|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 d" j) n) U# `. w, L& S; ]' b/ s
1 水果
6 X0 b0 e+ @- V" E6 m0 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
~# z5 u* R& h" k) r/ D
, j1 B5 ]" ^' A( _2 蔬菜* o! S6 J( D( B9 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 \ ]8 g, a5 ?/ }; y0 q
$ W" i- o: q. K: `3凉菜
& f, V5 x) o. I v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 t6 I9 S5 B7 }% V/ e7 q. T
" C! p' s% @3 M8 @; ]4炒菜
. s' ] g9 A1 i2 @5 e0 D2 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ^& F3 @" I. ^3 N5 I9 t: Y, H! a
- v2 n( U9 {1 ]" `, w, f( T5汤$ |0 [% _ m& q# f/ Q6 a( _8 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) R+ Y, u3 G; m) h3 B, H) m# T) E2 q
6粥 z% M1 Y! b( C' Q# ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& {( [- l6 ]7 z( }1 d" h4 J. A3 Z5 ~! Z' |+ t
7去脂的食物3 t {2 N5 c* ~- S8 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. m- e4 O: F6 v! F# V1 O) |! p6 W$ c' s! X2 q0 @* S# P Q4 e
8瘦腿的食物 c& {9 s" V$ M1 n5 i* D. n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 \" M1 e" R6 M% T4 L6 o D: d+ G: ?$ ?
7 p [$ I, M. z' l9 N9禁吃9 u* b3 h# E& ]! t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 U+ C* S1 i* }9 C6 W& x& a
2 Z% g& ?4 L2 D6 |) M( m
PS; 以上这些是我以前收集的, A' ^9 b8 H4 V" ?& ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& \3 {: E8 c+ F1 c
有所帮助5 z, |" l2 x/ o% i& j7 N; N
柠檬是样好东西 : k" y" f. `- U$ H- x* t, |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 C! i P% j- o0 }+ T0 m8 Z效果不错' ~ l* |' U3 \5 ~1 T9 r" X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主