6粥, z% [/ u9 ~* O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' r0 B0 T+ F) ^0 K7去脂的食物3 v9 Q( S D! z# t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : @( D- M6 ]! ^, m) g( C. Y
~# B2 f/ ~! I9 o3 F9 W, U1 |8瘦腿的食物" u7 D7 \& v K! i0 j- G {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; ]0 d2 W! ]3 [! O5 N3 j) T! @ e3 {- e: w
9禁吃
1 r9 E2 h" q4 y, T& E/ n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& {; c6 i. b/ J/ v, E" N; O, u
4 O9 V* I9 ?1 A' f$ DPS; 以上这些是我以前收集的
" G8 i# i* A O夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 k$ I- `- e% N8 k' q
有所帮助
5 [9 D5 Y; B: O/ y. Y6 X( X柠檬是样好东西 % _ |# j8 ~* I1 E) m; Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z' _1 E% [- @1 @7 w* e& R( a效果不错1 p/ G' D6 z- V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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