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[美食我主张] 【08.11.01】 秋天粥食最养人

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发表于 2008-11-1 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋燥当令,以下几种粥疗方有助滋阴润燥。<BR><BR>  <STRONG>莲藕百合粥</STRONG> <BR>
7 b# E- b$ H. P8 D$ W2 t0 N7 b  Q, r<P align=center><A href="http://news.mmcate.com/jiankang/2007-05/1180086404d2854.html" target=_top jQuery1225508300015="3"><IMG src="http://news.mmcate.com/jiankang/h000/h25/img200705250946430.jpg" align=top border=0 jQuery1225508300015="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>2 o" Y+ I2 {. j/ |4 S
<P><BR>  做法:鲜藕适量,切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克(如为干品,则取5克,与藕、米同锅煮)。食时,放少量冰糖调味,每日1-2次。</P>! J. y7 z3 ^0 y: O$ q1 b8 H& T3 x
<P>&nbsp;</P>- X$ D8 v- L! }# J
<P>&nbsp;</P>. @9 W. M' z  L
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 百合杏仁粥<BR></STRONG></P>
5 q4 u/ M- y0 y4 ~6 U<P align=center><A href="http://www.gtao.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=185&amp;id=25070" target=_top jQuery1225508356296="3"><STRONG><IMG src="http://www.gtao.com/bbs/UploadFile/2006-9/200691814172054020.jpg" align=top border=0 jQuery1225508356296="2"></STRONG><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
. c! b" d$ v  t, t5 g# m<P><BR><BR>  做法:干百合5克,去皮杏仁10克(打烂),与粳米50克同煮为粥(鲜百合10克,在粥将熟时放入)。食时,调蜂蜜适量,温食,每日1-2次。<BR></P>; A  \- l3 ?- C; E7 e& t
<P><BR><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 玄参麦冬粥<BR><BR></STRONG>  做法:玄参、麦冬各10克,煎汤取汁备用;用粳米50克煮粥,熟后加入药汁,煮沸。食时,调蜂蜜适量,每日1-2次。<BR><BR><BR>  <STRONG>山药大枣粥<BR></STRONG></P>
8 K! G7 ~9 l  M! o<P align=center><A href="http://cook.8jee.com/showfood.jsp?foodid=629235ad0cf150ab" target=_top jQuery1225508384484="3"><IMG src="http://photo.8jee.com/photo/2007/62/92/35/ad/0cf150ab.jpg" align=top border=0 jQuery1225508384484="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
% T( r8 t$ f' j7 i7 F<P><BR>  做法:山药、大枣各10克,与粳米50克同煮,粥熟时食之,每日1-2次 </P>
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
都是偶稀饭滴。
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

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joy.xq + 5 + 5 谢谢推荐!

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 楼主| 发表于 2008-11-1 11:21 | 显示全部楼层
原帖由 nancy20050413 于 2008-11-1 11:11 发表
8 b  d$ b6 ^3 a没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!
0 z& ?7 @  z1 z% i

- t: A% ^7 @, t  h* x8 E6 @5 }) f( i) }是的,五豆粥即营养又美容的,早餐喝一碗,精神百倍。
发表于 2008-11-1 11:44 | 显示全部楼层
看了都很想吃啊,明天就试试自己煮来吃,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-1 12:19 | 显示全部楼层
双休日在家里要试试.
头像被屏蔽
发表于 2008-11-1 13:09 | 显示全部楼层
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发表于 2008-11-1 13:19 | 显示全部楼层
谢谢,很好的养生之道
发表于 2008-11-1 14:27 | 显示全部楼层
前段时间的牛奶问题之后, 我都不知道该要吃什么才好了, 又看到肯德基的那些图片, 唉, 做个现代的人还真不容易,稍不小心就会食物中毒了!
发表于 2008-11-1 14:49 | 显示全部楼层
都是偶喜欢的粥粥,特别是五谷粥,好处多多!
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