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第1要事：“油”满全身3 C4 s' d% B& ?# A" U9 c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* e# K8 T; E: W 第2要事：砂糖去唇皮 Z' K7 }( z7 S% u3 b6 L: y; e3 t8 I
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# b+ o, b3 O% ~- a
% |0 z8 ]) l" e' o B7 U 第3要事：茶包敷眼5 {; w' s" G# m( J5 s0 p! j
5 y9 V0 W) `* m3 r3 c) s9 A, b9 g* T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 L+ J; U \3 h e
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第4要事：颈部护理5 ? a+ w( `& J1 t
6 w3 [9 u. W* X! I2 k' u9 u- } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, O% @% T. L* B4 A6 W) E
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 `- E1 M0 U( m
& y |( I7 f) F+ r3 z 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: u: Z5 c2 Q9 R/ R 第6要事：伸展运动1 d/ l4 |( T: |4 K# x2 i% }4 o* q
3 w' z$ }# \7 Z6 w Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% |) w8 w! K0 |; l A3 B 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 a. `1 }* |4 p
; t* Q4 h i9 _2 Z! f) Q# S/ F 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 |/ P* G s+ X0 Q2 S
& Y4 r* P( ?' \( e# x ^- q第9要事：回复脚力
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4 w# Y4 {0 T& K N+ l0 } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 n4 v' B$ R. z' j
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第10要事：早睡早起
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; {8 Q. R2 R) h) N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?