|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
, m: c" w2 d( Y8 u! r
, _# }2 [# Q+ t8 ]+ t幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
5 W% Z- S+ Q: K' r5 n* ~8 F; o2 L) \6 Y# A
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
7 S, i& J8 ~; X$ E9 x) I) r
& u- b9 [2 K# ^! w$ l# {露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
7 l& p! j& i1 _: o c% z& a) r
/ C% M: M. z, M9 j( B帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
( n! Y7 E" j1 f6 {6 y' a4 n; B
+ C, |' x a2 S帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
/ ^# R* Z" i6 C5 O" \8 T4 u4 Y' {( x, y' w3 Z& w: ~- p: E- {
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 2 y3 @! L1 L/ a& v# m. G% V
3 `( i& ?- I' r$ b
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
" }, r! B6 e2 W7 d M, `6 r+ J) J
0 \0 t, a% {" L8 j8 }, E睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50