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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 E0 v2 c1 C! B+ Y7 R I& S1 水果
5 Y7 q9 I4 [8 ]2 q- O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 v, J& ^/ C8 I3 F! Y. N; U( T8 y( A
1 l8 d0 q( a( @' t8 }' z6 f2 蔬菜+ |! o0 M: v2 L M, q6 F4 g! \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 J2 G! \% W1 \
7 S4 w' u. i( o1 b7 V3 s/ x5 t
3凉菜, \" g! `# Q9 x. }/ T$ m8 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, Q+ d$ P0 T# b0 L6 W/ g6 y
" }( q+ V5 O$ H: V0 V: I: e
4炒菜
; Z8 B/ n) B4 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 n7 R, S% _$ ]; l8 r
8 k3 h: n# O3 V* x
5汤7 I h* V1 Y' ^0 j i( o4 n9 T4 k5 ^# m' {% l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
& T0 E2 r3 e1 ]0 m4 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 Y( k: P) r6 `) _& P
, q9 _; N, L- ?( Y, ^
7去脂的食物9 {6 k( Y ]2 U) |2 N- \0 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ J: {' P& q9 y" y" B! e: m
9 @: A" m, F" A8瘦腿的食物
; Y# }; a* s& E; l" q ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ~3 @+ ]& r, P t/ f1 O% y1 a
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9禁吃
/ x6 W: L( }! O0 \) n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 S4 n4 Y" ~7 E' C. z6 }; L4 f+ ?4 ]) L5 S/ u& X( v
PS; 以上这些是我以前收集的 d0 }2 X! u7 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 x9 q' j- a& c8 {. u& L, Z# [
有所帮助
+ Q0 R. m# x) _5 t$ ?' z. a- M! P6 f柠檬是样好东西 ( v; Y# [; u8 F4 j0 _& b4 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" N1 C3 ?$ K9 k- u. r效果不错
, B2 V+ w4 M. [& W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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