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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 z; ?* X5 X$ l' a, ^ z1 水果
, h" W! l" c4 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " J: j& y& p/ |% _
) @2 S: T: `) [$ y+ O6 H
2 蔬菜
1 k# z" U/ I# ?9 Q: E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / O3 ~( Z# p1 r- p$ g
; E& |, D. U% w0 l$ Y3凉菜
. P* r$ H# C* ^2 j a0 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 `" f4 ^ {5 G
" R8 q$ `* u- N2 O" Q& i$ V
4炒菜( U$ W0 k2 {& T9 w( M7 \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) Q& u5 w) O' z
b9 D. L) d9 m( l7 D% O5汤
; w2 L7 r' u% ^: V. K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* a, B+ ^6 ?: D% \5 x9 W2 O
, w8 k1 V+ N/ n! N, C6粥" F3 k: A" ]) j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 r. d& p# F% C9 I! i9 |0 C" }( W7 M! i+ p4 Z7 q
7去脂的食物
* q8 u* R( i* n) z+ v0 b: M) ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; [5 s9 H7 Z: f6 N% q" Y/ N9 G
1 k$ ^7 {2 z% ~+ z! I8瘦腿的食物. {, f, O6 L& p' j1 T' N/ ?+ |& M0 j+ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 ~" Y/ {) u, a1 |# K2 b/ m
9 s& A9 K, x1 K/ l: t9 q9禁吃
: Y# e3 B; f2 [% v% q/ s6 i3 F1 e- T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ A2 ] i; c; t9 `6 M
9 o! O1 w6 K# I; [' E3 a9 h/ @
PS; 以上这些是我以前收集的: l. F/ _- e/ L5 o3 {( T8 w) v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 X$ N* D3 q+ p Y; U x/ D( P
有所帮助, C7 W( H" ]7 ^
柠檬是样好东西
- J3 ^. l3 z. u6 i4 {) L夏天我一直用它放在绿茶中喝
; P" {- l/ P L7 f9 v, x效果不错
. X- F1 H$ M/ V5 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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