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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 u4 i, Y1 C) X- g; T
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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! m4 C' O3 W1 Z/ { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 s, p7 a6 k8 B1 ^+ L
4 t. Y% b& S$ |/ J( _0 n' Q# T 晚餐应杜绝： ( f" Z R& Z1 O3 Y$ J
) @! S; k+ X# B" O( H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % R7 Y9 N# K2 T Z; e4 M7 [
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: p, Y. C/ X% N, J% n( q9 m二、给足充沛的水分
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2 M; ~" k: Z. l" z7 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : c. J' `: n% Y, s
% |0 K, G" |4 f; M5 a, a( o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 d1 J: Z4 K( e& m) Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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4 E4 a6 }/ [' o1 c; p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; h0 k, p7 j' d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 l5 |- T: u3 @4 h4 ?) W* P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50