|
|
瘦脸常识：
" X" L4 D( |6 {4 O, |' y# c! D( ^0 I
! H6 z1 y5 q( g l; m首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 b' K2 C% ^; F$ O' b. f2 a6 }9 O- y/ y3 R
7 U; v) }) T2 d7 r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
$ ^% h3 _& K7 u2 A- E% P
/ w6 M) P& i4 _. [/ e# k6 q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ `/ T8 l# s, A k: y% W6 }+ V
" m `% c _3 c9 q6 }) @' v
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 W& ]4 i& z! S+ A1 B- p3 }" Z2 ]
' u1 u' g' D/ {. Z3 F S! Z
" h5 s& {- S0 r, ]( p6 c
瘦脸方法：
6 e4 s1 ~( N: A) G. z8 l+ u( j+ |
* F* b) ~" e4 Y6 Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ h# y' X( ^- t1 Z% S, i% [: F/ S
* Y( v3 e% O4 w# b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ [2 A+ D/ i$ D% x3 F
" `8 N6 [( W& p; m: F0 k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 |# o, ^$ t# i3 ?- ]
8 f7 N8 F& v8 i; r( f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 ?* U( a) C/ w1 V) q9 F+ B: j! n2 w' X
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ \$ @: B, \6 T+ L+ X
0 X9 q$ k2 u( I' {( S准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 s/ \% R; C, a) N
' U' B: w# v& G {* H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ S( b7 H+ `. n! k8 t5 |/ L4 |( X4 s4 e' ]7 Z( _* R G& ~& J
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* \ q+ g" j& o8 [, `
+ s# U+ i( |3 m0 A' c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: I2 S+ C6 W- N- D% h& e) B* h- H
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，