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【08.06.09】可以瘦身的食物" f" a- A5 A4 G7 W6 E; K. N
1 水果
5 X7 i5 q4 r# A6 q1 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( f0 [6 ~ v, b! ~, p. N" O/ w/ r( X( q8 y' O |. Y; V
2 蔬菜
8 e2 p& e% k# _- j# i3 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 \ s7 @+ z4 `
& I& I: l$ p, B0 e; W5 H
3凉菜0 r5 V, @' I) r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) w, s8 u/ m+ V) B
; u8 u' j8 r: P0 L, d
4炒菜
5 X9 \- G; L" w2 r% i2 m% V# D6 C% v* G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% w( w p6 `6 i( u9 s& }7 [( f% }; E4 m& W2 I7 {3 N
5汤
H5 u I) h) ]! U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 W+ e! d3 `! Y) k
j7 r+ E/ ]- p l6粥
+ s) g+ t( G5 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 L) j I/ r$ N9 f9 @) M2 R1 H( y3 j3 f. r* {& }
7去脂的食物9 J: _$ H8 f+ f3 Z) J' a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % \0 F/ ?! G/ @. l3 e
, l* s' ~! h3 _1 x& Q( Y8瘦腿的食物+ P5 {: G! K: L# f& G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 q& E" }# _- Q* d
8 {9 h4 {# S8 r7 t9 p9禁吃
' z8 B8 I9 I: f0 {" i5 j; o- @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 Z" s- _7 }' I" d$ A/ A! U+ E- B# O
PS; 以上这些是我以前收集的
/ y3 n) k a @# W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ {$ z& W* o! `' l# g% e7 O0 \6 t3 g有所帮助
( s( V0 m/ d% q' P柠檬是样好东西 , t" H- S, J) l% b5 s3 n7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝) h! d: g5 |+ N, R
效果不错 s) V8 X3 e+ L/ s+ n0 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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