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日志

生活中的减压方法

已有 3226 次阅读2009-12-26 14:05

 
§主动倾诉
当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰
 
§调整转移
　　参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，在活动中调整和释放自己的情绪
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