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【08.06.09】可以瘦身的食物, U- g9 y9 r0 `/ n" a
1 水果
3 {: b( E) G; t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& W7 V6 h; M% Z v, ~, P2 t) A: ]" {2 P! m, X% R4 m
2 蔬菜: u5 G$ L# D! D1 j( J/ a. E; u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 E3 l* ?3 v( F0 J
8 u0 N5 d7 V* b2 B3凉菜
/ ?: E2 O- b8 y! v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- C. w2 n$ x0 g* ^4 x
, F$ \ K- N5 ]& u# O4炒菜. m5 @9 ?: U4 V* M% _% Y/ J, u; c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. r6 r" M- L, Y4 j
, r! [& N! f N
5汤
/ v6 d4 D! o3 B7 F5 `- j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 J+ c& q7 t! u. [( l: a3 H
. f2 ~) c+ c3 }% P7 M1 m" o( \6粥+ g+ t9 t$ _) w5 h7 d& O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% D0 [. d& T- \, i2 f2 K& e6 d
) m7 H) l" }6 `% @) K" `
7去脂的食物
" I, [5 w) q7 [% A/ x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% x: |, W4 b, z3 O
5 i F" \$ |" u6 ?, j8瘦腿的食物1 A# A" l/ _% {: a# g8 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; W- \# y" j, s( N9 N0 U& k: K2 E
5 X) D$ S y( u
9禁吃# S- I1 `& U2 [7 b, P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- U. q: Q! \3 }1 r/ ~3 R3 z4 j8 Z9 [/ i* d
PS; 以上这些是我以前收集的
! D C8 }+ e6 l+ K) `8 e8 V, N# ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- }1 M) L: @- u7 O有所帮助
7 W: j* H2 H- t8 a/ |柠檬是样好东西 ) t2 c6 w' x+ I9 J% G f8 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 c) I* h. l1 S6 c& E5 m+ G. T& s; \
效果不错
! ]' u6 n# b0 K0 T0 R. q' D3 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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