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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;</P>7 y# R% G1 n1 s* Z0 L- o3 \2 i1 m
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
  ]* M+ [/ M& I8 R8 ?: j<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>7 S$ h/ v' \" G! `
<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>
! ?" g7 V" _6 p. |<P>&nbsp;</P>, B9 b6 `1 W! R$ ?7 P/ D
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
% Q4 H- M0 }1 A! ^  N% q1 N' @- V8 K<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>
5 D6 B" d( q0 n: T<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>8 Q6 ~0 f9 U, N$ e$ K9 j
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>$ a1 h, }( [7 k2 X, d
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>9 L  X. D: ~) `, A. z% g0 L0 `8 G( d# V
<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>
( R3 r4 @: j" u$ s( a<P>&nbsp;</P>; `$ H# M* G1 o" f
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>3 G; E' ^# K! Y* _# g
<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>1 ]/ E9 Z; ?$ U- q4 l1 d7 D
<P>&nbsp;</P>2 i9 |2 A4 u( I
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>6 r: u2 e0 a/ M7 D' ?  o
<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>9 {4 V& {  M. d6 |# z
<P>&nbsp;</P>
: i# I" F' e0 ~<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P>
2 O7 Y- [- ~. I1 h$ `2 G<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
) h" s: e6 x/ D2 R& u( Q5 d$ [<P>&nbsp;</P>
7 [1 b0 t( N* a7 ^; E/ W' l6 E<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>
+ [8 `  k4 d+ W" G& x  t7 \<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>
" T* _( l. ^2 b; f<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
; {- b/ t# R6 O9 V; `<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>" P$ f+ I- h) r$ y$ |
<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>$ X; |  R/ b( M: c' u
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>
9 {/ `& W! P0 A6 q1 v8 K& H# a<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>0 C" H8 G: P/ r# M5 G& T; d
<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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