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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + a2 ^, }" Z" S, y! s
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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, ^( C5 |, c1 B7 C3 R `3 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 v$ _: j* k* ~$ J- S# s2 ` 晚餐包括：
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! N! d# X6 ]8 u5 z; X: y, A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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) I; y6 ~* ]7 ^9 K: {8 }: X O+ _ 晚餐应杜绝：
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" N! g1 j$ X2 N& ]7 \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; L8 C8 R' |/ {/ ~' L二、给足充沛的水分
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& f4 O7 `8 f. R& \2 x" d$ a* x! z. T 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 g: u! S6 b2 C2 @" q0 Q, q$ V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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# {3 e9 k% d/ F A3 h8 [* P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' f! g, |5 H9 G2 {
& X$ I8 M5 E% j" ]2 B/ a- {* D熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) ]# H4 [9 _, D# P
7 v! i# r' T ~% u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! r. _# l1 i0 S1 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50