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【08.06.09】可以瘦身的食物
' ]" g o4 f0 n, h' J) G1 水果
8 S* L* R$ c& v9 z- y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" [4 A) T+ l; G' U! R% n' {2 W6 d0 f' k; R
2 蔬菜8 x; F& S$ `' M" p5 L4 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , Y* B+ t; ^- m3 Q8 b' p
* a8 q8 j) k" B( N3凉菜8 I {, s- u' k4 \/ n& J" p: R2 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ g/ J6 ^0 M6 a7 G* m t
3 X6 B! b* a U4炒菜
. c- r5 |: d( m1 ^1 Y! ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* l# t. b7 ^- m! ~0 r2 O
- t6 ?. l8 g& J1 m, U5汤 H2 Q1 Y6 b: N: N" s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( y4 Q. ~$ \$ M" @
' } }. P/ l8 Q, k* J6粥0 z7 Y4 A; e1 W% U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ D3 a" T2 a/ k& _. o# B! B& Q- ?! L" ~. U4 j7 k$ q3 A
7去脂的食物
: X- @3 E7 L# W5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 h. F& k6 }5 J1 I& J) F* H
. }, v7 t- g& L8瘦腿的食物
5 i1 Z9 d- [# ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
' c7 [# P' Q9 P- u6 q" z8 m6 ]2 _ X" N' O0 {
9禁吃* J1 v" |7 J5 p: o# C+ h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) m% _( S/ X8 y' S( z# E. D6 }
6 q$ B3 {1 t' ]$ d) { f5 n% E; kPS; 以上这些是我以前收集的 v+ c2 I$ b' ^6 Z4 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Q, w/ b* H$ K, @6 P! V3 O有所帮助7 T' s' [1 h& m( {. z% v* _
柠檬是样好东西
) H9 I- |5 Q% Q: d! k# S5 |* e夏天我一直用它放在绿茶中喝
" k2 ~' f3 o5 w8 I效果不错
1 Q, G* l3 B7 \( q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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