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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- \% M4 M! ~4 O l( u0 A/ U C6 f
: i3 A9 M& U; F, I2 ? 第2要事：砂糖去唇皮( C! a) E! S( m, r K3 C3 M
2 B& k0 W# ]' D; ` M" t! Q' m: l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 s6 J% [; D6 L1 [' Y+ u
% i+ a2 h' L4 e3 W0 J# O v 第3要事：茶包敷眼9 U' Q2 R( Q. R; V2 G( R% j7 u
' j5 J$ `4 Y$ o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 ^, W( C8 j; ]" p. M5 y9 w1 Z
+ ]! H% {: ]! ]/ T 第4要事：颈部护理! P1 x8 _8 y6 i* U, h
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* R8 S9 d% d3 x
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手$ f; g& }. I* V4 v
9 h7 F$ Z! x& ^3 J9 F! h3 n1 _! s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 u& N2 B+ d" r& y
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' Q7 N, y( p& u, I6 p% Z$ o 第7要事：别喝太多; \1 ?6 M4 T/ Z. P
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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( E W# ^* d0 D* N5 n1 e- p 第8要事：补充水分! N- i" S# g, |6 @% C& U% w
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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' u* ~8 w' f" l: }2 Q7 b" A& z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ ~+ o9 y- ^9 \" X 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?