|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1 ^4 @9 l8 }7 k: L8 {% Q1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . N/ G7 c( W3 ]5 D
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 x6 s/ [6 m" ^8 H4 ?; s. v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
8 t5 s8 `; a) \4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 T! E+ c6 l0 H, g/ O' M
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 I( g. i% c* T, n% i# }. ~
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) % h+ N. @3 f; g1 G L- e0 b
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 V8 d& k- m$ ~
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
' H. [# K5 W/ o. r7 Z; }9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - r) s' R; |# v, F F( R: d) ~
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ; A) ~ J( R5 h, U+ ~* W
% J- v6 t; A. h. }, R% T
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
7 [3 l! F c6 H$ w. c9 a& A4 K" M" A/ j( X# C: [0 Q
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。2 [$ ~4 O) E5 u' p+ m. q
7 N; a0 K! G" k
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。5 J: L- p! H5 ~; h W3 F
. Q9 w- @( V3 s! X/ h- B此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 W) j* F2 T+ r5 [! _* s
( N6 z. T/ W9 ~逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 m3 _( B" ^ {" K7 M
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
2 r& O: M* Y/ g9 m: |2 p 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 : e4 v# k/ x) e0 @* s5 b% z: S
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 C% ~* A/ e" U( y6 i, H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。8 @/ \% Z9 s! R* E* e9 r( x. U
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
8 w0 ?% M! p8 |, I- W1 @; R3 B6 x8 F# H
2 \: y# g# h% q' r% p
) C8 l, _- ]+ ~, T9 @[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 