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【08.06.09】可以瘦身的食物
, n1 z3 x. C3 O, |3 j" c! ~7 m/ W: h. ~1 水果 8 o0 k2 U5 q- g. S M5 d y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" {4 K! w; t7 Z3 k% D7 O- o3 F2 蔬菜
; h( Q$ X5 W! i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜6 l7 x5 v2 n8 d* n: D+ b( r, q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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; ~' x6 I4 H2 N4炒菜# [, K" x* \( X; Q, }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5 H: q7 |8 k. |& y5汤
4 H% K& l, _9 `" d* H( A+ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! L7 d% b2 }: s9 y. ^6 _2 }+ Q, x! Q5 u" L4 j: k$ |5 B' a
6粥
( x% @2 U. Y! A8 v. Q$ S# _" T( X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 D: u% h0 ?+ C) S9 R9 n# |4 O
" [( l# F! Z) x# A0 I7去脂的食物; M5 ^: X. `* K3 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
4 k- h6 n" z/ B I. h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 b3 I: K2 K: F* b) w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, R5 ] b' ?# }; K S
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 _$ v" z# ^8 h( u" O; e( N5 G) D夏天来了希望对想有好身材的妹妹: Y+ n( I" N5 b7 X7 a" n
有所帮助
! Y' P3 X" P' V2 o" N柠檬是样好东西 . p) z, [$ p5 R% W0 Y, V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 j, |' O2 A, s( X效果不错
8 N; y3 D& p! n( ^; @' r4 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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