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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ! B' {: b; f" _. O/ @1 t
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  6 }& g5 x) `0 v3 S( c& t
2、胡萝卜
$ B3 d5 x9 o- t+ i9 @  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
0 f  j9 k# }9 |5 g! o7 B4 N* H3、三文鱼  ) z7 S+ c) r) r3 v
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 0 i. H+ s6 F: Q( r6 H2 S6 b* r
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 " w" B- k6 B9 ]) F4 e" p* J( |
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
" r+ H1 ]$ ]( ?% q6、西红柿   D4 f1 T. d, a, T/ B
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
4 S2 }4 X( O9 d7、蜂蜜  
5 [6 }- a- [$ ?" l/ }5 u* `  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
& F5 G2 v6 ]0 V4 w2 ~8 r+ Y* u8、肉皮
* F4 g( w" [: l  t* C  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~7 ^0 c# I0 r+ C# `7 h% W3 P
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~2 L+ v! ?; j1 w) {& s: |! M0 ^$ w* p% k/ c
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
' I: }2 M" j4 \* o0 P& U' K: M谢谢楼主了
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