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瘦脸常识:$ O. v: r7 W- w+ q6 v/ J
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:4 i& @* P a- u1 R
4 @9 v# a( `6 t: Z2 t9 h0 O1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ P5 ^4 J$ X N( ~
' \* P6 Z6 Y4 t5 C9 p7 J2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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/ {8 o2 \( V q% b3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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. m" D& b* c1 i0 W" i% }瘦脸方法:
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' d2 O6 M% ?; W3 |" {9 H8 B* } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。9 k0 Z% R4 k0 V2 D/ \. b: J
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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% d9 C% F, c& A1 }+ b1 {2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。& S. K1 r1 A0 A- o3 i* w, o
7 y* z" z$ D6 J准备运动:进行3分钟有氧运动。. _# \* Z l2 T3 |* [/ o" V
2 P8 b/ {0 I! h: x0 i; S$ P+ p第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。. d% K) y( s6 M
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。" x- }) ?/ l1 }# d+ l
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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