|
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? 2 ?0 R I2 I- f$ m! A/ v
1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。 (A、是 B、否) + e3 L, q7 M) Q$ _0 a
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
9 L, N; C: I: ]; b" r4 G3 ^3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ( [7 h0 f4 ~1 ?$ K
4. 忙、忙,没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( u A6 P% f6 w3 e9 t, P5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! P: F! Q1 ]$ M* ]* Y7 g' p6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% R) |8 K4 b. g8 d* E. B7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % b" L1 P/ f) S* U/ G3 [" O7 M
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 8 H- \$ p( l$ F
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
. R0 H! i4 b F9 V' @) g; D. y10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 ~$ @ N+ M7 F! R
5 j( Q4 v/ A( f; I
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
1 Q, G8 B- u* u2 t* g0 R6 r7 H% l9 @$ Z9 ]! _9 j
医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。
0 c8 u9 L4 Y0 b# N. V5 w7 j# \! A) U4 N, W& U
有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
/ W- o3 b. s0 V' M9 n+ ~9 k# B1 [9 p; ^' K/ t
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。& @$ B7 s, j" E r# C5 K5 u: e
2 I* A7 X! M. X% c
逃离自由基魔掌的5大宝典: 3 c. }8 x" e+ ^0 Q
1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 K/ t' s' D8 ?# u
2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
; F g o$ A/ {9 O 3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 7 o. f- |$ w! q- y x
4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。( @, l# J% g$ n: [
5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' p8 t" E+ M, X4 {! z; G) h
. t! I4 @2 f, N* `
* Q5 Z2 G. Q2 l/ g& }9 h T1 r& l! j' A/ ?- ~5 N/ i
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|