【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
5 J! m0 f( Q. _& I, x功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 B6 J$ {, [( v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 s+ v  U. ?, V1 i2 t% f4 i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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& ^6 S; L1 B, i6 n& x3 {$ S7 @4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) |! B+ i/ d. T; m作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 T9 _  A- {5 k5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' h& n: p( F& U' W作用：养血和血，润肠通便。
# d0 \% h+ p/ }7 b/ L6 i( J) _功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* \+ p& w8 W% {. m作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 P; Q2 U7 n6 n* J9 n功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 b- t+ u( n4 c2 m5 Z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.