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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 G. R6 G( N+ U2 c: C ]9 s一、重视晚睡前的“晚餐” 9 |8 l* w5 L, V' L. S, q9 t
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " m% u* J: {4 b" h
' N8 | Z b' p3 O) m 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- _% k' V+ V5 m( @2 @( \- F 晚餐应杜绝： 7 g/ R* g' Q$ P0 I+ D$ b L j' z$ E
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : v$ z0 w: l# N- e' ~* L
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. r" u- k6 C3 G! |, `二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! \5 a' u/ K: y, m* _ {
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! e9 l+ ?2 s0 ?% ~# W' L0 j+ {
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三、喧嚣中的“镇静”
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' H+ j2 Y5 O4 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 t( `. c: d# J$ m3 r
1 S7 G8 [; f: \; w熬夜后的皮肤补救措施
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l/ J# C9 E- k. C8 I+ Q& L2 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50