|
|
第1要事：“油”满全身+ t1 `( _1 `8 x/ R( @
$ |: j- m6 F$ H$ \- E7 E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
6 Y6 ~4 o$ M8 X% X3 C; B. z7 r f0 L$ s$ A" c, `/ G
第2要事：砂糖去唇皮
6 ?; C# z% t: {& s" G1 V1 R. }2 K- u1 V: t7 k- ^
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ L+ d; R2 N7 Y( W4 _$ G
- `+ o/ {4 Y- t 第3要事：茶包敷眼7 |% `: }2 y- t# ^1 Q
* I9 j) ]7 [3 c4 M! r5 m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
$ U0 b" [) t, a9 H/ t
3 z5 G c( d- |- r0 `' ^ 第4要事：颈部护理- j5 D2 T1 f( ^2 A0 t
' N9 v) M5 Q2 o( B/ h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 t, A6 J6 q- \' i @# j
1 a% ]3 E3 r9 k% S# b
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
! u. X2 d C# C6 N# S* i( X
1 }- v/ n0 ^& w; _ 第5要事：滋润双手
5 [: b2 z3 j, Y1 m1 O, G: a, i- d2 g/ \( C4 _
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
. d6 H; }* A$ y" e, p; Y
& K z* s G' J1 \ 第6要事：伸展运动
: u, ?1 z! _4 m. r2 b" D9 {+ J! c& B- @
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. G, J* y# ~# a3 Q- y4 V8 e$ y4 V5 b
/ E. I$ _$ {. C9 ?2 y
第7要事：别喝太多
+ |9 Q: \1 N$ ^8 N& `3 B7 z, A6 X* h3 x4 `' c8 `( m; \
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( `" }' v \. i) ~ v0 W0 i# q; e: U5 f" x# J1 ?
第8要事：补充水分
6 j$ T5 t' @/ ~2 F" b4 c0 m* _0 q7 s% C: g d2 Z/ C; O
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' T7 }6 U/ S' ~/ [5 i0 @/ l& j
2 |2 K o! b7 x( U$ o$ q+ Y, s
第9要事：回复脚力: K/ q$ ]2 j z+ |8 ?; a9 x
# J' d; A; r' Q. M2 N: u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
) k2 d1 L0 U+ _% ~
) L, b" Y* K! c; T; ?# k6 ^ 第10要事：早睡早起: ~5 R9 X) [. u, Q4 C
0 X0 D4 m& _! J, |3 n
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?