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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ {/ q4 ]' ^; L4 W" u一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 n6 F# L* C6 S" ]$ i) ?2 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' R3 v7 U; {" A5 t% ]
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晚餐包括： 7 p. ~! U& C7 P$ q! P2 J* X
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , I/ ~' U0 L/ N, h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 [6 e% a x( }% ~% U$ n二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 ^3 }2 M3 y' _2 j9 \$ |- f
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + k3 w3 E4 M( t) |. A
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三、喧嚣中的“镇静” g8 O2 z. D, Z: D& X l
2 w; T2 I# R6 A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 ]1 y% j" `4 C7 U( ^. f Z
6 u9 Y. s3 b% E8 a" z/ H熬夜后的皮肤补救措施
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( L% n+ V$ |' w2 L# q% v# Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 P& q% F* _' {
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50