|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" w- y- n# N1 L
) d/ Y _" A: \* \+ |: z2 [ v* Y3 o+ E0 S5 L% i) P: R
i$ f+ a: Y5 v' L) ]! ?% {$ c
: r( S9 C2 K. I! [
) E) ?1 |( i5 Q
一、重视晚睡前的“晚餐” / B; p4 n8 G. ~1 K& g
0 n: k5 p$ e' q6 a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + N/ b' E+ v+ U7 \
6 ~* [4 \' @0 g8 ]7 _ 晚餐包括： 7 B5 X$ \' r7 }/ X5 C
1 P& D: M2 n2 L1 O, j5 I6 z: S
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# o" t% I! j" U n9 t0 H
1 W3 R3 ]; w9 I7 H& R0 r 晚餐应杜绝：
/ V8 b# ?9 b. z0 H& U7 m$ Q7 e o2 q" W. m$ |" _; D
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 F- _* b- _. F
/ }' I: c' D( t! ]6 Z. R# ]4 J3 a
8 v7 L4 s* x h* Q7 \/ Q }7 Q
2 ~! k1 b5 J1 Y- m. h, Y: w
' ~: y8 A \: d; ~
9 x$ i8 g( B6 `/ {5 e* v O8 s0 D$ M) w- }- G3 _: l
! Z1 T2 f5 @/ J1 A$ E
二、给足充沛的水分 : z/ N1 f3 Z7 A' X8 F( M
% P7 g1 ?1 U, b8 O5 Y9 f) Q
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * h% ?1 E& B% g" a1 [9 _$ Q
) B) z) V2 Q5 C# G+ I/ d
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' X3 F2 j4 H$ X3 p3 J% \7 a- l
3 J5 H& `# g" V# e9 W7 G
) R5 Q# A. U4 N( b: [: G
7 v8 s; w9 `, T3 R: Z. G
% t% d! V) j, h( Q" ]
6 k1 f t X l) Z& r$ n: t三、喧嚣中的“镇静”
9 K. B* h( y; j! I
- l+ Y4 D4 B4 m4 p1 e3 a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # h& U5 i+ l7 Y" d) z7 a+ K. Y' p5 b
' W7 g! e2 _5 u- u- i9 @. Y
熬夜后的皮肤补救措施
% h5 D. p$ J1 _. X2 u% O5 b
; [. C& W" ~2 M [# s# b- R1 i4 m; o$ Q/ k
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 c7 E7 B' y6 A* l5 F4 ]3 x# L
: g+ Q% b5 G, J! C- B$ u5 p1 @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' j- r6 l' a) I$ Z% i' E }! |7 N
4 [! G3 s/ Y6 E* u/ T1 @- \" I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50