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" O" y- w) |0 w$ \, u1 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 g- Z* S" l: F# F5 D5 z
. e1 b V! T3 C2 J" f) u1、面色苍白型：气血不足4 x& B, A) \* r2 ?6 A
4 j9 \: |2 k7 Y( ?- N b食疗：蜜汁花生枣
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, N( P' P" |6 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 b" g( [5 u s7 z. w) r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 P/ X/ V+ l- T M% y+ J
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 t4 `0 o& Z b" _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: ^$ q% n3 I& c6 c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# O2 I+ p( K; }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 C4 [; ]7 D+ g) A
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& Z' B) c8 b4 L( F+ G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 a9 ]& n: W3 R: |$ f \
# M. x; w" f8 D+ C8 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* b0 R+ h3 T' \2 ]
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食疗：栗子炖白菜
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/ d2 X9 k! R9 v8 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" N8 n- E' t( ^! Z5 H+ S; \: d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& J- H8 s5 H$ h$ d( i# T
6 D/ k, t+ I% y7 d- t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! U3 @: J# l+ ^ I2 |
, ^6 v9 n- a. T! a" N+ a1 |3 D- h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~