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【08.06.09】可以瘦身的食物9 _5 ]# e v8 h! W
1 水果
4 }0 V, Q+ e* Q) W. K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; ?1 t$ n+ I' {* f: ?
0 \8 x! x1 n9 O2 蔬菜
. R! g. q' `/ e0 Y- }/ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 @. y4 H( }6 l8 Y6 _6 u* E; f4 ~- o; d; Z. J7 S- v
3凉菜
$ \+ [% u+ u8 y( e( ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 D6 F# {* C" h5 a$ d
- f+ R$ k' k# S7 V& w _4炒菜
' T2 \( i$ } e6 y+ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" M i- B9 D/ N6 g4 Q7 c1 K* V$ ^. d8 X5 n$ [5 N
5汤* m& [3 ?% P& G0 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ]7 W. ]" a; K' w5 Q; ]# j$ s" ~, E
6粥& y) q- F3 x6 |+ R# ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 ~6 I* t0 ?9 r/ ]9 T- i
2 c! q Y+ f; `# i7去脂的食物
9 y- F+ T* ]: T: p6 A+ n- x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 i. K& q) x2 @9 h( e: W
$ x; S/ b4 }$ `, H6 J1 {6 A8瘦腿的食物" |6 K+ |, ^5 S+ U" {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( |2 r& B7 |; b( K D
4 l+ F, @) `# P- {5 {+ I9禁吃 _3 W. d+ l& [' C: }, i# A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 F) h4 o: Q4 j2 ~5 O& ~! [
' K: x8 A4 n( k
PS; 以上这些是我以前收集的
1 Y( ?, z/ S/ E夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 K% U! w; V" h% r1 {8 A$ n+ k
有所帮助1 d; q( `+ C9 H
柠檬是样好东西
7 J+ q- }/ Z+ J, g c% r5 S; W夏天我一直用它放在绿茶中喝* u) U; U6 h5 ^; c* n
效果不错& ]. ?, {" V" w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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