|
|
瘦脸常识：
- v0 K, |3 f- j8 M. |$ Q+ E; M
- ^# Y% G/ ]* h首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' ~# c: J3 L% Y Y5 O& [2 c. h7 @ @/ D+ X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ P9 \. e0 r0 ^! G
) ?; x1 }/ E* M0 N8 D2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 W) u3 p& I! b& v
. ?3 [! z4 v7 B! h3 N& N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
0 c% g# m( k- M9 y$ O- y! s' z, e; q# t/ `5 D+ o3 R
1 W" z+ T n7 f
瘦脸方法：6 }0 }7 V- P4 a: `. {
4 w* B" O& V. {& S; L/ _0 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! z4 A8 c, m: V" @! O5 {# _6 `2 t6 |# y' g6 n6 M; \6 ^% w
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 {& {9 @, y* }6 B
' J9 H1 m: q5 I! a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: W8 D5 R# |8 p
$ y6 K V* U' t0 {% A5 @: L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ L, V: J5 x9 d0 K0 T# I9 u a
" B o' N8 J' q) o5 F. u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! z0 e8 p/ J1 ^7 I) h9 A$ q5 t
4 `' o( A' V9 M, {) ~& n
准备运动：进行3分钟有氧运动。' ?* ^* G3 w3 E( W6 e
; W; K' x8 c8 s v$ [3 ~
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 N8 ? K, O4 J
5 E$ V* ^3 O1 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 _% M W' f7 Q! R5 ?1 Y' i9 r
+ h% o. g: {0 C& r/ \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! d( r5 g6 H' X: n- z* x- Q: D2 v; e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，