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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) b) z! |5 `" L' i/ a3 N
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1、面色苍白型：气血不足2 |( M; N# e/ Q+ d$ O' D: s7 o- D# T
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食疗：蜜汁花生枣
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3 N) g8 Q+ S8 E% A; o z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 I: O6 p2 L1 a; R, ]5 A4 ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. m' E& u0 f5 h0 d2 _+ [9 _
6 x/ P5 P- j5 M1 D) \2、面容多皱型：脾胃两虚
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( D( t6 M4 {3 o2 D3 f8 J食疗：什锦山药泥
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" M5 i3 ^' s2 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- a8 R9 [) J, f7 V& Q' O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ L8 ^! p, [+ O( @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, s; K) L5 W# h# L: N# J" T: J食疗：笋烧海参
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4 c* y% k6 ~: p4 O2 \* x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& j0 X2 j$ P1 w8 Z3 g7 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. z( J% R% w: _( t# o- c食疗：栗子炖白菜
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; Z6 ]! Q3 @$ l$ a+ Y. @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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o/ f. P: Q# ?4 S/ X9 p3 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 @. g; {" K/ T6 i0 m$ j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: \" O: e/ r0 l( C0 q食疗：海米炒油菜
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, r, ]. O* U, I1 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 @- @) |9 g6 ~, X7 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~