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【08.06.09】可以瘦身的食物! [! ^! a7 J; h1 e8 N
1 水果
/ C5 \; M# L& t) V5 F1 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 F2 G* i. ]1 ]
' |( J" j# e' ^ T0 _2 蔬菜 {0 Y0 v9 W) [4 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) ?% h8 _- c% }; i2 v+ [0 ?
: Q! U5 D5 S2 d6 r: S( ]/ q, ?
3凉菜
) p8 Y5 [2 n: X- B$ o' x2 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
F/ L! f0 \: c! V1 d9 H6 N9 k" S5 a1 t, F1 l! F
4炒菜: ^' Y: H C, O, p5 H* S0 E N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ]+ F- N# T$ U' J' j8 c% S% F
# y. a3 y T/ r3 d5 v
5汤9 _+ P7 Z4 L+ u& o* F& ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 x1 u8 F5 s' M) f* \2 A2 d l* ?- y/ l9 k
6粥8 B. `0 ]2 k X# J) a8 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 S: t% C) K6 J6 j9 y0 g9 o
! G8 ^4 k( Z f4 [1 P
7去脂的食物7 j) [, y! O# t/ F1 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! [3 }( o, K+ y1 x
2 k: w, a' F# u+ g; [* t
8瘦腿的食物! t* i) J7 }6 ?, V2 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 z. \+ k* B% X y7 B9 [$ d: s( { L+ |# v ?; ^" f+ t
9禁吃
, W! `6 C6 n/ P" w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的2 L: _/ Z: V8 |2 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ^' C( M6 c: F" C
有所帮助
; Q2 t4 `) `' ]0 S! a, j2 M3 f柠檬是样好东西 & n( @3 U# {' y4 b( z7 g# A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 S6 _$ q# _. Q' J2 s! |9 s效果不错
, p O$ E! k% a( w" z2 R8 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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