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[转] 治疗失眠的12种妙方

热度 9已有 4118 次阅读2010-3-22 20:39 |

 

转载自 绝版爱情    转载于2010年03月22日 15:42 阅读(3) 评论(0) 分类:

  失眠,往往令人很头疼,导致人们白天工作效率降低,情绪暴躁,容颜憔悴。现在给出治疗失眠的12种妙方。
  1.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。
  2.啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通宵熟睡。
  3.牛奶煮蛋黄,可治“虚烦不眠”之症,效果良好。
  4.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
  5.大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好。
  6.龙眼:龙眼(桂圆)是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析,龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服,能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病,就是以龙眼肉为主药的。
  7.莲子:是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”,《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析,莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等,晚餐吃莲子粥,或睡前食碗莲子汤,能使人安然入睡。
  8.百合;百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等,治夜寐不宁,可用百合一两煎水,调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
  9.荔枝:荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”,可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品,以鲜食为佳。
  10.核桃:又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健,温脾润肠,治虚寒咳嗽,腰部肿痛”。核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智,纳气平喘。
  11.莴笋:莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液,这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用,但无毒性。当睡眠不佳时,喝上一些莴笋浆液汁,具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
  12.桑椹:桑椹一身皆是药,《本草纲目》载:桑椹能“补五脏,通气血,久服不饥,安魂镇神,令人聪明”。所以,桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花,耳鸣目涩,神经衰弱,平时失眠的人多

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发表评论 评论 (11 个评论)

回复 daisy50 2010-3-22 20:56
2.啤酒或許會嘗試/因不太麻煩
回复 可风 2010-3-23 11:05
谢谢分享!
回复 plum_lj 2010-3-23 14:10
偶来添加一种:养个晚上比较磨人的孩子。呵呵,偶以前就是睡眠不好,自从养了儿子,基本上睡觉就很好了,虽然晚上也醒,不过转个身能继续了,哈哈
回复 遁世的野草 2010-3-23 16:08
谢谢亲
回复 tik爱 2010-3-23 18:09
遁世的野草: 谢谢亲
不用谢,希望亲能早点有个好睡眠
回复 爱的真谛yth 2010-3-25 13:49
谢谢天使妹妹的分享,喜欢吃水果的方法
回复 tik爱 2010-3-25 15:20
爱的真谛yth: 谢谢天使妹妹的分享,喜欢吃水果的方法
我也比较喜欢吃水果的方法,这两天在不断的尝试调理自己,哈哈哈
回复 tik爱 2010-3-25 15:22
plum_lj: 偶来添加一种:养个晚上比较磨人的孩子。呵呵,偶以前就是睡眠不好,自从养了儿子,基本上睡觉就很好了,虽然晚上也醒,不过转个身能继续了,哈哈
亲的这个方法我好像是不行呀,每晚不知要醒多少次去给盖被子,有时候都气的要疯了,真是越起越精神,到早上的时候就是我最困的时候
回复 plum_lj 2010-3-25 15:30
tik爱: 亲的这个方法我好像是不行呀,每晚不知要醒多少次去给盖被子,有时候都气的要疯了,真是越起越精神,到早上的时候就是我最困的时候
回复 爱的真谛yth 2010-3-25 16:52
tik爱: 我也比较喜欢吃水果的方法,这两天在不断的尝试调理自己,哈哈哈
祝妹妹睡个好觉
回复 今夜无眠 2010-4-17 22:34
哇,刚看到呀,偶要都试试看

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