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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' O) [0 U F/ ^4 U6 s' |) `5 y) `
; X& K) m$ @; ?1、面色苍白型：气血不足
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% G# u; T' i. F. w, z8 i' B* ]) y食疗：蜜汁花生枣
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& r7 R7 j* _% e. J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% ?9 }$ ]' [* @( H* z4 h& u
8 m$ Q8 V/ a- d/ [' ~2、面容多皱型：脾胃两虚* v9 ^5 Z7 ^6 i2 ~+ i% `
+ v3 {* g2 W) }$ {0 b* s$ T食疗：什锦山药泥
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- _: i2 T5 P4 L2 x* G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, ^8 l1 f- G$ h- e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 l6 L8 D3 K' C9 Y0 @2 u1 L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& C7 @% r- i8 y1 j2 j/ @
- F# U! G0 \* ?. O( ]食疗：笋烧海参& L7 Y% X6 v6 x% A( b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ n# ^) M; I$ i0 z& U
, n, r6 {9 p: D: X; ~) X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 }& Y! O; [ C6 [' O
$ C4 a$ {; W6 g( ]5 N6 M食疗：栗子炖白菜 P3 M8 A9 d( ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# j7 w6 V( {( V0 F5 K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 ^- k5 j9 m, i6 L* p s
0 U+ @/ L# f$ U+ \# \+ K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 u$ M0 s8 n( T+ i- h A食疗：海米炒油菜
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6 M9 ~6 h6 a7 g: ?0 L* j6 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~