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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。 E+ T+ z9 U# h0 [5 u
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。; r- O2 h, G* _! @* j% `
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:! c5 \# e& z+ F( f# o5 k
^-^多吃有益~!' F: [5 Z9 E. f, ~& C' f1 u% c4 Q
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1.??黄芪+红枣
n1 g; V# m1 Z [材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 ' i2 s, w) t9 g, w9 s
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
6 P- @5 w8 J' [0 }/ @+ g1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
6 K5 R0 _. K$ {2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 * R0 z8 k6 A( G) u8 G h t& M
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ) M+ F8 F. r* C+ N2 F: w
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 % Q; }3 F# I+ g) p: S1 V
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 4 M+ B# k: n0 S3 R
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 - V; e' a) Z* v3 _- T: ]; V! m
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ( Z: v: }' |. \' {- _
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??/ K3 ~7 S* L% U- f1 w, A; z8 G& M
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 # s* R2 V+ F- P6 B: v
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, ! @% B3 l( S! w, R5 b6 f1 c2 Y
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 / c7 K3 {# ? V! [1 u8 T$ i$ b3 P5 N
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 , T, r- A8 l5 j. D! A5 s2 D" t
5大丰胸营养素
5 c6 k8 W: ?) r1 A1 G营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 " t' c1 s- q5 a6 L" H% A
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 : b! g7 F# v; f0 x0 B) Y
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 0 f2 E5 [6 c1 J# ~- c
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
8 x y; o1 L( v) c脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 " Y- v( m& ^% {& d' P
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 + y# k8 q% l9 P g; n) v: ?
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C- f9 \1 S/ p8 D. O+ ]1 S4 p+ z1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
5 p+ A6 n2 I4 M$ \& } \材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 7 }; ]! d6 @% M; M
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; E6 {6 R! t7 W& n1 B材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 * f# n% T3 z# N/ ^! N0 m
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 5 E) B8 H. N( T- c5 v& ?3 f
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3 V: a: r& u/ v6 n% v' ^8 F什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
8 @* c) |5 Z& w( W& J- r材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 3 {: \# \2 T* t6 `( ^! b) b; w
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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6 E) U1 Q# i9 L3 K7 V4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
, t: q5 x3 H# b1 C# d材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 # i. X0 L( m& h3 B- A
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
+ n( `" \4 s3 x6 k# d/ t9 e! L材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 7 s |! x1 O$ I6 ~) O: S
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 % U* L; e) k; B* W/ Y4 P# O, I$ A
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 7 [0 Z3 [0 o5 K# A& I+ S: q
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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+ D7 [5 ^* _0 E. M8 F7 j8 x木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
! W; s& V& q5 D材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ) a6 i, A H' Z2 G
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 4 {8 o' O( Z8 G1 g" w$ o
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5.??木瓜炖鱼
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. r0 G K+ O2 A+ N- j0 }; U材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ' L5 R# |) `! y
6 b3 ^/ E* ~" k1 ^/ W- M8 g( W作法: 9 H4 ?- T A5 X j
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 2 X8 q+ w, U B7 Y9 x% w2 q7 A' h# g
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ! g) g; x# _- } S: d
/ q2 z, W: T/ E( v/ J$ |' D小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 2 T% u6 D( S8 h1 |
+ }- {+ S+ i& J% K# |' }山药青笋炒鸡肝
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4 h, m1 d' r1 S5 Z C& q. }9 L原料:山药、青笋、鸡肝 $ y7 O# H; A |9 A/ d+ O8 q
8 d- Z+ l+ i; B) h6 n! d7 W调料:盐、味精、高汤、淀粉
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% Q8 r/ r, @ g I; h做法:
# p0 t. @/ `1 ~! U' R6 Z1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ! E( U8 S$ T/ w- \0 }
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) M" O0 F- A1 c6 f4 a$ w2 i
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。7 y: S0 g. G; _! K5 a. k
( ~" M$ G: l* x7 n[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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