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【08.06.09】可以瘦身的食物
( W( V& ]2 d( [3 t1 水果
2 m# O- m4 B$ F3 M. y5 y: f* s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Q, G8 d1 A& J1 }
( V5 I& @7 M& l6 B. L2 蔬菜
, L1 B4 ?. q2 e0 W4 A9 [+ S/ v0 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' w i/ T7 X: ]* R: C
- W7 u# ?! [* m+ @% A" @: o; T; {. l- m1 Q3凉菜
1 F) C. c' c* J4 n* R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& P+ H5 R" d8 e
/ d1 x1 i; L! j- K. i4炒菜
& ]2 n: H4 b/ t; S- f ` a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. [! a# c. A. R# j9 w" k9 Z
' `9 J }4 `7 X( ?! m7 g
5汤
4 |( B; {/ V" w3 y* v4 u* e) G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" C( ?, H# X) w: X- y1 X
1 W# A: K7 j9 ~! r @' a6粥
6 `0 H) S( H4 u# i0 a0 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 S3 A) A3 W3 K n5 V
4 M3 T9 I( y e) i: ], R' L
7去脂的食物5 n5 `; F2 c6 V3 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * u u/ `0 a1 C6 B6 t
1 H4 j/ L7 ~2 N% y+ e5 s( d
8瘦腿的食物
. Q/ d4 p9 M2 Z. ]0 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Z- }" e5 T/ s: N1 X# B$ `: n& ^
3 o7 o! i- j3 n; P; z2 S$ I
9禁吃" L- q$ a3 ]$ p2 I* C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 f7 }5 @, W0 t( O- t& K t
1 |4 T, z1 r. e tPS; 以上这些是我以前收集的- N7 E; |" |# ~, w' |) X9 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; O$ u+ A2 {. h8 u6 P" Q有所帮助7 {' ^; k! Z3 l% }+ m5 J
柠檬是样好东西
2 u0 s: |7 |* w" E/ q& ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ D" D+ ~$ w: o% h3 `效果不错( q. [1 j' m: q# E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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