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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 + r$ U# z8 Z# [1 L. S
持颈部肌肤的年轻质感
9 _0 t9 W0 x$ q  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) i) W# L3 J/ W  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 " d0 X) g0 `( C+ d
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
0 e- p+ A: j6 S, `9 p! E3 C& W保湿篇
& A/ w* S( u. \6 a6 |1 a  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 * o  u1 J, m" @# I1 v  E- B4 ]9 a
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
0 O& U8 B; w! {. ]# l5 m6 ?5 W6 ~, R
$ o6 ~+ q# E$ J$ T. Q% V; e3 I  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
; m1 O& N! M: p0 k' n  C0 o美白篇
6 p+ p. P1 E# [! {, Y" e  
8 r# t( j2 n1 Q  b' Z9 f- L  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
. R4 P$ D& U/ W! B3 Z
, Q) m# G3 v3 e; D$ g  改变暗黄颈部皮肤
5 k# a9 X$ ~# ]# k& C  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
3 ?5 p9 g; k. j  S( ^  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 / M  R& ^5 q& l) N* ?
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
& U" V4 P/ D5 Z     运动让颈部匀称健美
1 B& N7 p; |) Z; z3 K( v! g  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 0 g/ h2 f. B5 S% W+ C: V
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 3 B4 q3 u0 n  B9 n$ @
  第一个八拍:
1 ]" h, d; H' `  Z  1——2拍,头前屈,还原。
3 G) x0 \' b4 C0 L! h  3——4拍,头后屈还原。
! \% W. }- [6 H  @0 y3 M  D  5——8拍同l——4拍。
2 G! ^% C) b: Q+ W$ w  第二个八拍: & C% Q% j6 }2 U: o4 E  L
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 s9 }& ]! [4 L1 j+ d6 _  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 ]8 x4 c6 Q5 S8 P5 J8 |
  5——8拍同1——4拍。
# n; o$ o/ j0 P  H4 }1 a6 s  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' C& r0 M% a& u' X8 m/ R
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
( B1 S; {  l# W. N% B9 Y2 B(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) L# ^9 o8 O6 e, ^) {  第一个八拍:
) i( p/ E5 e3 e2 r) I  1——2拍,头向左转90度,还原。
7 {# u# \9 Z. ?) b5 X) P+ l  3——4拍,头向右转90度,还原。 * p7 q( u. r$ f5 F
  5——8拍同1——4拍。 3 H: G) k! h# v. g( |
  第二个八拍同第一个八拍。 9 y/ K- H7 ^2 ]# _/ M
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ! O7 W# q, }& a/ n) ~9 G
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; x7 Z; P# w; v+ Y7 N
  第一个八拍:
1 j2 `/ Y+ T" D) K# m! B  1——2拍,头向前平移,还原。
* q+ H) I# p4 H; ?, q  3——4拍,头向后平移,还原。 ' ~) M" z4 U% Q0 Q
  5——拍同1——4拍。
+ W" R7 ]) ?  h$ N# N, P  第二个八拍:
! Z' S  ^6 }7 l% F+ ^/ C+ G# F  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) l7 q$ X# ?: R& ^
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
  U6 r3 U% y% F/ f  W  5——8拍同1——4拍。
& L- D0 ?5 z9 u! H) N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 Q3 e5 w8 C% k  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
2 R" m7 g% J7 R5 Q; R  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 B7 }, R; V0 C" g  第一个八拍:
+ a! ]- D5 h. L9 m  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ( P; o7 u0 R; Q7 g% G* L& w# J
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 b% B* n! v8 H5 m
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! R' e. C5 ^7 n6 q5 _
  第三个八拍:
- k5 B) j" |! Q8 F) f  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 2 s) }" H" A' y2 p: v
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
& @& `- C) H6 \" W8 O, F0 J/ Z  第四个八拍同第三个八拍。
; S: Q5 d7 K4 j" r  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 H) @) j0 |2 N8 i

5 A) v3 E# ]! v, P& ?1 W! x颈部按摩操
; \/ }/ D- y1 \2 }# M( m4 H* d0 d# ~+ j
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 3 R6 }: R$ h. m
4 _7 V2 q& I. _! i. L7 i9 s+ A! d% R* q
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
6 M+ t* ~1 Q2 X# n1 @. Q9 g& u' I" ^6 v2 k2 k2 e
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 s" j1 m- r! M6 M# s* N4 ?9 }        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! x& y5 \; M. X: {; h
8 Y% t+ A3 I4 X* o
颈部日常保养细节 ; {; e  ?$ }% C
  每天使用颈霜 2 D. g$ \: y" {/ Y8 S& h
   4 z) ^/ s" ?' `
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * Y7 u/ p7 Z( Q: h# |
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 x& ~8 g  a9 v3 z0 |6 W  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
) k% P' ~4 c+ m% ~" H' n  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 / D; Z7 o; R, V) B
  挑选颈霜 6 i/ m" L  |: ~4 Q! w
  
( K; c* b; r( I) {9 X/ W' x: M: x  1、水质的护颈霜比油质的要好。 & q6 f4 @* g, z, c& G
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
1 @' `: N& \( G# K1 [# h4 W8 _9 e+ U$ b
每周使用一次紧致颈膜 3 i8 n* j. ?5 O( ^9 O' s1 u" K
  
" d4 d, V$ Z; l% r0 A6 S  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 # o" |$ Q# N1 d; ^! s
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 G7 [6 r9 d; Y& G: J
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 . M" u$ z5 }% ?. i0 N& g* o
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ( H) `9 f6 P, Y2 D  f
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
5 f1 }$ J& U! m+ d  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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- V! u+ `8 q) Q& c4 D" t; [: ~( I. p, ]
经常为美颈按摩 % k9 k% j9 }9 g" E$ C
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- k. O$ F2 Y. b' ]+ w) |  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ g. i8 r5 }) p4 o
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 J* x9 [  j2 N7 S$ O
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
+ m2 o# y% C5 \6 B) r  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 # R7 @. J& l: B- E
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
' ?" U% y6 ^; L; x- ]5 r2 }  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' p4 k3 U8 p$ c% F& f' O0 }! t5 b3 I颈部保养注意: $ l+ Y. x: o2 ^+ L! A6 l
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
  |' S- g3 S- n0 S; |4 [) E  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 * X+ a* X. n- U
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 3 {9 N/ i* K/ h+ Y2 V& C$ e
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。   |. ^5 {0 L5 @/ R
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
" a# b6 B) j: i9 u$ {2 G  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 3 e" d# W9 ~8 G) k0 U
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 1 \# b5 f) X! v8 N; S# D' m
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: i7 `" Z8 b' j9 L真正的好点子 8 K* \2 Y! ~& {: O9 ~+ Q$ Z% C
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。9 y6 K+ x9 B* k( b8 u& d
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女0 B# }9 j6 y9 z7 \( v+ {' W* f# o% @7 ]
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛" H) u6 t0 t% X
  ]/ }" V$ b2 B3 g5 t+ Z6 e2 p
好复杂
/ k4 H' _. _/ u+ P# `6 G' f/ E& N1 @2 L% s4 F8 r$ M
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
' Q4 n" Y. J6 E2 N( f( v这个简单些~
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