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【08.06.09】可以瘦身的食物
! k7 R2 }+ k0 v" R# s& j9 z2 L4 o& J1 水果
( _3 Q0 C( l9 ~, G, v) N: v. V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 A3 z. a" R" Q0 y1 v1 Z/ B6 z+ ^
2 o; H) S9 v' v
2 蔬菜
2 T' Y* |5 C' l" \7 H+ k' B$ R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 i, B' }; H8 c8 p( E; K
: r. e4 ?( K( A' P5 `" A3凉菜
# G# a6 r2 L% u- e% Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' j* n/ U! c/ c7 j* P2 n$ R( R h- H3 @- f2 h5 A
4炒菜$ i- n: Q$ C; L$ [$ z8 D2 J1 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# f1 f& N+ a& F; D
1 Q8 ]) J# ]6 S, t. o1 h. k
5汤9 k t. s& U6 _% @/ x: g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 f z9 |( d1 x" J/ h2 O8 P! p7 ?+ g+ [
6粥; G0 b% t1 u9 m: W6 o$ o1 c! E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 O9 g2 Y+ ~+ U( i4 }, N" | Z( f5 F
7去脂的食物
, P. z2 f" X$ H, ~$ s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . v8 n% _* A# _! j2 n5 t
) q- l; X) E* A/ K4 B/ J* M
8瘦腿的食物
5 f% M, G" f- t0 h# t% E海苔 香蕉 红豆 木瓜 # V/ N2 c' y. v) ~% v6 A% y
' t6 W" D: H; a. O( r9禁吃
7 z+ K% P" G6 Z' r; P# W9 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 \+ Y' Y E. y. P4 a7 n2 e4 X8 ~$ {8 @$ u& K
PS; 以上这些是我以前收集的8 R R* {8 J& W8 j2 V6 A# F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 F, b: T3 G' `
有所帮助6 z) K. _1 L. `; l) J. P
柠檬是样好东西 t$ O$ s7 m6 g
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 }0 b! ?+ K. k1 s* t/ F9 h
效果不错
: k# ?+ F" t; p; y+ _希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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