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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 p: k* C4 M- N8 F6 b) ] i
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 c7 W) u7 Q# G) C, Y; _' ~- I
; s* J* S( z, j; {: k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# _) r( f" v9 g+ M( i
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 T: Q4 c. i1 A8 x' \
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' w* Q3 d+ b2 t; Z: e0 L1 B
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ H: }0 T. z9 I' Y
! N+ T+ P2 S% V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( K4 \( ?4 {; l; ~$ c7 p
E' }3 G! ?. g9 Q: h6 H6 Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 _; L n2 i' Y, p6 _2 w
3 J" w$ d# U% c9 l: F4 w; ?. b8 v4 x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: M3 T+ ~5 ~6 V* Y& X7 D/ F
2 O, O! k |: O Y2 \% n准备运动：进行3分钟有氧运动。( z6 q* ~3 o; G# U
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 p0 K# K/ i* W$ y8 O( P7 E
7 |2 J4 F; N: |( T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, q% D+ _. K# `: a: G
2 z" D: i J0 g) X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，