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【08.06.09】可以瘦身的食物
& X1 x" H' C% \1 G9 [# a# T1 水果 - c8 i5 O2 {. |9 _* U; D3 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
d: D0 v7 W8 Z3 g( X; q" e. N: z, M ]& t7 {8 I2 R4 y
2 蔬菜
# ?) n: w5 f* k s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ]3 M. W9 x5 a1 K2 x S2 t
5 \- j6 o8 z/ s3 s/ I4 x, Z% i& U3凉菜7 L) j1 R4 n4 ^8 s$ x& x5 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 ^; q1 g3 j9 w5 I' \& m! C
2 `* a4 ?- U) r6 y6 U q7 v2 Q
4炒菜/ z* c7 M+ S$ z' Q/ A9 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: e2 X( I0 w: d2 i% Z' L7 T: [0 G, Y( J4 p$ Q2 R* O% X, P! o5 d' U
5汤, {, M# v, t/ n7 c: }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( s0 {4 R/ `& G0 V7 C0 r5 s$ F. Y
/ H+ b0 z1 u1 c4 e/ j5 J
6粥 N- Q5 U( `& |* o3 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ H( F: G4 R/ a$ B n& H
2 b2 K1 K9 c0 I! B: ?3 {7去脂的食物
- V2 R$ w4 f; r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) E; C8 J* k" D2 C& o# H* F
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8瘦腿的食物
9 M/ h2 O& e$ b& k海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 [' ^6 J+ ?+ }
5 F6 H1 A% o6 j6 M6 ]9禁吃
6 i2 m9 T2 b6 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 o' U9 B8 s% m; ?8 x1 Y% d
( ^5 O4 u( t$ [5 H) @$ B! {$ P3 b/ [PS; 以上这些是我以前收集的: R0 O$ ?% d6 q( n" _, H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ]4 k- n* f5 [" }- m有所帮助
9 L3 O" e2 z1 G/ J ?柠檬是样好东西 + E4 d1 `4 K8 w4 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! z4 r! L; a2 P8 O& x效果不错5 \% J v2 b# e( A1 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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