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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ q3 C Q7 u! ~& a1 ~7 }1 水果
! t- g8 M$ p+ l' I& M4 M% E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 l+ r* P3 V, `$ n3 K2 [3 S
2 V5 q- n0 O* d" V) _2 蔬菜: Z$ y4 q- F( @ r% r. Q& C w: b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, }$ G$ M! R# c# G/ }: n/ H! E; e5 f
3凉菜
( g3 M1 K& M( f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 i" i& U4 y: Y
# s5 |( z, p w9 l4炒菜$ k* b# F3 b. N, u* G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 ]; `; D; p! Y9 w: L4 M7 w) q0 p$ Q% \' d) e5 M4 p
5汤
- [4 x9 R& Z# `& F: T: Y+ y' X0 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( }6 k: C" h! b, r8 l
+ C5 A3 j3 N7 q) k6 f2 M6粥6 W. J+ D0 T/ ]+ b+ w, s! O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% r- G9 b% T* L0 J
6 I; H J& O U4 n* r7去脂的食物1 C6 ]( G* J' E4 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 T4 v8 @7 X+ ^+ G4 I- a
! M( d6 ] Q( b8瘦腿的食物. P$ i. e/ I: M: y& u, J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - G& P& r Q! G, B! u! M3 h
# |+ s9 A6 L' L& J, _
9禁吃
# ?+ z; }3 H3 i; o3 z5 s" C# D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& f; G' j/ I$ k r9 P: j
) c; G: v6 ^- l$ \) B2 A$ _5 X4 h# A
PS; 以上这些是我以前收集的" e# p6 L* m7 ^( c6 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 @& M# L2 W7 B' @& E. B- t6 W+ J6 s, k有所帮助: ~7 `" {: | z* @% Q& V
柠檬是样好东西
; C1 ^: q& Y2 k6 x/ `夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ^( K% n L/ X1 f2 t) W! ?6 B
效果不错
/ B1 K1 `! Q) Y" T! z; Q' n/ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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