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【08.06.09】可以瘦身的食物: E5 D$ S# n& ]
1 水果
. G0 L9 ^7 M, Z. C1 N8 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 _* V8 a' B$ S& f0 R/ i
# Q& [7 L; S: Y2 蔬菜
6 L" V3 Z: t' y) E' w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 h/ a1 h4 A% ?2 P/ e7 r& q
2 z. n+ h' g- \3凉菜
$ H1 d: l- Y$ S; g, q+ x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" _. j! K! T) @& v7 n+ X
; `# K' ?( }+ r
4炒菜
1 a9 A8 u# _' e! y+ j4 Q; |" B! r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
t( ], g, o, u9 m) \+ _% f
0 L# [6 d# ]5 M8 P( @' d3 h9 I5汤+ N! m5 _4 G ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 U! i5 y# m+ n7 b9 L" T& Z) s" |9 n, E
6粥+ Z5 C8 v: |6 W; P) M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 x1 T" h/ a+ ]# j
3 o/ t/ e/ T& H% O7去脂的食物/ e; |6 R/ r- f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 N( b+ r2 u/ }4 Q/ n
, ?: w+ m6 }% v) |5 q8瘦腿的食物. t; Z1 X, z/ o5 e% R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 K7 w+ J3 u0 w
" X# F) b' H8 g9禁吃; F$ q; }. R8 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ J3 X6 Q4 V& `5 T0 |
( }) Q. A( O/ G7 l3 b- }/ zPS; 以上这些是我以前收集的
, _ t/ x+ w# S% f夏天来了希望对想有好身材的妹妹# {+ Z- L8 J8 t: b( Q5 c% c
有所帮助+ v/ y. [3 k+ G$ {) k
柠檬是样好东西
3 S$ `3 R1 }7 n9 v) L! ~/ N夏天我一直用它放在绿茶中喝& v. h" N+ o7 t- t
效果不错
g0 D* n3 y) L2 r* @4 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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