|
|
1、头皮屑
" K( C/ B! c& I Z
8 k& `1 A# i0 A) L% L7 m; s 可能缺乏的营养素: % H# I4 c, A9 c
( ^6 N. R# A' E. b$ I2 V9 ^/ u 维生素B12
( G( s& ~. W/ [8 k1 \+ e) h4 w5 j G- E' f& p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 k) Z1 C' [: R, J/ m- g% ~& n
5 L/ X% ]& e8 f' D3 b. U [ 维生素F ! Q' r) _( r* ]" b
$ m7 v% b2 g! ?: s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 @& S4 e/ u6 }# B J
: R1 J5 A1 A" B; `! g/ K 维生素B6
$ O, F. `$ u! V7 l9 A3 Y- v
7 X5 ^" `7 O! t* ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; a) y0 a$ G# T' R* q! f
+ H) y9 b8 K1 M# A$ _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 ?5 l7 |( g9 e8 N3 _; e! s' [
& s- E' N# E: C 可能缺乏的营养素： , y! H* l' O) x+ |
8 ]2 }* a3 r0 }# |
复合维生素B
% E y8 ~( y$ G0 P0 w% t) L7 B' ^8 ~7 R9 s: y9 D" k" j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# ~0 W6 T5 i- \2 Y7 U* X$ k7 H! t6 q+ G
对氨基苯甲酸7 k* K8 n8 i: W9 w/ w* \8 q: f9 q
$ ]+ X! {$ o' I L2 f 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 |' i2 w' J# u4 V7 K1 C. M6 R0 T: E- U# a% c! W7 J/ x
维生素F
: f0 s7 c# u1 I8 }6 A( f
: o# |' ~8 L+ g9 R% W. t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' F: x, p/ b7 }% d, M F$ V/ {* y' C
碘
: E' C1 s/ s5 v, ^" a8 S2 ]! }' T
需要的食物：盐、奶制品 ( T5 s/ v7 K/ {; o# T o7 F
R* o6 g6 _/ s* u# c0 t; m* w& Y 3、脱发% v" p- D. h z6 n. ]
( S; z& M8 F ~8 |5 b
可能缺乏的营养素： ; q, X- E* {4 _
5 r( X+ e1 i9 U* f" n9 ~' ^ 维生素H
V& B) m, R0 F: J. D0 a. S2 N5 ~% `, }# V8 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* \5 |- ?8 W# @+ J8 R a7 ^! L4 Y- O3 `* y
0 M& l2 Z9 c( |7 j 肌醇
( U" H0 ^8 r$ Z: L) Y% S K4 J1 y; ~' v7 H8 |3 N( I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 P5 P6 r, o/ R+ T9 o( s/ ?* `- P. P, u3 Y( V
氯
1 F2 g4 C/ s0 @$ [" a* h, M2 U& \
* q7 a* }& ?* k0 R, b- Q3 z# Y 需要的食物：一般食盐
! x7 y- Y' @# G9 Y }) T: W
' b! S' v8 Q. o7 U 复合维生素B
/ X. |8 N) p! K5 p& f& _6 [' n' I5 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 R4 Z6 y: W( |, _
4 `7 o: F- b0 k4 E8 z+ Q. l* k3 U
和维生素C、叶酸 & V0 M& P$ W. X- x
! P1 Z% g7 |$ E0 P0 O) h9 B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46